Bir türlü tam olarak motivasyon sağlayamıyordum canım ya o sekilde gelmek istemedim buraya. Bugün ani bir kararla sp yaptım. Akşam çaya misafirim var inşallah kazasız atlatacam bugünü..Özlemmmm ya sen nerelerdesin kaç seferdir aklımdasın
Döndüğüne sevindim gerçekten merak etmeye başlamıştım seni :)
Ben de aynı sekildeyim canım ama bir yerden başlamak gerekiyor.Bu sabah sağolsun komsum beni çok iyi motive etti iyice gazladı. Zaten dün gece almıştım bu kararı onun gazı ve söyledikleri iyi geldi. Sabah tartı fotosu çektim. 84 ilk defa bu kiloyu gördüm. Böyle devam etseydim kesin 90ları da görürdüm. Sen de sabah foto çek ve dikkat etmeye başlaa aslında sabahı bile beklemene gerek yok şu an basla..Aa özlemcim hoşgeldin. Az önce bi fancy bi ben kaldık takımın ağır topları dedim. Sen de bizdensin.
Artık şu 80leri yıkalım kızlar ne olur dürtelim birbirimizi deşelim ne yapacaksak. Ben çok mutsuzum böyleeee..
O eski motivasyonu yakalayamıyorum bi türlü. Hadi birbirimizi bi gazlayalım ne dersiniz.
Benimkini revize ediverirsin kaptaniçem. 79 hayal şu anda. 82 diyeyim ben.1 ocak 2019 hedefimiz
nickname 2.11.2018 kg / 01.01.2019 kg
toplight 75 / 69
parkbyull 71,6 / 68-67
balpamuk 65,5 /60
hedef38beden 68/66
@karabiber01 71,4/66
kardelelen321 83/75
azaydidem 68,3/60
si_bel 62,4/59
fancynancy 84,5/79,5
fattofit85 80,3 / 71
ayvacicegi 59,1/55
@hapiness8387 72,8 / 65
evet 1 ocak hedeflerini de buldum revize etmek isteyen var mı?
Ortim oda bir şey mi? 86,9 dum Cuma günü.Merhaba kızlar..Nasılsınız? Ara ara bakıyordum bir yazayım dedim..
fancynancy Orticim ben de bugun 84'ü gördüm malesef..
Aynen öyle özlemcim. Kararlı ve azimli olmak gerekiyo. Hadi o zaman birbirimizi motive edelim diyet spor kardeşliği kuralım yapalım şu işi.Ben de aynı sekildeyim canım ama bir yerden başlamak gerekiyor.Bu sabah sağolsun komsum beni çok iyi motive etti iyice gazladı. Zaten dün gece almıştım bu kararı onun gazı ve söyledikleri iyi geldi. Sabah tartı fotosu çektim. 84 ilk defa bu kiloyu gördüm. Böyle devam etseydim kesin 90ları da görürdüm. Sen de sabah foto çek ve dikkat etmeye başlaa aslında sabahı bile beklemene gerek yok şu an basla..
Bi fancy bi ben kaldık zaten takımın ağır topları
Aa özlemcim hoşgeldin. Az önce bi fancy bi ben kaldık takımın ağır topları dedim. Sen de bizdensin.
Artık şu 80leri yıkalım kızlar ne olur dürtelim birbirimizi deşelim ne yapacaksak. Ben çok mutsuzum böyleeee..
O eski motivasyonu yakalayamıyorum bi türlü. Hadi birbirimizi bi gazlayalım ne dersiniz.
Tam diyordum ki Özlem de var
Yalnız takımın ağır topları kısmına feci koptum.
Hadi sende dukan Express yap yarından itibaren. Ben bugünden başladım. Menü paylaşacağım sizde ertes gün en azından benzer şekilde yaparsınız bişiler. Ne dersin? Sonra 1-2 hafta ara ve yine yaparız.
İjelim bacım
Yapalım tatlım da ben dukan konusunda biraz cahilim. Protein ağırlıklı mı beslenmek gerekiyordu. Bi de dukan birası duydum içelim güzelleşelim
Süpersin.
Ben sevdim bu dukan ekspres olayını. Yarın başlıyorum inşallah canım
Benim durumlar hiç iç açacı değil ördeğim burdan koptuğum an kilo alma durumları başlıyo. Son zamanlarda moral durumum da pek iyi değildi. Can sıkıcı durumlar yaşadım. Öyle olunca boşvermişlik başlıyo bende. En sevmediğim yönüm. Buraya daha fazla katılımda bulunmalıyım. Yoksa aldım başımı yine gidiyorum. Bi fancy bi ben kaldık zaten takımın ağır topları
Bu sabah itibariyle 85 im. Cuma hedefim de 84 olsun o zaman. Yılbaşı hedefim de 79 olsuntoplight cım. 75 yazdırmışım ama yılbaşına kadar o anca rüya olur.
Bir türlü tam olarak motivasyon sağlayamıyordum canım ya o sekilde gelmek istemedim buraya. Bugün ani bir kararla sp yaptım. Akşam çaya misafirim var inşallah kazasız atlatacam bugünü..
Ay hadi hadi hadi o zaman 3'ünüze birden yazayım
İnşallah başarıcaz ördeğimmmm.Ay hadi hadi hadi o zaman 3'ünüze birden yazayım
Bence el birliğiyle verebilirsiniz neden olmasın yani önceden yapmıştınız
Hep salmaktan oluyor bunlar zaten, o yüzden diyorum burayı bırakmayın diye
Herkes menüsünü paylaşıyor, o menüleri görünce yiyeceğiniz bile boğazınıza dizilir millet sağlıklı besleniyor ben ne yapıyorum dersiniz
Üçünüzü orti yaptım o zaman cumaya eminim güzel eksiler göreceksiniiizz
Süpersin.
Yulaf kepeği hergün yeniyor.. Peki nasıl tüketiyorsun.
Çok sevindim valla canım. Yulaf kepeğini yoğurdun içine koyarak tüketebilirsin ya da aşağıda 2 tarif atıyorum canım. Bu şekilde de kullanabilirsin. Ben ilk tarifi yapmayı düşünüyorum yarın.Ben sevdim bu dukan ekspres olayını. Yarın başlıyorum inşallah canım
Tartildim kızlar 72 kiloyum çok saskinim 2 günde bu kilo alınır mı cumartesi kaçamak yoktu sadece pazar 1 etli pide yedim o da 17.30 da sonra hiç birşey yemedim.
Ayrıca 40 im çıktıktan sonra 2 kere regl oldum. acaba 3. Kez mi olacağım onun sisligi mi var
İnşallahhhhh ördekim.Ay hadi hadi hadi o zaman 3'ünüze birden yazayım
Bence el birliğiyle verebilirsiniz neden olmasın yani önceden yapmıştınız
Hep salmaktan oluyor bunlar zaten, o yüzden diyorum burayı bırakmayın diye
Herkes menüsünü paylaşıyor, o menüleri görünce yiyeceğiniz bile boğazınıza dizilir millet sağlıklı besleniyor ben ne yapıyorum dersiniz
Üçünüzü orti yaptım o zaman cumaya eminim güzel eksiler göreceksiniiizz
Allah bağışlasın ikinizin de bebeklerini canım.Benim bebeğim de yarın 4 aylık olacak. Gün içinde kıyafet, yemek, su, emzirme durumuna göre 2 kiloya kadar artıp azalabiliyor tartıdaki rakam.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?