Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

inciitanesi · 3 Ağustos 2018

morordek .!.:
Yaaaaaa Nota almisiz
Kizlar ille sopa mı lazım sizeeeee
Bir haftacik musaade istedim sizden, sonuca bakın
Hepiniz durun bi düşünün bence nerede yanlış yaptığınızı

Eyvahhh ördeğim gelmiş (

azaydidem · 3 Ağustos 2018

emnis .!.:
Canım çok sağol 9aylık hamile karnım var şuan cidden ne fenaymış uzun süre olmayınca regli falan unutmuşum.aynen annem sağolsun inan neler neler yapıyorda yemiyorum sadece spor düzenim bozuldu o yüzden mutsuzum neyse yarın yolcuyuz :)))

ohh iyi bakalim haftaya bomba gibi gelicegine inaniyorum ben canim

beyazinci .!.:
azaydidem tebriklr canım yüzden çok güzel sen de olmasan yerlerdeydik sanırım.

violin35 .!.:
Ooo tebrik ederim canim. Takimin gururu oldun. Sen olmasan yerlerdeymisiz demek ki

saolun kizlarr gecen haftada ben kilo almistim sizin sayenizde nota almadik haftaya hep beraber gzel kilolar verip notamizi sildirelim insallah

inciitanesi · 3 Ağustos 2018

Nasılsınız Kızlar çok sessiz burası

si_bel · 3 Ağustos 2018

beyazinci .!.:
Nasılsınız Kızlar çok sessiz burası

idare eder yine bir yolculuk hali bende ankara yolcusu kalmasın kuruyemiş ve yolculuk.

violin35 · 3 Ağustos 2018

Iyi aksamlar herkese. 2 gunluk menumu yazayim
Persembe
Sabah
Yumurta
Domates
Peynir
Zeytin

Ogle
Yogurt corbasi

Aksam
3 kasik tavuklu pilav
3 kasik patates yemegi

2 lt su
Spor yok malesef

Bugun
Sabah
Yumurta
Peynir
Zeytin
Kahvaltilik sos

Ogle
Yulaf lapasi

Aksam
Yine kahvalti

3 lt su
25 dk bolgesel
100 ip

0zlem · 3 Ağustos 2018

Menüm;
10:00
1 h.yumurta
2 parça karpuz

Ara: T.kahvesi ve az kuru üzüm

16:30
1 kase yoğurtlu makarna
Ve az tuzlu ev yapımı acı biber turşusu

Doğum gününe davetliydik aksam azcık CISS yedim. O bile rahatsız etti beni!

3 L su
3 t.kahvesi

Uyumadan önce 5&1 bitki çayını 1-2 yaprak açlık otu ile demler içerim.

Spor olarak yine 10000 adım var..

azaydidem · 4 Ağustos 2018

Bgunku menum

morordek
Kahvalti
1 haslanmis yumurta
Kk beyaz peynir
5 siyah zeytin
Salatalik domates biber

Arada
Nescafe
1 turk kahvesi
3 hurma
3 günkurusu
2 avuc ici kadr salkim siyah uzum
1 tane tadelle ama pisman degilim bayagıdır kacamak yapmadim cunku buda benim bu haftaki verdigim kilonun hediyesi olsundu olmazmi

Aksam
2 servis kasigi taze fasulye
2 kepce sulu kofte

Su 2lt
2 kupa form cay
2 fincan ıhlamur

Spor yine yok tamamen iyilesip ole baslicam insallahh bgun dktra gttim ilaclarimida aldim yarn dahada iyi olucam gucum olursa sporda yaparim belki

0zlem · 4 Ağustos 2018

azaydidem .!.:
Bgunku menum morordek
Kahvalti
1 haslanmis yumurta
Kk beyaz peynir
5 siyah zeytin
Salatalik domates biber

Arada
Nescafe
1 turk kahvesi
3 hurma
3 günkurusu
2 avuc ici kadr salkim siyah uzum
1 tane tadelle ama pisman degilim bayagıdır kacamak yapmadim cunku buda benim bu haftaki verdigim kilonun hediyesi olsundu olmazmi

Aksam
2 servis kasigi taze fasulye
2 kepce sulu kofte

Su 2lt
2 kupa form cay
2 fincan ıhlamur

Spor yine yok tamamen iyilesip ole baslicam insallahh bgun dktra gttim ilaclarimida aldim yarn dahada iyi olucam gucum olursa sporda yaparim belki

Geçmiş olsun canım..

azaydidem · 4 Ağustos 2018

0zlem .!.:
Geçmiş olsun canım..

saol canim

si_bel · 4 Ağustos 2018

Cuma menü

morordek
sabah mantarli hindi fümeli omlet 3 zeytin
1 dilim beyaz peynir çeyrek simit
yeşil çay
Öğle murdum erik 1 ince dilim karpuz
3 hurma Yarım kase dondurulmuş muz dan dondurma 2 cevizli. Şekersiz.
3 buçuk 1 tabak erişte çorbası Yoğurtlu.
1 armut.
akşam yolda yarım muz.
kuruyemiş
su 1 buçuk
Spor yok. benimde d vitamini mi tiroid mi.
bir dengesizlik var. hiç enerjim yok bacaklarım sizliyor bu hafta bir enerjik olamadım hep yatiyim uyuyayim modundayım. bilmiyorum neden.

0zlem · 4 Ağustos 2018

Günaydın kızlar..

si_bel · 4 Ağustos 2018

Günaydın özlem ve tüm arkadaşlar
özlem kaçta yattın canım yine erkenden kalkmışsın maşallah nerde yaşiyordun havadan mı erken kalkabiliyorsun. istanbul havasında hiç dinç kalkmiyor um ben.

Cikilatacanavari · 4 Ağustos 2018

Günaydın hatunlar cuma günü kötü bi sonuc aldık bu hafta sonu kaçamak olmasin

toplight · 4 Ağustos 2018

Günaydınlar kızlar dua edin dun

morordek imin misafiri vardı size fazla bulamadı elindeki sopayı fazla gösteremedi o sopa göstermeden siz kaçamak sız menüler ve sporla gelin ki affettirin notayı
Hadi bakalım 5.takımın çıtır hatunları bunları yapar bence

toplight · 4 Ağustos 2018

azaydidem .!.:
saol canim

geçmiş olsun canım

toplight · 4 Ağustos 2018

si_bel .!.:
idare eder yine bir yolculuk hali bende ankara yolcusu kalmasın kuruyemiş ve yolculuk.

Düğün mü gene Sibel cim

toplight · 4 Ağustos 2018

beyazinci .!.:
Nasılsınız Kızlar çok sessiz burası

Evet tatlım çok sessiz hadi azcık hareketlenin bakalım

rint · 4 Ağustos 2018

Günaydınlar
Dünkü menüm
Kahvaltı
1 tk fıstık ezmesi
3 avuç içi tb krep
1 kk peynir
1 bardak süt

Öğlen 2 yk pirinç pilavı
3 yk etli kuru fasulye
1 yk güveç
1 dilim ekmek
Maden suyu

Ara ayran

Akşam
4 çubuk kraker 3 büsküvi

Spor 50 squat
30 mekik
2 saat yürüyüş

Cikilatacanavari

morordek

azaydidem · 4 Ağustos 2018

toplight .!.:
geçmiş olsun canım

saol kaptanicem

azaydidem · 4 Ağustos 2018

Günaydınlarrrrrr günaydınlarrrrr

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Popüler Üye

Nirvana

inşallah bir gün

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency