Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hos geldin canim kilomuz boyumuzda ayni nerdeyse bend kayinvalidem ve kayinpederimle yasiyorum yasam tarzimizda hemen hemen benziyo benimde biri 5 yasinda dgeri 9 bucuk aylik kizlarim var insallah burda bol bol kilolar vericez eski halimiza donucez
 
hos geldin canim kilomuz boyumuzda ayni nerdeyse bend kayinvalidem ve kayinpederimle yasiyorum yasam tarzimizda hemen hemen benziyo benimde biri 5 yasinda dgeri 9 bucuk aylik kizlarim var insallah burda bol bol kilolar vericez eski halimiza donucez
Hoşbuldum canım,evet baya bı benziyoruz haklısın:)Allah evlatlarımıza sağlıklı uzun omurler versin,vericez inşallah bu kiloları:)
 
Dunku menum

Sahur
1 haslanmis yumurta
1 tabaka menemen
Avuc ici kadar pide
4 bardak su

Iftar
1 kepce mercimek corbasi
1 kucuk kase cacik
Salata
3 kasik etli nohut yemegi
1 tane 2 kofteli kürdan kebabı
2 dilim karpuz
Avuc icinin yarisi kadar pide

Arada
1 bardak Cay
turk kahvesi
1 catal kıbrıs tatlısı
Bgun tuttum kendimi ama kendi yaptigim tatlininda tadina bakim yani

Su 2.5 lt
2 kupa kiraz sapli form cay
Spor aksama kadar temizlik yemek hic oturmadim desem yemege kadr yeridir yani bence spor sayilir

morordek
 
Herkese selam

Dünkü menümü yazıyorum.

Sahur: 2 haşlanmış yumurta, yarım porsiyon sarma (mısır çekmesinden yapma) (ekmek yok)

İftar :
yarım kase şehriye çorbası,
1 tabak patlıcan yemeği + 4 adet peynir köftesi
bir kase cacık,
bir dilim pide

Ara: 2 adet peynir köftesi + 1 porsiyon kavun

Su: 1 lt

Spor: 100 ip atlama + yarım saat yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…