- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #297.581
Büyük kizda ikizler
Büyük kizda ikizlerIkizler olanlar da gelsin o zaman
Kuru mor kaysida etkiliYok onu yiyemem ben.
Yarın sabah kuru erik yiyecegim bakalım.
Menun çok guzel canimSabah:1 yummırta bolca peynir,zeytin ekmek yok
Öğle:Tavuk sote,ayran,muz
Aksam:yoğurt çorbası,salata,muz
Spor:40 dk tempolu yürüyüş
Su:3 litre
Giderek küçültüyorum menüyü insallah cuma günü hayal kırıklığına uğramam.
Çokmu fazla yedinki üzüldün yoksa aksama kadar guzel yemissin hatta öğlen birsey yememissin ordada 5 yemek kasigi sebze yiyebilirdinSabah 1 yumurta 1 çavdar ekmeği 3 zeytin
Ara 1 ceviz 1 avuç fıstık
Öğlen 2 kuru kayısı 2-3 zeytin
Ara 3 hurma çay
Akşam salata kırmızı köz biber 2 dilim çavdar bolca balık (kocarmış)
2.5 su
1 saat yürüryüş
Akşam ı telafi edebilir miyim kızlar
Seninde menun cok güzelMeraba kızlar naptiniz nasılsınız.
Bugün kendime detoks çayı yaptim gün boyu onu ictim . Sabah yumurta peynir zeytin kahvaltı yaptim öğlen uyuyordum akşamda çorba salata yaptım. Saat 10 gibi de meyve yicem. Sizler neler yaptınız :)
Doğru anneme gelince hep kaçırıyorum:)Çokmu fazla yedinki üzüldün yoksa aksama kadar guzel yemissin hatta öğlen birsey yememissin ordada 5 yemek kasigi sebze yiyebilirdin
Bence o kadar ağır bir menü değil.Sabah 1 yumurta 1 çavdar ekmeği 3 zeytin
Ara 1 ceviz 1 avuç fıstık
Öğlen 2 kuru kayısı 2-3 zeytin
Ara 3 hurma çay
Akşam salata kırmızı köz biber 2 dilim çavdar bolca balık (kocarmış)
2.5 su
1 saat yürüryüş
Akşam ı telafi edebilir miyim kızlar
Yavaş yavaş duzene koyarsin canim annelere gidince oluyor kacamaklarDoğru anneme gelince hep kaçırıyorum:)
Bence o kadar ağır bir menü değil.
Hatta oldukça sağlıklı.
Bence o kadar ağır bir menü değil.
Hatta oldukça sağlıklı.
Aynen çok abartili değilBence o kadar ağır bir menü değil.
Hatta oldukça sağlıklı.
Sağolun kızlarAynen çok abartili değil
Bugunki menum
Sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
3 dilim domates
5 zeytin
1 yemek kaşığı lor
Ara
1 Türk kahvesi
Öğlen
1 dilim ekmek
4 yemek kaşığı melemen
3 sivribiber
Ara
1 elma
Akşam
1 tabak et haşlama
1 dilim ekmek
2 litre su
Spor olarakda sabah ve akşam yürüyüş
Tatlım balık kızartma mıydı ızgara mı yada fırın sanırım kızartma diye üzüldün balık tavası da çok az yağla kızartma gibi yapılıyor özellikle hamsi çok güzel olur aklında bulunsunSağolun kızlar
simdi Karatay ablacim hiç mi yenmiycek bu ekmek biz genetik olarak bagimlisiyiz belkide kabızlık yapan etken ekmek yememektir diyetisyenler genelde ekmek veriyor yani beyaz değil tabidoyana kadar ye yemeğini tabi bu yemek makarna pilav börek olmayacakakşamları ekmeği kesince bir müddet sonra eksikliğini hiç hissetmiyorsun..tek öğünde bir ekmeğe yakın yemeden kalkmayan ben şimdi ağzıma sürmüyorum,canım çekerse ne ala
Tatlım balık kızartma mıydı ızgara mı yada fırın sanırım kızartma diye üzüldün balık tavası da çok az yağla kızartma gibi yapılıyor özellikle hamsi çok güzel olur aklında bulunsun
Bugün de herkesin menüsü ayrı bir güzel.Bugunki menum
Sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
3 dilim domates
5 zeytin
1 yemek kaşığı lor
Ara
1 Türk kahvesi
Öğlen
1 dilim ekmek
4 yemek kaşığı melemen
3 sivribiber
Ara
1 elma
Akşam
1 tabak et haşlama
1 dilim ekmek
2 litre su
Spor olarakda sabah ve akşam yürüyüş
SÜKür ya incelme fark edilio bendeHayali bile çok güzel
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?