Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight .!.:

günaydınlar benim koşturmalar bitmiyor maalesef kızlar sıkıntımı yazmıştım sonunda regli oldum bugün regli olmama rağmen tartıda çok güzel bir sonuç gördüm inşallah cumaya da bu sonuç olur bakalım ne çıkacak menü paylaşamıyorum çünkü hiç düzenli değil saçma sapan hareketlerim de günlük minimum 10-15 bin adım arasında
kaptanım beni bir süre böyle idare et seyahati de iptal ettim yavaş yavaş düzenimi oturtacağım

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

günaydın hatun kişiler

03:30 dan beri ayaktayım neden benim bebe uykusunu almış bizde almak zorundaymışız

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

morordek

Kahvaltı
Sütüm bitmiş yine yumurtaya talim
Peynirli omlet
7 zeytin
1 dilim tb ekmeği

Öğle
Tavuklu salata
1 dilim tb ekmek

Akşam
1 kase domates çorbası
2 parça piliç şiş
4 yk makarna

Aralarda;
1 filtre kahve, 12 badem, 1 tk fındık ezmesi

Su: 2,5 lt
Spor: 20 dk yoga, 35 dk eliptik

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Yaaa yıllik iznim bitti bugün nöbete geldim çok mutsuzum zengin koca bulup ev hanımı olmak isterdim

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Ya ben ondan da sıkılıyorum bi süre sonra
Nasıl mutlu olunmaz örneğiyim adeta

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Aaa aynı anda yazınca dükkanı sen açmış gibi olmuşsun violincim

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Ben çok mutluydum ya doyamadım sürekli birşeylerden şikayet eden insanların içinde çalışsan ve asla yaranamasan kesinlikle evde kalmayı tercih edersin

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Herkese günler günler kızlar..
Çok pis bir motivasyona girdim.

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Yaaa yıllik iznim bitti bugün nöbete geldim çok mutsuzum zengin koca bulup ev hanımı olmak isterdim

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Haklısın tabi, iş ortamından memnun olmayınca insanın evde kalası geliyordur.

Kilo anlamında mı hedefcim? :)

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Evet ördeğim.
Az diyet az spor değil full time :)

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Diren canım senin çok az kilon kaldı

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Evet ördeğim.
Az diyet az spor değil full time :)

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Evet ya cikilatam. Kilo aldım farkındayım son 1-2 haftada ama tartılmadım. Bu hafta çok dikkat edip haftaya tartılacağım. Amacım yeni yıla 60 altında inmek.
Hiç motive olamıyordum. Yeni yıl için niyeti bozup ufak bir tatil mi yapsak dedik. O gazla hadi dedim, bu motivasyon olsun.

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Az spor yapmıyorsun aslında hedefcim :)
Kilo aldıysan az diyet kısmındandır

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Ben de biran önce 6lı rakam görmek istiyorum
İnsanın verdikçe veresi geliyor demi

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Selam kızlaaarr. Uğrayamadım. Kuzum okulda düşüp ağzını bacağını falan yaralamış. Koşa koşa ona gittim komşuya bırakıp ufaklığı. Ay gözü olanın gözü çıksın şu çocuklarda. Arkadaşı üstüne düşüyor ona bişi olmuyor benim kız fena. Neyse Allah beterinden saklasın tabii, buna da şükür.
Eve getirdim tabi, yarlarımızı evde bir daha temizledik vs., yarın da serbest kıyafet günüymüş gidip eşofmanını bluzunu falan aldım. Eksiklerimiz vardı birkaç onları da aldım, market alışverişi yemek vs. Bir de ödev yapıyoruz şimdi
Akşama gelcem yanınızaaaaaa

Genişletmek için tıkla...