- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #285.361
Teşekkür ederim tatlımVuhuuu harikasın bebegim
Şimdi koysam sahurda yesem olur mu ki?
Salmiyorum da daha eziyet ediyorum kendime sporda falan
Kuzum keşke fırsatım olsa malesef ki nobetteyim inşallah haftaya güzel gelirim
Ben bi ara yapacaktım ama uğraşıp sonra başka işlerim çıktı o kaldı bı ara bakcam ona da
Birde kiloya çok takılma . O zaman ekstra yemek ihtiyacı oluyor sanki.burası kesinlikle iyi geliyor bunu sana kaçamak kraliçesi söylüyor Basaracaksin. .. ördekcim cezaları bile yetiyor diyebilirim. Benim tatlı cezam yolda. Belki yarın iyi sonuç alırsak af çıkarHoşbuldum canım.ne bileyim kısa bı zaman ama insan genede bı iki kilo vermek istiyor,bazı insanlarda doğumdan sonra hemen beş on kilo gidiyor,nasıl imreniyorum anlatamam.adet gecen ay başladı,emziriyorum diyemi bilmem istahim çok açık,pilav makarna ekmek yemesem de diğer seyleri çok yiyorum,umarım başarabiliriz hep birlikte
Evrt, tabii...Kuru meyve, taze meyve yiyebiliyor muyuz canım
Canım moralini bozma. spora bşraz daha ağırlık ver derim ben sadece.Günaydın herkese kilom: 58,5 (+400yani()
Ay tam sana yazmıştımmmmGeçen haftaki kilo 66.500
Bu hafta 66.400
Fark 0.1
Yüzde 0.15
Artı geleceğim diye korkuyordum kızlar. Bu hafta böyle oldu.
Tamam canım sağlık olsunKuzum keşke fırsatım olsa malesef ki nobetteyim inşallah haftaya güzel gelirim
Tekrardan hoşgeldinMerhabalar okudum kuralları ve kabul ettim.ismim Aysel,30 yaşındayım.biri 3 diğeri 4bucuk aylık iki kızım var.hemsireyim ve doğum iznindeyim.veremedigim dogum kilolarım var.hemen herkes gibi evlendikten sonra kilo almaya başladım 56 kg dan hemen 62 ye ulaşmıştım.ilk doğumunda iki senede verebilmistim doğum kilolarimi.suan 74 kiloyum hedefim 60 kg olmak.kayinvalidemle altli ustlu oturuyoruz gelenimiz gidenimiz hic eksik olmuyor tabi kekler borekler...istah desen cok acik.ama genede karar aldim bikac aydır ugrasiyorum ekmegi kahvaltı hariç bıraktım tabi kekleri börekleri de bol sıvı tüketiyorum yuruyus yapiyorum ama insan iki kiloda mi veremez,olmuyor ve çok moralim bozuluyor,hiç veremedikce de strese giriyorum,hic bisey yakistiramiyorum kendime.her hafta yeniden basliyorum hic bisey degismiyor,umarım burası bana iyi gelir
Spora gel heleMenü
Sahur
2kk peynir
Haşlanmış yarım yumurta beyazı
1 kepçe etli corba
Avuç içi kadar kete
Şekersiz çay
İftar
1kepce tarhana çorbası
Avuç içinden azıcık fazla kendi yaptigim tam buğday pide
6 köfte tost makinesinde pişmiş
Yoğurt 1kase
Yarım domates
3hurma
Ara
1 avuc fındık
1 sade maden suyu
2kare kendi yaptigim cikolata
2litre suyu tamamlamama az kaldı
Spor
5dk yürüyüş 5dk kosu
10dk eliptik
10dk bisiklet
1.5 saat bölgesel aletli ağırlıklı çalışma
morordek
Eline sağlık canım
Evet cezan yolda ciddenPersembe menümorordek
Sahur
Domates
Peynir
Yagda yumurta
Pide
3hurma cevizli su
Iftar karalahana kök kavurma
1 kaşık barbunya 1 kaşık siyez bulgur pilavı
Semizotu yemegi
Yogurt
Karpuz
1 dilim Şerbetli Turkish Delight antep
Erik
4 galeta çayın yanına tatlı isteğimi bastirma çabası. .
Su 1 lt cevizli
Spor 200 ip 50 puan cezaCikilatacanavari
Yürüyüş iptal eşim Teravihe gidince.
Günaydın herkese kilom: 58,5 (+400yani()
Günaydınnnnnnnnn
Hadi bakalım iki kişi kaldı kilosunu bildirmeyen
M melampusefe artıdayım demiştin lütfen en azından sabitim de
violin35 senden de güzel bir eksi gelir umarım
Ay mikemmel64.5 kg ciktim bugun. Fark 700 gr. Yuzde 1.07 canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?