- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #293.801
Tebrikler tatlım
Tebrikler tatlımTesekkur ederim kaptanim.. ayy heyecan yaptim ilk kez 1. Oldum
Hedefim 58.3 diyeyim o zaman
Kaptanım ben bu kadar ekmekli bir menü olmamıştı hedefi bilmiyorum ama 76.9diyeyim 600 gr fena değil
Bu haftanın menü spor ve yüzde birincisi @0zlem
Listedekileri motive etmek amacıyla artık listede olup en çok kilo vereni de yazacağım: @violin35 tebrik ederim canım o kilolarda olmana rağmen çok iyi vermişsin
Hedef listesi de yukarıda. Tek bir Allah'ın kulu hedefini yakalamış o da @hedef38beden onu da çok çok tebrik ediyorum
Haftaya için hedefleri alayım hanımlar
Sabit gelmek gibi bir hedef istemiyorum demiştim, bu haftaya için de geçerli. Biraz daha toparlanmamız lazım. Hala yeterince aktif değilsiniz, menüler yazılmıyor. Sonuç da gördüğünüz gibi. Biraz daha gayret, haydi bakalım
Diyetisyenimle görüşmelerim cuma öğlenleri olacak bugünki tartı sonucu çok parlak çıkmadı maalesef sonucum
morbid obez olmama az kalmışBKİ şu anda 33,1 şuan obez durumundayım kilom ise 77,5
kızlar sizlerin desteğiyle eminim gidecek bu kilo
diyetisyen bu haftanın çok önemli olduğunu hiç bir şekilde kaçamak yapmadan devam etmem gerektiğini ona göre kg fazlalığımın ne kadar sürede gideceğini belirleyebilecğini söyledi şimdilik hedefimiz 6 ay
Ay senin bana kaptanım demen çok garip geldi kaptanicem yaaa. Beni yetistiren sensin deme öyle şeyler utanıyorumKaptanım ben bu kadar ekmekli bir menü olmamıştı hedefi bilmiyorum ama 76.9diyeyim 600 gr fena değil
Ben de daha önce ballı findik ezmesinden alıyordum a101 e geliyordu efsane bir tadı var onun da üzerinde şeker yok yaziyordu
Sabah
1 yumurta 30gr peynir
Domates 4 zeytin 2 dl çavdar ekmeği
Öğle
100 gr ızgara tavuk
2 kaşık bulgur pilavi
1 bardak ayran
Ara
1 küçük elma
Akşam
1 kepçe yoğurt çorbası
2 kaşık yoğurt
6 kaşık pazı yemeği
1 dl ekmek
Ara (1 şeftali olacak)
Spor
Yürüyüş
14300 adım bunun 8000 i tempolu
Su 3 lt
Ben teeee yıllar yollar önce boys over flowers izlemiştim. En son da geçmişten bugüne gelen bir prens mi ne vardı komedi onu izlemiştim. Çocuklardan vakit kalmıyor valla alt yazı takip etmeye. Onların o tepkileri, şirinlikleri çok hoşuma gidiyor. Uzaylı onlar uzaylı, karar verdim.Bende kore dizisi hastasiyim
Empireski
Go family book
49 days
Ve bir litre goz yaşı buda japon dizisi
Beni en çok etkileyenler bunlar oldu
Heeeee sen iş sebebiyle yani.ben pek kore dizisi seyretmem yerli malı askeri ve mafya izlerim polisiye de izlemem
ama dün dikkatimi çekti iki bölüm izledim değişik geldi the greatest marriage var dikkatimi çekti onu izleyecem galiba boşluk bulursam
benim nick 2008 de ssangyong ta çalışacaktım kore ana fabrikasında o zamandan geliyor
Ay maşallah valla. Bayılıyorum sizin bu senkronize hallerinize. Nazar değmesinnn.Ben de severim Kore dizilerini ama uzun zamandır izlemiyorum. Film ve dizi seçimi olayını tamamen eşime bıraktım son zamanlarda.
Bugün keyif günüm. İzin verdim kendime. Yağmurda bisiklete bindik uzun uzun. Şimdi kahve ve kitap zamanı.
