Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kardelelen321 · 15 Temmuz 2018

fancynancy .!.:
Beni regl ele geçirdi bu hafta. Ama bugün daha iyiyim. Ne zamandır bu kadar ağrım olmamıştı valla hatta regl olacağımı bile anlamıyordum o derece. Nazar değdirdim kendi kendime. Üşüttüm denizde sanırım, ıslak mayoyla durdum hep üşendim değiştirmeye.

Zaten öyle olur canım. Çocuklarla tüm gün uğraşırız ama iş kendimize gelince üşeniriz. Ben de öyleyim. Kesin ıslak mayoyla kaldığından ağrıların. Ben de antibiyotik kullanmak zorunda kaldığımdan 1 yaşındaki kızım emiyodu bıraktırmak durumunda kaldım. Neyse ki çok zora sokmadı işi. Bu akşam 2. Gün bırakalı. Ben üzgünüm tabi bu durumdan dolayı. Büyük kızımı 2 yaşına kadar emzirmiştim. Hayırlısı artık ne yapalım

kardelelen321 · 15 Temmuz 2018

candy_candy .!.:
Kızlar dün bizim 1 numaranın doğumgününü yaptık ondan giremedim bugün de kayinvalidemler geldi biz kahvaltı ediyorduk hatta şimdi gittiler. Şimdi teldeyim PC başına geçince menülerimi yazarım pek harika menüler değiller ama

Nice güzel yaşlara inşallah canım

0zlem · 15 Temmuz 2018

fancynancy .!.:
Sorma canım yaa. Canım da sıkkın, regl oldum üstüne. Ufak kaçamaklarım oldu, ağrılarımdan spor yapamadım.Vitamin falan da alıyorum halsizliğim için ama çocuklarla da çok yoruldum galiba yazlıkta. Neyse bugün toparlıyorum inşallah.

Geçmiş olsun bebekim. Rüzgar varsa kesin üşütmüşsündür.
Diyet işi nasıl gidiyor?

candy_candy .!.:
Kızlar dün bizim 1 numaranın doğumgününü yaptık ondan giremedim bugün de kayinvalidemler geldi biz kahvaltı ediyorduk hatta şimdi gittiler. Şimdi teldeyim PC başına geçince menülerimi yazarım pek harika menüler değiller ama

Nice sağlıklı mutlu yıllar canım...

violin35 · 15 Temmuz 2018

candy_candy .!.:
Kızlar dün bizim 1 numaranın doğumgününü yaptık ondan giremedim bugün de kayinvalidemler geldi biz kahvaltı ediyorduk hatta şimdi gittiler. Şimdi teldeyim PC başına geçince menülerimi yazarım pek harika menüler değiller ama

Nice yillari olsun insallah.

violin35 · 15 Temmuz 2018

Ben de hsonu pek giremedim. Cok yogundum. Cumartesi menumu yazayim yazamamistim.
Sabah
omlet
Salatalik domates
Peynir
Zeytin
2 dilim ekmek

Ogle
Pirinc pilavi
tavuk sote
Ayran

Aksam
Kucuk tabak makarna
Yogurt

2 lt su
30 dk yuruyus sadece.

kardelelen321 · 15 Temmuz 2018

Bugünkü menüm

morordek
Sabah

1 haşlanmış yumurta beyazı
1 dilim tam buğday ekmeği
Peynir
Zeytin
Bitki çayı

Ara

3 kuru kayısı
1 avuç kayısı çekirdeği içi
Yarım muz
1 kuru incir

Akşam

3 küçük biber dolması (etli bulgurlu)
1 bardak ayran

2,5 lt su
500 ip atlama

azaydidem · 15 Temmuz 2018

Napiosunuz bakalim guzellikler ben bgun 13 gun sonra sonunda regl oldum karnim sis ama eksideyim sukur yarınkı kilomu merak ediyorum bakalim kac ckicam insallah sabah sismem ama bgun böle parmaklarim sis uyandim hic sismezdim reglden dolayi sanirim :KK12:

azaydidem · 15 Temmuz 2018

Bgunku menum

Kahvalti
2 haslanmis yumurta
2 dilim salam
Salatalik domates
1 dilim sucuk
3 yesil 2 siyah zeytin

Arada
Yogurt 1.5 yulaf kepegi ve 3 günkurusu karisimi

Aksam
2 kasik yogurt ve salatalik karisimi
5 tane kucuk firinda pismis köfte
1 tane tavuk pirzola

Su 2.5 lt
4 su bardagi odem attirici cay

Spor
Simdilik yaptiklarim sabah yapmistim bunlari brazdan yine yapicam spor onlarida ekliyeyimki zorlada olsa yapim

