Aaayyy bende istiyorum yaaaa. Ama benimki hayal, çocuklar büyüyünce de bizde koşacak derman kalmaz.
Bizim içinde koşun hedefimmaşallah
Bu arada dogumdan sonra kedime bi pa talon almistim ama beli dugmeye ulasmiyodu gecirmeli kismina takiyodum kapali oldugum ve tunik giydigim icin belli olmuyo bgun ayni pantalonumun icine cok rahat sigdim hatta bol bile geldi
Dunde kendime pa talon aldim 32 beden kot cok mutlu oldum 34 bden aldim ilk anca olur hatta kucuk gelir dye dusunuyodum ama bol geldi 32 yani kumasta 42 cuk oturduyavas yavas insallah 38 36 bedenlere dusersem benden iyisi yok
Tekrardan hoşgeldin aramıza
Nerden biliyorsun bakim sen benim saçlarımı?Ay şakaaaa biliyorum ben denln saçlarını
Cikilatacanavari
30 puanlık cezam vardı tamamlandı.
morordek
fancynancy
Maalesef uygulamada öyle bir opsiyon yok, tarayıcıdan girmekle aynı dedigin gibi
Anladım canım sürekli menülerinde yoldaydık yoldaydık yazdıgın icin merak etmistim
Bu sabah sabittim iyi kilo almamişim. .61 100 geldim ve adet oldum. . Bakalım cuma ne olcak. Yuruslerle cezalarımi yaparim inşallah. Bugunde pek iyi bir gün değil kaçamaklı .allahtan metobolizmam iyi nazar değmesin. ..
Bir arkadaş beni atmazsiniz demiş. Atılma ilk önce benle olur herhalde. ..
inciitanesi
Sporunu yazmamışsın yaptıysan da SuzicimBugünkü menüm pek içaçıcı değil maalesef. Bu 2-3 gündür rayımdan çıkmış gibiyim resmen. Yani detoksa başladığıma memnun oluyorum genelde çünkü beni yola getiriyor. Bugünkü menüm
Uyanınca 2 bardak su 2 kayısı
08.00 kahvaltı:
2 haşlanmış yumurta
Peynir
Yarım simit
12.30 öğlen:
Çiğ köfte
Ayran
1 dilim kaçamak
17.30:
Ton balıklı salata
Kuruyemiş
Yatmadan önce spor yapacağım.
Cikilatacanavari
Yoğurt haricinde menünde hiç protein yok canım hep karbonhidrat almıssın. Çorba içtiğinde bence ekmek yeme. Sebze yemekleri, et ya da tavuk olursa menülerinde daha iyi olur14mayıs pzartesi
SABAH(09:30)
3çubuk galeta
1küçük dilim ev keki
ÖĞLE(12:30)
5kaşık yoğurt
1/4 yufka ekmek
İKİNDİ(15:00)
2kare %80bitter
AKŞAM(19:00)
1,5 kase tavuk çorbası
5kaşık yoğurt
1dilim ekmek
20:00de başım çok ağrıdığı için sade türk kahvesi ve 2hurma
8000adım atıldı(5bini yürüyüşle)
Yatmadan öncede çok acıkırsam tarçınlı süt içebilirim
Ahah bana en sonunda onu da yaptıracaksınızAhahaha ördekim onu da yaparsın sen, şşiişttt fancycim bugün 3 mesaj yazmışsın al bakalım sana kotayı dolduramadığın için 50 puento ceza güle güle kullan
O zaman sana da bi 20 puan ceza
Cikilatacanavari
Bugunku menum
Kahvalti
2 haslanmis yumurta
1 incecik dilim macar salam
Nescafe
okuldan gelirken kizima gosterisini gzel yaparsa en con istedigi dondurmadan alicagima soz vermistim ve sozumu tuttum bu yazin ilk dondurmasini aldim tabi kendimide tutamadim kucuk cornettoda kendime aldim
Aksam
Haslanmis 1 tavugun yarim gogusu
2 kasik yogurt
2 salatalik tursusu
2 yesil cay
2.5 lt su
Spor yok malesef yarinda anneme temizlige gidicem gelince halim olursa yapicam spor sözz
Benden kaçar mı Didemcim ??Imm seyyy bisicik daha dicemben sucumun farkindayim ama sen fark etmeee olar miii
Cikilatacanavari
O zaman sana da 20 puan cezaBugünkü menüm