Aşkolsun canım sen çok başarılı bir kaptansınAy senin bana kaptanım demen çok garip geldi kaptanicem yaaa. Beni yetistiren sensin deme öyle şeyler utanıyorum
Canım haftalık verdi haftaya cuma duruma bakıp tekrar değiştirecek veya devam edecekŞahnur’cum bu senin 1 haftalık diyet listen mi? Yani 1 hafta boyunca her günün aynı mı olacak? Bazı diyetisyenler 15 günlük veriyor ya onun için soruyorum.
Canım tabi ki kullanabilirsin değilse eklermiyim hatta beraber devam edelim bana söylediği menünün %60ı karbo %12-15 i protein kalanı sebze ve süt yoğurt olacak dedi ve son dönemde güya ekmeği kesmiştim ondan kg veremiyorsun deditoplight
Şahnur’cum bende egzamamdan dolayı aylarca ekmek, pilav, makarna...vs yemedim. Sanırım vücut alıştı böyle beslenmeye ve şu an bu şekilde beslenerek pek de kilo veremiyorum. İznin olursa menünü kullanmayı deneyebilir miyim? Seninle birlikte daha da motive olurum sanırım. Ancak şu et olayını ne yapacağız bilmiyorum. Şarbon meselesinden dolayı hayat ne kadar zorlaştı bir anda.Allah korusun hepimizi... Zorunlu vejetaryen olacağız sanırım....
Aramıza tekrar hoşgeldin şekerim. Buradaki herkes çok şeker çok tatlıdır.Merhabalar çok sevindim yorumlariniza 30 yaşındayım ogretmenim şu an doğum izni deyim bebeğim 2 buçuk aylık 2 yıllık evliyim uni den sonra 20 kilo aldım atanamayinca uzuntuden sonra verdim aldım verdim aldım düğün zamanı 75 kiloya inmiştir sonra Horman sorunları ndan aldım üzerine hamilelik tuz biber oldu şu anda 103.8 kiloyum bu sabah diyete başladım diyetisyen eşliğinde başka merak ettiğiniz bir şey var ki bu gunku menumu yazayim mi
Tekrar hoşgeldin o zamannnnIyi aksamlar hanimlar ben geldimmmkimler var bakim eskilerden el kaldirsin
Yenilere kendimi tanitayim hemen 30 yasindayim 5 yasinda bir oglum ve henuz 2.ayina girmemis bir bebem vargecen sene bu takimla 15 kilo verip mezun olmustum..fakat gebelikten oturu tekrar eski kiloma geri dondum sizinle beraber tekrat kilo vermeye geldim kabul ederseniz..
He bu aradahezeyan5381 arkadasim olur selam canim ikimizde yeni dogum yaptik
Bitti mi göbecikler?Günaydın Ballar
öncelikle izin öncesi kilom 73,5 ile izne ayrılmışım 74,1 ile dönüş yapıyorum özür dileyerek +600 gram ile.
bir hafta da aslına bakarsanız 1 kilomu güzelce verdim keske en azından 2 kilo vereydim de -500 geleydim neyse nasip kısmet.
morordek fancynancy @Cikilatacanavari
dün ki menüm
sabah bir adet şekersiz türk kahvesi 1 adet soda 750 ml su bunu rutinleştirdim resmen
öğlen 12:30 salatalık domates zeytin peynir hünnap yumurta ceviz
ben ekmek tüketmiyorum dememe gerek yok sanırım..
akşam 18:30 : bir servis kaşığı erişte bolca salata 3 adet köfte
toplamda 2,5 litre su
spor:yapamadım eşim ve oğlum geldi bonusta kayınvalide ortalık her yerde bolca ev topladım daha da bugün de toplarım ortalıkta bir sürü ıvır zıvır var.
Süpersin karabibercim.Eki Görüntüle 2186843
Kilom 77.4 haftaya bu 77 lerden kurtulacagim inşallah
Ahahahhaahaaaaa@beyazinci stalk yapma gel kilonu bildir :)
Alttan görüyorum konuyu okuyorsun, yakalandın :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?