1000 ipsiz ip atlama +500 tane daha atlicam
25 dakika bölgesel hareketler
Birazdan 30 dakika zumba

morordek

0zlem · 15 Temmuz 2018

Kızlar spor olarak sadece 20 dk yüzebildim.
Kim liste tutup puanlıyor ? Onu etiketleyim.
fancynancy morordek

morordek · 15 Temmuz 2018

0zlem .!.:
Kızlar spor olarak sadece 20 dk yüzebildim.
Kim liste tutup puanlıyor ? Onu etiketleyim.
fancynancy morordek

Ben tutuyorum Ozlemcim, beni etiketleyebilirsin

morordek · 15 Temmuz 2018

Yarın sabah listedekiler başta olmak üzere herkesten kilo bildirimi istiyorum ona göre

azaydidem · 15 Temmuz 2018

azaydidem .!.:
Bgunku menum

Kahvalti
2 haslanmis yumurta
2 dilim salam
Salatalik domates
1 dilim sucuk
3 yesil 2 siyah zeytin

Arada
Yogurt 1.5 yulaf kepegi ve 3 günkurusu karisimi

Aksam
2 kasik yogurt ve salatalik karisimi
5 tane kucuk firinda pismis köfte
1 tane tavuk pirzola

Su 2.5 lt
4 su bardagi odem attirici cay

Spor
Simdilik yaptiklarim sabah yapmistim bunlari brazdan yine yapicam spor onlarida ekliyeyimki zorlada olsa yapim

1000 ipsiz ip atlama +500 tane daha atlicam
25 dakika bölgesel hareketler
Birazdan 30 dakika zumba

morordek

morordek
kaptanim sporlarimi tamamladim hatta terli terli yaziyorum suanda

0zlem · 15 Temmuz 2018

azaydidem .!.:
morordek
kaptanim sporlarimi tamamladim hatta terli terli yaziyorum suanda

Tebrikler canım bu saatte üşenmeden yapmışsın. :nazar:

inciitanesi · 15 Temmuz 2018

morordek
Kahvaltı: fırın patates menemen peynir salatalık
Ara: Türk kahvesi, kabak çekirdeği kuru üzüm
Akşam: tarhana çorbası bulgur pilavı karnıyarık cacık
300ip 2lt su

azaydidem · 15 Temmuz 2018

0zlem .!.:
Tebrikler canım bu saatte üşenmeden yapmışsın.

Tesekkur ettim canim Bigun bile ara vermek istemiyorum ara verdikce zor spor yapiyorum kac gundur hergun yapiyorum alistim vcudum istiyo :KK6:

Cherry Mom · 15 Temmuz 2018

İyi akşamlar kızlar migrenim tuttu yazamıyorum

morordek kaptanım dün sadece 30 dk bisiklet var bugün spor yok İstanbul'a geldik başım çok kötü yazamıyorım menü kusura bakma

violin35 · 16 Temmuz 2018

Iyi geceler herkese. Menumu yazayim

morordek
Sabah
Omlet
Salatalik
Domates
Peynir
2 dilim ekmek

Ogleden sonra
Doner durum
Ayran

Aksam
1 armut
1 elma

2 lt su
20 dk leslie
10 dk zumba

Cikilatacanavari · 16 Temmuz 2018

Menüm Abidik gubidik ama yazayım bakalım neler yemisim
Sabah
1 avuç fındık
Bir sürü karpuz
2saat sonra eşim meyve hazırlamış
yarım şeftali yarım kırmızı erik çeyrek armut 10-12 tane üzüm
Ara
1 minik lahmacun
Yarım muz
Aksam
1 bardak ayran
5-6 ev köftesi içine tbe koydum tost makinesinde pişmiş
Firinda zeytinyağlı patates 10-15 tane kızartma lik gibilerdi
Karpuz kavun
Ara
Sade Türk kahvesi
Sade maden suyu
Su 1 litre falan olmuş gidip biraz daha icicem
Spor yok bol pazar market avm gezisi var
Resmen meyve günü yapmışım yaz meyvelerine hiç dayanamıyorum

0zlem · 16 Temmuz 2018

emnis .!.:
İyi akşamlar kızlar migrenim tuttu yazamıyorum
morordek kaptanım dün sadece 30 dk bisiklet var bugün spor yok İstanbul'a geldik başım çok kötü yazamıyorım menü kusura bakma

Geçmiş olsun canım..

0zlem · 16 Temmuz 2018

Günaydın kızlar.. :KK3:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

inşallah bir gün

inşallah bir gün

Popüler Üye

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

Nirvana

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Popüler Üye

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Nirvana

inşallah bir gün

Popüler Üye

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Benzer Konular