Sabah
Ara
- 1 haşlanmış yumurta beyazı
- 1 dilim tam buğday ekmeği
- Az peynir
- 3 zeytin
Öğle
- 8 badem
- 3 kuru kayısı
Akşam
- 3 kaşık kabak yemeği
- 3 kaşık yoğurt
- 5_6 tane bisküvi
Gün içinde
- 1 küçük biber dolma
- 3 kaşık yoğurt
- 2 lt su
Cikilatacanavari
Sporu bırakma bence ama ne bileyim 2 saat bisiklet yerine 1 saat sür, daha makul ölcülerde olsun diye demistim hedefcim
kesinlikle ole insallah dahada incelicez gelsi 40 bdenler gitsin 38 bdenler derken bir bakmisiz 36
Günaydın hanımlarr
Biraz geç girebildim bugün
Hemmen alıntılara geçeyim
Maalesef uygulamada öyle bir opsiyon yok, tarayıcıdan girmekle aynı dedigin gibi
Anladım canım sürekli menülerinde yoldaydık yoldaydık yazdıgın icin merak etmistim
Ahaha ayrıca evet birazcık kaçamaklar kraliçesi olabilirsin, ikinci de
Sporunu yazmamışsın yaptıysan da Suzicim
30 puan ceza
Yoğurt haricinde menünde hiç protein yok canım hep karbonhidrat almıssın. Çorba içtiğinde bence ekmek yeme. Sebze yemekleri, et ya da tavuk olursa menülerinde daha iyi olur
Ahah bana en sonunda onu da yaptıracaksınız
O zaman sana da bi 20 puan ceza
Benden kaçar mı Didemcim ??
40 puan ceza
O zaman sana da 20 puan ceza
Sporu bırakma bence ama ne bileyim 2 saat bisiklet yerine 1 saat sür, daha makul ölcülerde olsun diye demistim hedefcim
Bir de menülerin cidden çok azdı biraz ara ögün falan mı eklesen acaba?
Napıcam diyo bi deHic kacarmi senden masallah ama benik cezalarim cogaliyo napicam ben nese bgun zorlada olsa eve gelince sporrr yapicimmmm
kesinlikle ole insallah dahada incelicez gelsi 40 bdenler gitsin 38 bdenler derken bir bakmisiz 36
Hic kacarmi senden masallah ama benik cezalarim cogaliyo napicam ben nese bgun zorlada olsa eve gelince sporrr yapicimmmm
Evet ya haklısın ördeğim birkaç kiloyu veremedim kaç aydın kaçamaklar yüzündenGünaydın hanımlarr
Biraz geç girebildim bugün
Hemmen alıntılara geçeyim
Maalesef uygulamada öyle bir opsiyon yok, tarayıcıdan girmekle aynı dedigin gibi
Anladım canım sürekli menülerinde yoldaydık yoldaydık yazdıgın icin merak etmistim
Ahaha ayrıca evet birazcık kaçamaklar kraliçesi olabilirsin, ikinci de
Sporunu yazmamışsın yaptıysan da Suzicim
30 puan ceza
Yoğurt haricinde menünde hiç protein yok canım hep karbonhidrat almıssın. Çorba içtiğinde bence ekmek yeme. Sebze yemekleri, et ya da tavuk olursa menülerinde daha iyi olur
Ahah bana en sonunda onu da yaptıracaksınız
O zaman sana da bi 20 puan ceza
Benden kaçar mı Didemcim ??
40 puan ceza
O zaman sana da 20 puan ceza
Sporu bırakma bence ama ne bileyim 2 saat bisiklet yerine 1 saat sür, daha makul ölcülerde olsun diye demistim hedefcim
Bir de menülerin cidden çok azdı biraz ara ögün falan mı eklesen acaba?
Cikilatacanavari
dün 8500adım yürüyüş bugün de 8500adım yürüyüş yaptım 170puan oluyor sanırım cezamdan düşer misin
Bahçe nöbetçisiydim ve fırsata çevirdim 30 dk yürüyüş yaptım
Canım kusura bakma dün erken yattım. Bugünde çok yoğundum ancak girebildim. Ben bugün başladım 3 gün yapılıyor. İstersen sende yarın başlarsın cuma bitirirsin. Eklediğim resimdeki gibi yapılacak. Aklına takılan olursa sorabilirsin
