Bende bılıyorum tam bır bomba olduğunu bezelye 3 lusunun. Yanına bı de pirinç Ppilavı tam bombaKızlaaar
Annem hastaneye gitmişti iyi bir hematolog
Annemin değerlerine bakıp zayıflaması gerektiğini söylemiş.
Ayrıca abartmamak kaydıyla makarna yiyebilirsin, o kadar kh kilo yapmaz aksine yağ yakımına yardımcı olur demiş. Asıl bomba geliyor.
BEZELYE HAVUÇ PATATES piştiğinde kalorisi çok çok artar o yüzden buharda az pişmiş ya da çiğ tüket ama bunları yemek halinde yemeni yasaklıyorum o zaman kilo veremezsin demiş. Haftada 1 defa 1 tabağı geçmeme kaydıyla izin vermiş.
Şişe bitti artık bidakini açana kadar yokBu turşular seni tirmalamasin sonra ,sistim diye gelme
Zaten canım kilo verebilmekten çok verdiğimiz kiloyu koruyabilmek zor.Sen dengeleme işini öğrendiysen gerisi corap söküğü gibi gelir..Yaaa, ben çok özledim aktif olmayı.
Bu cuma değil, sonrakinden sonra inşallah buralarda olabileceğim.
Kilomla ilgili çok güzel iltifatlar alıyorum ve en güzeli şu süreçte baya dengelemeye alıştım ama aktifleşince çok hızlı göndermem lazım.
Her aralık ayında yıllık hedef koyuyorum kendime pek çok konuda.
Kilo konusunda en fazla 60 kilo demiştim. Belki daha altı bile olur.
Supersinn..40 dk yürüyüşCikilatacanavari cezadan
dahada yürüyorum anadolu Hisarı cengelkoy arası 50 dk yürüdüm durmaksızın bacaklarım yanıyor ..
...
Bakalım bende ne kadar gidecek bu sabah 74.5 tum cuma hedefime bugün ulaştım heyooooBir gün yaptım canım -600 gram 73.0 oldum vücudu alistirmamak lazım hafta da bir iyidir:)
Özlem çok merak ettim resmini de atsana tadı da güzelse bizde yapalımKafadan bişey uydurup yaptım inşallah güzel olur..Elimde kabak karnım da ac ne yapacağımı bilemedim..
Kabakla sarımsağı robottan geçirdim.icine peynir,baharat,biber salçası, yulaf kepeği,yulaf ezmesi ,yogurt,çok cokk az yağ ve yumurta koydum.Tepsiye açıp fırına attım.
Şu an burnuma guzel kokular geliyor ama bakalım tadı nasıl olacak?
Valla ben görüntüyü sevdim bir ara bende yapayım bu kabak mücver in yalancısı olmuşEki Görüntüle 2173684 1. Pismemis, 2. Pişmiş, 3. de dilimlenmiş hali.. Böyle vavvvvv diyebilecegimiz çok süper bisey değildi ama kızımla birlikte yedik,doyduk çok şükür. Kalani buzluğa aticam zor durumda kaldıgimda indirir yerim.
En azından kesti 2.dilimi zorla yedim normal börek olsaydı kesmezdi..
Bide uzerine sarımsaklı yogurt koyduk yalancı manti gibi oldu..
toplight si_bel
Aslında makarna sade yendiğinde ve tabi ki çok abartılmadığında zararlı değil fazla :)Vallahi ya bundan sonra bezelye yerine makarna mı yesekaman kaptanım duymasın bu dediğini
Ben de seni seviyorum Sibelcimduyuyor duyuyor.sevdiğimide duysun
Hedefcim biz de seni özledik. Güzel yorumlar almana çok sevindim. Gerçekten güzel kilo veriyorsun, 7'lerden kurtulmana çok az kaldı :)Yaaa, ben çok özledim aktif olmayı.
Bu cuma değil, sonrakinden sonra inşallah buralarda olabileceğim.
Kilomla ilgili çok güzel iltifatlar alıyorum ve en güzeli şu süreçte baya dengelemeye alıştım ama aktifleşince çok hızlı göndermem lazım.
Her aralık ayında yıllık hedef koyuyorum kendime pek çok konuda.
Kilo konusunda en fazla 60 kilo demiştim. Belki daha altı bile olur.
İçerik güzel görüntü de güzelmiş. Afiyet olsun OzlemcimKafadan bişey uydurup yaptım inşallah güzel olur..Elimde kabak karnım da ac ne yapacağımı bilemedim..
Kabakla sarımsağı robottan geçirdim.icine peynir,baharat,biber salçası, yulaf kepeği,yulaf ezmesi ,yogurt,çok cokk az yağ ve yumurta koydum.Tepsiye açıp fırına attım.
Şu an burnuma guzel kokular geliyor ama bakalım tadı nasıl olacak?
Ah o sabahki poğaça ve simit olmamışEvettt öncelikle dünkü menümü paylaşayım..
Menüm;
10:30
Yarım simit ve yarım poğaça
Ara: Küçük bir kase kiraz
18:30
1 parça lavaş
2 küçük şiş Adana
Salata
Ayran
Akşam da azcık dondurma yedim..
2,5 su
2 maden suyu
Spor;
20 dk yüzme
30 dk badminton
Uzun zamandan sonra ilk defa simit poğaça yedim tadı cok şekerli geldi. Dondurma bile bukadar şekerli gelmedi bana.
1 haftadır ağzıma şekerli hiç bir sey surmemistim.
Şimdi yine aynı şekilde devam edicem 1 hafta daha bu tarz hiç bisey yemicem. Küçük hedefler koyup ilerlemek daha iyimis bu hafta nasıl geçti anlamadım. Aslında bir hafta olarak plânlamamıştım ama dünkü beslenmem tamamen bulunduğum ortama ayak uydurdugum için oldu.
Spor da aynı şekilde oldu yoksa dün sporda yapmicaktim.
morordek
Dimi bende tadini begenmistimBulgurlu yapmıştım cnm benim tek sıkıntım sıfır tuzsuz olusuydu yoksa baya güzel ve doyurucu
yok canim ya aslinda gzel tadi kotu degilBende 5 yıl önce denemiştim bunu yiyememistim midem bulanmıştı. Tabi o zamanlar ilk diyet detoks denemelerimdi.Simdi yapsam yiyebilirim galiba..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?