Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ben istanbulun bi ucundayim tuzlada oturuyorum canim burda yok yagmur ama hava kapndi esimde denize gitmisti arkadaslariyla diyorum bensiz gttin bedduam tuttu hava bozdu
Yakın sayılırız bende bostancıdayım. Hatta hava güzel olursa yarın tuzlaya gitmeyi düşünüyoruz. Meşhur bi midyeci açmışta. Ahmet galiba adı. Eşim çok gitmek istiyor. İnşallah kazasız belasız atlatırım.
 
Canım cengelkoye gelin burayada açmış. Geçen kuyruk vardı
 
Bugünkü menüm morordek parkbyull
Sabah 10.30
  • 1 haşlanmış yumurta beyazı
  • Peynir
  • Zeytin
  • Domates
Ara 13.30
  • 3 kuru kayısı
Akşam 16.30
  • Tam buğday unuyla yaptığım pizzadan küçük bir dilim
Ara 20.00
  • 1 bardak tarçınlı Light süt
  • 3 kuru kayısı
  • 1 avuç fındık
3 lt su
50 dk bölgesel egzersiz
 
Bugün o kadar yorgun hissettim ki kendimi anlatamam. Kıpırdayamadım resmen.

Menümü yazayım

Sabah
Peynirli omlet
1 dilim mısır ekmeği

Ara
Karpuz

Akşam
1 tane karnıyarık
1 kaşık pilav
Semizotu salatası
2 kaşık hoşkıran otu kavurması

Bugün sporum yok, vücudum dinlenmeye çalışıyor.
 
Bazen bende öyle oluyorum kıpırdayacak gücüm olmuyor.
Hep bütün gün oturasım gelıyor.
İyi yapmışsın dınlenmıssın arada o da lazım.
 
Ovv bayılırım ben de gitme bence dua et hava kötü olsun

Uff, çok büyük sınav! Acayip severim.
Ben de çok severim görsem muhtemelen dayanamam
 
Bugunku menüm morordek
Kahvaltı:1kucuk dilim beyaz ekmek,1yumurta,1kk peynir,5zeytin,bikac çatal salatalık+domates
Ara:1parca Bitter çikolata,1nescafe şekersiz
Öğle:2kase yayla çorbası
Ara:2ceviz,1avuc dut
Aksam:1porsiyon et yemeği,bol salata,avuç içinden kucuk ekmek

3lt su,2bardak cay,1t.kahve

Spor:15dk yürüyüş,100mekik Cikilatacanavari
 
Uff, çok büyük sınav! Acayip severim.


Bende aynıyım yaaa, spor yapamadım kızım da hala ayakta. Uyursa belki biraz eliptik yaparım.

Ovv bayılırım ben de gitme bence dua et hava kötü olsun


Ben de çok severim görsem muhtemelen dayanamam
Bence de kötü olsun gitmeyelim yhaaa.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…