- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #298.161
Kızlar menümü yazayım
Su 3 lt
Su 3 lt
Oh no hemen bırakayım o zaman daha ne kadar büyüyecekGaliba fazlasıyla doğru bir bilgi.
Ben bunu hemen hemen her yerden okudum.
Geçen ay yabancı bir youtuber izliyordum.
Kadın avakadonun göğüs buyuttugunden bahsediyordu.
Ben de çok şaşırdım.
Demek ki var böyle bir durum.
Ya zaten bence illa ki bozuluyor uyku düzenleri. Atak, diş mahvediyor her şeyi. Hele bir de hasta falan olurlarsa aman Allahım. Benim bir arkadaşım daha uygulamıştı bu Tracy Hogg'u. 2 yaşına doğru 45 dakikada anca uyuttum diyordu bize bi geldiğinde. Nerde kaldı uyku eğitimi diyor insan ister istemez. Çocuk dediğinin bi şeyi çıkıyor illa ki :)Büyük kızımda ben de bu yöntemi denedim. Ama çok ağlıyor. Kucağına alıp sakinleştiriyorsun alarm gibi koyunca anında başlıyo. 1 hafta sabır gösterdim uykuya dalma süreleri her geçen gün kısaldı. En son 5 dakikada mırıdanırken uyuduğunu biliyorum. Ha başardım dedim benimki de hasta oldu diş çıkardı derken bende de hal kalmadı... Ben beceremedim. Ördeğim benim yaşadıklarımı anlattın resmen. Zaten senin Umutla benim Cemre aynı.
Ahahaha ya çok güldümOh no hemen bırakayım o zaman daha ne kadar büyüyecek
Güzel olmuş menün :)bugunku menumu yazayim da yeme fasli kapansin:
S: 1 buyuk muz, 1 avuc ceviz, 1 avuc badem, 2 kuru erik, 1 bardak sutlu kahve
O: 1 tabak (5-6 yk) salata (domates, marul, salatalik, kirmizi biber, firinda pismis somon, zeytinyag, tuz)
A: 3yk zeytinyagli patlican yemegi, 5 kofte, 2 yk ev salcasi, 1 dilim ekmek, 100gram yogurt
oglen biraz hafif olmus, ara da yapmayinca aksam fazla yedim. yarin salatanin yanina ekmek filan birseyler eklerim.
Nescafe express'te çok şeker vaaaarrr yapma :) onun dışında iyi menünSabah 2 yumurta yarım salatalık 1 çubuk peynir
Ara türk kahvesi
Öğlen 5 yemek kaşığı kabak 2 yemek kaşığı yoğurt turşu
Ara nescafe xpress (soğuk içecek)
Akşam 2 kase tavuklı salata
Spor olarak ev temizliği yapıldı
3 lt su.
19.00 itibari ile kapanış
Maşallah sen çok güzel kilo vermişsin.o kepi alıcem burdan da ayrılmeyecem
Çeyrek pireden karışık tost nasıl oluyor?Sabah:Çeyrek pireden karışık tost.
koşuşturmalı hafta olmuş senine benimde eşim izinliydi daha bugün başladı,işeŞeyma’cım 2 haftadır ömrüm yollarda geçiyor. Sabah kızımı okula bırakmak için çıkıyorum bir daha akşam dönüyorum eve. İnanılmaz yorgunum. Hep bir şeyler var. Kv-kp vardı bir süredir. Onlar gitti babam geldi. Babam gün aşırı gidip geliyor bende kalıyor ve sürekli bir aksiyon var bizde dolayısıyla. Uzun zamandır görüşmediğim arkadaşlarım üst üste aradılar hep ve bir gün işim yoksa bile bi evde oturamadım. Sanırım bu haftam da böyle geçecek. Arkadaşlarıma vakit ayırmaya çalışıyorum.
Bu arada yarın diyetisyene başlıyorum. Bugün tahlillerimi yaptırdım. Yarın diyet başlıyor. Bundan sonra daha düzenli menü paylaşacağım.
Allah kavutursun canım hangi ülkeye gittiBu arada kızlar eşim gene yurtdışına gitti akşam çocuklarla uğraşıyorum pek giremem haber vereyim dedim
hpşgeldiniz aramızaÇok geçmiş olsun ablacığım . Ben bugün aranıza katıldım . Genel olarak kuralları okudum. Benim okulum olduğu için cuma günleri 12 ye kadar atmam zor perşembe akşamı atsam olur mu ?
hiç sorma benim evdeki bebelerde hastabu arada grupta nerdeyse herkes hasta galiba. gecmis olsun.
gönlünden ne geciyor canım meslak olarakTabii . Adım Naz . Diş hekimliği veya inşaat mühendisiliği düşünüyorum ama ailem mühendisliğe pek sıcak bakmıyor . Hayatımda dönem dönem kilo yüzünden kötü hissettiğim zamanlar oldu . Polikistik over hastalığına sahibim ,kilo vermem çok sıkıntılı ve kilo aldıkça da adet göremiyorum .Çok stresli bir insanım . Özgüvenim hiç yok çünkü kendimi hiç beğenmiyorumHem sağlık hem de görünüş açısından kilo vermeye çok ihtiyacım var :)
benim bebeler memede uyuyordu sadeceSordugun icin sagol kaptan. Benimki apse olmustu igneyle iltihabi bosalttilar, neyseki igneyle mudale sonrasi pansuman vesaire ile iyilesti, tekrar cerrahi mudahale olmadi. Simdi yeni sut dugumleri var, onlar mastite donmesin diye ugrasiyorum, masaj filan yaparak. Haftaya ebe gelecek, emzirmede yanlis yaptigim birsey var mi diye bakmaya.
Bu arada bebegi buyumus olanlara sorayim, uyku egitimi verdiniz mi? Bu aralar bu konuyu arastiriyorum, Tracy hogg'un kitabini okuyorum.
hepsini alintila kısmını göremiyorum nere gidiyorsa yukardaki simgede buldum alıntı diye ama alıntı çıkmadı neyse artık
belkide ben tam anlatamamış olabilirim canım çok becerikli değilim bu konulardaBuarada tekrar teşekkürler çözdüm bu alintilama işini inşallah denemesi sonraki seferDeniz ve Kum
hoşgeldin gurbetimmm faceboktan baktım sana çocuklar kocaman olmuşSene iki sefer canim döndüm sükür eski moduma geri döndüm cok yoruldum bu sabah tekrar basladim iki dilim baklava bir trilice yedim tatli olarak baskada birsey yemedim
Ekmek az birsey yedim
yine güldürdün beniDüşünsene ben spor salonun da cıbıldak tartılırmışım
Hayır benim için sorun yok diğer hatunlar işte..
Cuma günü 63 kilo hayalinin özgüveni bu
Sabah Nesfitt+süt
Ara Türk kahvesi
Öğle mantar sote yoğurt turşu(1 tane biber)
Ara 1 avuç yer fıstığı
Akşam taze fasülye yoğurt
Bugünü kaçamaksız kapattım
Oğlum ateşlendi doktora götürdüm
10 dakika zumba yapapildim.
An itibati ile yeme içme olayı bitti 19.00 dam sonra yememeyi planlıyorum.
Bu arada şimdiye kadar 2 lt su içtim yatana kadar da 3 e tamamlıycam.
Her gün 3 lt içmeyi planlıyorum
iki defa alıntılamışımSabah Nesfitt+süt
Ara Türk kahvesi
Öğle mantar sote yoğurt turşu(1 tane biber)
Ara 1 avuç yer fıstığı
Akşam taze fasülye yoğurt
Bugünü kaçamaksız kapattım
Oğlum ateşlendi doktora götürdüm
10 dakika zumba yapapildim.
An itibati ile yeme içme olayı bitti 19.00 dam sonra yememeyi planlıyorum.
Bu arada şimdiye kadar 2 lt su içtim yatana kadar da 3 e tamamlıycam.
Her gün 3 lt içmeyi planlıyorum
Ya zaten bence illa ki bozuluyor uyku düzenleri. Atak, diş mahvediyor her şeyi. Hele bir de hasta falan olurlarsa aman Allahım. Benim bir arkadaşım daha uygulamıştı bu Tracy Hogg'u. 2 yaşına doğru 45 dakikada anca uyuttum diyordu bize bi geldiğinde. Nerde kaldı uyku eğitimi diyor insan ister istemez. Çocuk dediğinin bi şeyi çıkıyor illa ki :)
Ahahaha ya çok güldüm
Güzel olmuş menün :)
Nescafe express'te çok şeker vaaaarrr yapma :) onun dışında iyi menün
yarim kilo somondan bir kova salata yaptim elimin altinda bulunsun diye. yemek yapmaya zamanim olmayinca, zeytinyag tuz ekleyip kolayca hazir edicem.
Sagol canimkoşuşturmalı hafta olmuş senine benimde eşim izinliydi daha bugün başladı,işe
Allah kavutursun canım hangi ülkeye gitti
hpşgeldiniz aramıza
hiç sorma benim evdeki bebelerde hasta
gönlünden ne geciyor canım meslak olarak
benim bebeler memede uyuyordu sadece
belkide ben tam anlatamamış olabilirim canım çok becerikli değilim bu konularda
hoşgeldin gurbetimmm faceboktan baktım sana çocuklar kocaman olmuş
yine güldürdün beni
menünn güzel canım
iki defa alıntılamışım
Çok rica ediyorum pireyi deve yapmayalım sayın gurumÇeyrek pireden karışık tost nasıl oluyor?
Oy oy oy nasıl da lezzetli görünüyorlar.Eki Görüntüle 2208189
Sabah kahvaltim kizlar tabiki fistik ve cekirdegin hepsini yemedim
Yesil cay form cay ve bol su aksama kadar
Eki Görüntüle 2208190
Aksam yemegim
Ve form cay yatana kadar su
evet, kesinlikle ben de bebegi odaya birakip cikmaktan, karanlikta aglatmaktan filan yana degilim. gunduz uykularini da ayni seyleri ayni saatlerde duzenli yaptigim icin ogrendi galiba. gece ise banyo, sarilma, emzirme seklinde yapiyordum ve genelde doyunca uykuya daliyordu ve 3-4 saat uyuyordu. oyleyken de hic egitim vermek gibi bir derdim yoktu. ama son bir aydir duzeni bozuldu. bu yontemde bebek doyunca uyursa ne ala, ama yatirdiktan 15-20 dakika sonra uyaninca isler karisiyor. uyutabilmek icin tekrar tekrar emzirdim, oyle olunca hem fazla beslendigi icin surekli sut cikarmaya basladi (rahatsiz gorunmuyor ama surekli kiyafet degistir vb, gazi oluyor, daha cok alt degistiriyoruz, bir de artik ona tosun demeye basladik) hem de surekli uyardigi icin sutum artti, sonraki gun az icince bu sefer sut dugumlenmeleri vb. oluyor. Emzik almiyor. En kotusu uykusunu alamiyor. Ertesi gun tum gun uykulu, cansiz bir bebek oluyor, goz temasindan filan kaciniyor. Uykusunu aldigindaysa neseli, konuskan, gulucukler sacan halini gorunce diyorsun ki bir sekilde iyi uyumasini saglamam lazim.
tracy hogg soyle bir yontem onermis: uykusu gelince once rutini uygulayip en son bebegi yataga koyup yaninda duruyorsun, aglarsa kucagina alip sakinlestiriyorsun. sakinlesince tekrar koyup, uyuman lazim, sss, filan diyorsun uykuya dalmasini bekliyorsun. Uykuya dalana kadar ilk gunler defalarca yatirip kaldirabilirsin ama hep yanindasin ve daha aglamadan hep kucagina aldigin icin ve seni gordugu, sesini duydugu icin varligini biliyor (guven sorunu olmaz bu durumda diye dusunuyorum). yani bak senin yanindayim ama senin de uyuman lazim demek gibi. bana kagit ustunde mantikli geldi ama ne kadar uygulanabilir, bebegime uyar mi bilmiyorum. biraz daha arastirma yapip, on hazirliklardan sonra deneyebilirim. kritik olan su ki bunu uyuyana kadar surdurmek gerek ve ilk gece 1-2 saat veya daha fazla surebilir diyor, once biraz guc toplamam lazim.
biraz uzun olmus - grubun amaci kilo vermek, o nedenle burada keseyim.
Canım Kuveyt oradan iş almaya çalışıyor çalıştığı şirket için 2 haftada bir neredeyse gidiyorkoşuşturmalı hafta olmuş senine benimde eşim izinliydi daha bugün başladı,işe
Allah kavutursun canım hangi ülkeye gitti
hpşgeldiniz aramıza
hiç sorma benim evdeki bebelerde hasta
gönlünden ne geciyor canım meslak olarak
benim bebeler memede uyuyordu sadece
belkide ben tam anlatamamış olabilirim canım çok becerikli değilim bu konularda
hoşgeldin gurbetimmm faceboktan baktım sana çocuklar kocaman olmuş
yine güldürdün beni
menünn güzel canım
iki defa alıntılamışım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?