Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ben yarın artı geliyorum günlerdir deli gibi spor yapıyorum öyle abartılacak bişey de yemiyorum ama artı yani kaçarı yok hem de 1 kilo falan bana da yazık değil mi ya moralim bozuldu
Moralini bozma lütfen o kadar sporla mutlaka inceliyorsundur kas yapıyorsun belliki
 
Ben yarın artı geliyorum günlerdir deli gibi spor yapıyorum öyle abartılacak bişey de yemiyorum ama artı yani kaçarı yok hem de 1 kilo falan bana da yazık değil mi ya moralim bozuldu

bence bugün dinlenme günü yap spor olarak diyet olarak da saf protein veya sebze yoğurt yap
 
dünkü menüm

11.07.2018 Çarşamba

Kahvaltı yok.

Ara (9.30):
Sade Türk kahvesi 2 kare bitter

Öğlen(12.00):
Sebzeli etli fırın yemeği
1 kase yoğurt
1/2 kase kiraz
çay

Akşam(18.45):
fırında tavuk göğsü
3 yk pilav

Ara: (misafir vardı) (19-23 arası)
1 kase çiğ çekirdek badem kaju fındık
5i bi yerde çay
sade kahve
siyah çay

spor:
4500 adım misafir vardı evde bişey yapamadım
su: 3 lt
 
Hahah o zaman çok yiyerek şaşırt vücudu, noluyor ya bu kadar fazla şeyi ben kaldıramıyordum diyip versin patır patır
ah midem sağlam olsa yaparım onu ,instagramdaki zayıflamacılar öyle yapıyor ama onların midesi çöp gibidir benimki reflülü gastritli mikroplu hatta sanırım yaralı
love story dizilerde bu kadar dram yok anasını satayım,yo yok ne ararsan var yakında bir aksiyon bekliyorum
 
Fazla spordan vücut ödem tutuyor normal. Bugün spor yapma dınlendır.
Spora geldim bile bugün az yapayım bari
Moralini bozma lütfen o kadar sporla mutlaka inceliyorsundur kas yapıyorsun belliki
Eki Görüntüle 2167961
İnşallah cnm ya inceliyorum ama kilo da sabit olunca insanın sinirleri bozuluyor dün kardeşimin 38 beden pantolonunu kapattım ama çok dar oldu bu bile sevindirmisti beni
bence bugün dinlenme günü yap spor olarak diyet olarak da saf protein veya sebze yoğurt yap
Zaten çok karbonhidrat tüketen biri değilim ki bugün az spor yapayim da yarın nobetciyim zaten
 
Ben yarın artı geliyorum günlerdir deli gibi spor yapıyorum öyle abartılacak bişey de yemiyorum ama artı yani kaçarı yok hem de 1 kilo falan bana da yazık değil mi ya moralim bozuldu
benim de öyle oldu işte 9 km sırtımda yükle güneşin altında yürüyüp sucuk olunca eksi yerine artı geldi +1 di anca gramlara indirdim bakalım ne zaman düşecek..
 
İnşallah cnm ya inceliyorum ama kilo da sabit olunca insanın sinirleri bozuluyor dün kardeşimin 38 beden pantolonunu kapattım ama çok dar oldu bu bile sevindirmisti beni
Ne güzell tebrik ederim sonra bir anda gidecek onlar sabret :) nereye kadar direnecekler
 
Aa ben kumpiri kaçamak olarak düşünmemiştim hiç
Bu hafta neredeyse her gün kaçamak yapmışım, puanım da çok düşük o yüzden Cherry Mom idolüm sensin seni örnek alıcam bu hafta
 
Aa ben kumpiri kaçamak olarak düşünmemiştim hiç
Bu hafta neredeyse her gün kaçamak yapmışım, puanım da çok düşük o yüzden Cherry Mom idolüm sensin seni örnek alıcam bu hafta
Ah canım yarın tartıda görcez bakalım neler yapmışız:))
Kumpiri görmüştüm ama kendin falan yaptın zannettim dışarıdaki ketçap mayonezli olanlardan mıydı :)))
Benim menülerde pek birşey yok normal ev yemeklerimi yiyorum sadece kaçamak yapmayan bir iradem var çok şükür :) gerçekten kararlı olduğum zamanlarda bu oluyor ama öylesine ya ben diyete başlayayım dediğimde farkında olmadan bile yiyorum.60a düştükten sonra mezun olup kendime bir limonlu pasta alacağım :)))
Ama sonrasında da hayatımdan çıkarmayacağım sporu ya bünyeem hemen alıyor kiloyu şimdi hergün yapıyorsam sonrasında haftada 2 3 spor planlıyorum
 
Ben yarın artı geliyorum günlerdir deli gibi spor yapıyorum öyle abartılacak bişey de yemiyorum ama artı yani kaçarı yok hem de 1 kilo falan bana da yazık değil mi ya moralim bozuldu
Canım bozma moralini. Spor sıkılaştırıyo tartıda kilo vermesen de görünüşün vermiş duruyor. Sporun kazandırdığı avantajlar bunlar. Bardağın boş tarafını değil dolu tarafını gör.
 
Aynen öyle oldu
:))
 
Aa ben kumpiri kaçamak olarak düşünmemiştim hiç
Bu hafta neredeyse her gün kaçamak yapmışım, puanım da çok düşük o yüzden Cherry Mom idolüm sensin seni örnek alıcam bu hafta
ful nişasta ve şeker anam babam neresi kaçamak değel
 
cuma günü şu tartı muhabbeti geriyor adamı yoksa incelme mutlu ediyor insanı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…