Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ah be ayvaçiçeğim motivasyonun dibini de gördüm tepesini de ,bendeki beden obezliği bir yana ciddi şekilde beyin obezliği vardı,bir köşede kendi yemeğimi yerken çevremdekilerin tabaklarına ağzım sulanırdı o derece..buraya genel bir yazı yazacağım daha hedefime ulaşamadığım için kelimeleri toparlayammıyorum açıkcası..ama beni en çok gaza getiren youtubede takip ettiğim bir kaç kişi ve bir kaç film..

Fat, Sick and Nearly Dead / Şişman, Hasta ve Ölümün Kıyısında
Fed Up / Tıka Basa
Food, Inc.
Super Size Me / Şişir Beni

daha bir kaç tane daha var onları da bu aralar izlemeyi planlıyorum ..

ellen fisher
freelee
özellikle takip ettiğim youtuberler..

instagramda bir çok zayıflama hesabını takipteyim..

yani kullandığım sosyal medyayı9 sadece bu alanda kullandım..bu ara biraz yayıldım galiba ,asıl hedefe şimdi kitleneceğim için bir kaç film izleyip bir kaç youtubere daha da ağırlık vereceğim..

Forks Over Knives
Vegucated
Food Matters / Gıda Maddeleri bunu izlemişte olabilirim ama yine izlerim..
Hungry for Change / Değişim Açlığı

ve bunlarda şu an izleyeceklerim.
 
ben moraterapiyi van depreminden sonra atakları kuvvetli panik atağım için almıştım ,gerçekten alakası var mı ama gayet iyi gelmişti.
 
yok kaptanım biliyorsun kovsan gitmem
 
***5. Takım 600. Etap***


toplight (72.3/71,9/0,4/%0,55)
karabiber01 (70/)
parkbyull (70.3/70,1/0,2/%0,28) mezun olmak istiyor
fattofit85 (77.4/)
balpamuk (63.7/)
azaydidem (65.4/)
ayvacicegi (56.3/56,2/0,1/%0,18)
BeyazOrkidem (66.8/65,7/1,1/%1,65)
fancynancy (85.6/85,4/0,2/%0,23)

5. Takım Ortalaması: %


***Deneme sürecindeki üyeler***

hapiness8387 (72.5/) yeni üye, başlangıç tarihi: 06.11.2018, başlangıç kilosu: 74, hedef kilosu: 65
kaanin annesi (70.2/) mezun olan üye geri döndü. başlangıç tarihi: 23.11.2018, başlangıç kilosu: 70.9, hedef kilosu: 55

***İzinli/mezun üyeler***

0zlem (81.8/)
kardelelen321 (83.1/82,8/0,3/%0,36)
 
canım haddim olmayarak bir şey söyleyeceğim sen emziren bir annesin ben bebeğim 3 aylıkken diyetisyene başladığımda günlük kg verişim 100-200 gr oluyordu şu an senin biraz dikkat ettiğin takdirde çok güzel kg vermen gerekiyor ama 2 haftadır sadece 100 er gr veriyorsun tüm menülerini yazarsan nerede hata yaptığını sana yazarız
 
şimdi eski mesajlarından menülerine baktım ama bu menüler ve sporla senin nerdeyse haftada 1 kg vermen lazım emzirmen için 1 er lokmadan bişey olmaz diye yazmadığın şeyler var mı tatlım onlara dikkat et onlar çok önemli çünkü ben hep o hatayı yaptım o kadar da düzgün besleniyorum nerde hata yapıyorum hiç kg veremiyorum derdim kendime ama o yemeğin mesela tadına bakmaları bitirince kg da gitmeye başladı
 
Size Gıda Endüstrisinin Acımasız Yüzünü Gösteren 11 Belgesel Film


Share on FacebookShare on Twitter


Acımasız gıda endüstrisinin insanların sağlığıyla nasıl oynadığından tutun da hayvanları nasıl cansız bir fabrika ürünü gibi üretim bantlarında yaşattığını anlatan çokça belgesel film çekildi. Bu endüstri daha fazla ürün satabilmek için sizin daha fazla acıkmanızı sağlayacak her türlü numarayı deniyor. Bu öğün size sattıkları diğer öğün erkenden acıkmanızı garanti altına alıyor aslında. Bunu yaparken de hayvanları midesine açtıkları delikten besliyor, hiçbir ahlak ve vicdan kırıntısı göstermiyorlar. Bu konudaki en başarılı belgeselleri listelemek istedik.


1. Hungry for Change / Değişim Açlığı (2012)

İşlenmiş şekerin çabuk doyuran, çabuk acıktıran işlevi gıda endüstrisinin daha fazla ürün satabilmesi adına en güçlü silahıdır. Ve ne kadar iradenize yüklenirseniz yüklenin, açlığınızı arttırmaya yönelik bu gıdalar diyet yapmanızı oldukça zorlaştırır. Besinlerin vücudunuzda uğradığı dönüşümü detaylarıyla anlatan belgesel, sizlere yeni bir başlangıç için gerekli psikolojik motivasyonu sağlayabilir.


2. Food, Inc. / Yemek, Ltd. (2008)

Bu belgeselin konusu katkılı, ambalajlı ürünler değil. Bazı çiftlik ürünlerinin genetiğinin değiştirilmiş olması zaten son yıllarda çokça tartışılan bir konu. Et yemeden önce iki kere düşünmemiz gerektiğini hissettiren belgesel hem işin vicdani yönüne hem de sağlık açısından zararlarına vurgu yapıyor.

3. Forks Over Knives (2011)

Kanser patlamasının nedeninin değişen beslenme alışkanlıklarımızla doğrudan ilişkili olduğu bilinen bir gerçek. Bu belgeselde özellikle; ağırlıklı olarak hayvansal gıdalarla beslenmenin kanser oluşumundaki etkisi sorgulanıyor. Kanserin temel dinamikleri ve vejetaryen bir diyetin bu dinamikler üzerindeki etkilerini araştıran belgeselin yönetmeni Lee Fulkerson.

4. Super Size Me / Şişir Beni (2004)

Fastfood çılgınlığını McDonald’s üzerinden işleyen belgeselin yönetmeni, yapımcısı ve senaristi olan Morgan Spurlock, aynı zamanda belgeselin kobaylığını da üstleniyor. Evet, Spurlock (tıpkı bir kobay gibi) 1 ay boyunca sadece McDonald’s ürünleriyle besleniyor ve bedeninde olan değişimleri paylaşıyor. Bunun yanında okul, hapishane gibi kurumların yemekhanelerinin ne kadar sağlıklı olduğunu inceliyor.


5. Fed Up / Tıka Basa (2014)

Düzenli spor alışkanlıkları artmasına, her yerde yeni spor salonları açılmasına rağmen obezite azalacağına daha da artıyor. Bu yaman çelişkinin nedenini inceleyen belgeselin yönetmeni olan Stephanie Soechtig, aynı zamanda bu konunun fizyolojik etkileri kadar psikolojik nedenlerinin de üzerinde duruyor.

6. Food Matters / Gıda Maddeleri (2008)

Belgeselin mottosu, hekimliğin öncüllerinden olan Hipokrat’ın “Yiyeceğin ilacın ilacın da yiyeceğin olsun” sözleridir. Tükettiğimiz gıdaların, toprağa tohum olarak düştükleri ilk andan tabağımıza gelene kadar olan süreçte geçtiği işlemleri detaylı olarak inceleniyor. Farmakoloji piyasasına da değinen belgesel, ilaç sektörünün insanları iyileştirilmesi gereken hastalardan ziyade bir pazar olarak gördüğü gerçeğini de vurguluyor.

7. Vegucated (2011)

Belgesel New York’ta yaşayan ve hayvansal ürünleri çokça seven üç kafadarın, bir buçuk ay boyunca tamamen vegan bir diyetle beslenmesini konu ediniyor. Bu belgeselde yalnızca kendi iradeleriyle değil çevresel faktörlerle mücadele ediyorlar. Gerek sigarayı bırakmakta, gerek günlük diyetinizi değiştirmekte de en zorlu kısım aslında çevresel faktörlerle mücadele etmektir. Anneniz “Halsiz düştün iç bakayım şu kemik suyuna çorbayı.” diyebilir. Yahut arkadaşını “O canlılar yenmek için yaratıldı, doğanın kanunu bu. Hayvanlar da başka hayvanlarla besleniyor. Gel birer dürüm çakalım.” şeklinde psikolojik savaşınızı zora sokabilir. İşte bu yapımda eğlenceli şekilde bu konular da işlenmiş.

8. Fat, Sick and Nearly Dead / Şişman, Hasta ve Ölümün Kıyısında (2011)

Belgesel standart belgesel formatından oldukça uzak, ama bir o kadar da ilgi çekici ve bol ödüllü bir belgesel. Belgesel obezite yüzünden sağlıkları iflasın eşiğine gelmiş, bir türlü değiştirmeyi beceremedikleri beslenme alışkanlıklarından dolayı umutlarını yitirmiş iki insanın öyküsünü anlatıyor.


9. Food Choices / Gıda Tercihleri (2016)

İşte bu alışılmış obezite formatına biraz daha uygun bir belgesel. Beslenme alışkanlıklarını değiştirerek sağlıklarına kavuşmuş kişilerin başarı öyküleri ve uzman hekimlerin yorumlarıyla beslenme yanlışlarına mercek tutuyor. Gıda tercihleri dışında iklim değişiklikleri ve tüketilen gıdaların psikolojik boyutuna da değinen belgesel, beslenme konusunda önemli bir kaynak teşkil ediyor.

10. Samsara (2011)

Samsara belgeseli salt gıda ve beslenmeyle alakalı değildir ama insanın gıda endüstrisi adı altında doğaya ve hayvanlara yaptıklarının ağır bedelini nasıl ödediğini en dramatik şekilde anlatabilen belgesellerden bir tanesidir.

11. A Matter of Taste: Serving Up Paul Liebrandt (2011)

Şef Paul Liebrandt’ın lezzet kavramını, estetik ögelerle birlikte bir sanat dalı gibi sunuyor. Sağlıktan ziyade lezzet ve estetiğe yönelik hazırlanmış gibi görülse de belgeselin sağlıkla ilgili gizli bir faydası var. Bu şef yemek yaparken sizi de yemek hazırlamaya o kadar çok özendiriyor ki; hazır yemek söylemek yerine, mutfağa girip daha sağlıklı yiyecekler hazırmayı düşünebilirsiniz.
 
moni .!.:
Belki canlanırız hep beraber, kızlar çıkın çıkın gelin
Genişletmek için tıkla...
Evet ya süper olur şimdi pc başına geçtim size de bi selam vereyim :)
oynakbasi34 .!.:
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı cumalar Kardeşceğizlerim
8. Takımdan sevgilerle
Genişletmek için tıkla...
Aleyküm selam Banucum, ne güzel oldu ziyaretiniz
sara_28 .!.:
hoşbuldum canım amin inşallah bende 65 kilo olmak istiyorum
Genişletmek için tıkla...
Şu an kaç kilosun saracım? Kaçla başladın, nasıl gidiyor kilo verme süreci? :)
sara_28 .!.:
morordek mor benim en sevdiğim renktir bu yüzden nikiniz çok hoşuma gitti
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederiiim benim de en sevdiğim renk mor, o sebeple böyle bir nick almıştım kendime
parkbyull .!.:
yok kaptanım biliyorsun kovsan gitmem
Genişletmek için tıkla...
İşte bana böyle üyeler lazım
Kaptanicem eline sağlık tam pc başına geçtim düzeltecektim sen yine hızlı davrandın
@hapiness8387 bıraktı galiba, onu sileceğim listeden
@kaanin annesi gelirdi aslında ama 1 haftadır sesi çıkmıyor
 
morordek .!.:
Şu an kaç kilosun saracım? Kaçla başladın, nasıl gidiyor kilo verme süreci? :)
Genişletmek için tıkla...

şu anda 80 kiloyum canım aslında diyete başladığımda 110 kiloydum diyete başladıktan bir ay kadar sonra 106,5 kiloyla 10.takımla tanıştım ve kaptanım moni cim ve takım arkadaşlarımın sayesinde ve diyetisyenimin önerileriyle toplamda 5,5 ayda 27 kiloya yakın kilo verdim hedefim başlarda 75 idi ama ben 65 olmak istiyorum ve kilo vermeyi sağlıklı olmanın dışında daha çok evlat sahibi olmak için istiyorum bu yüzden kilo vermek benim için çok önemli
 
Rabbim kucağını boş bırakmasın ilk bebeğimi kaybettikten sonra bana da kilo vermezsen hiçbir gebeliğin sağlıklı geçmez diyen doktor sebebiyle o zamanlar dukanla 85 e inip hamile kamıştım..şimdi oğlum 3 yaşında çok şükür..Rabbim isteyen herkese versin öncelikle sağlıklı kilolar vermeyi nasip etsin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
15K
Bestblondie
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1913 1914 1915
Yorumlar
38K
Görüntüleme
860K
espressoc
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…