- 12 Aralık 2016
- 1.512
- 2.745
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #300.001
:)))tamamm
:)))tamammMisafirin olunca da gelbi sn bi tekmil verip gelcem dersin
Ben ilk zamanlar leslie çok yaptım o yüzden çok sıkılıyorum. İp atlamak daha iyi geliyo. Sen de katılabilirsin canım yarışımıza. Bakalım cumaya kim daha fazla eksi gelecek
Akşam saatinde yapabilirim. Ben varim
İkinci cocuk fikri bana halen uzakHaftasonları hep araya bir şeyler girdi Şeymacım.
İlk sene çok zor oluyor tabi ama bak 2.yi yap hiç anlamıycaksınah bir de dili çözülünce gör sen tatlılığı. Aşkım balım demeye başlasın gözün hiçbir şey görmez
Ceren de aynı tek kelime şeklinde konuşuyor. Cemre bu zamanlarda cümle kurardı oysa. İki çocuk arasında öyle farklılıklar oluyorki.İkinci cocuk fikri bana halen uzakSil baştan o lohusalığı yaşamaya gözüm kesmiyor henüz.
Ya şimdi bile "annem" diyor, nasıl uçuyorum mutluluktanSöylediğimiz her kelimeyi tekrar ediyor şu anda ama o kelimeler yan yana gelip cümle oluşturmuyor Hep tek kelime şeklinde
Ben 1 yumurtayla doymuyorumm valla sen iyi doymussun tek yumurtayla.. gerçi sen öğlen de yemissin ben öğle yemegi yemiyorum gecistiriyorum..morordek
Dünkü menüm
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Çay
Öğle
1 büyük kase havuç çorbası
1 kk kadar fırın mücver (unsuz, Karatay usulü, ince de oldu, güzel oldu. Tavsiye ederim)
3 yk yoğurt
Akşam
1 kk yarısı kadar fırın mücver
2 yk bulgur
Tulum peynirli chia lı yeşil salata
Yarım portakal
Aralarda
2 kupa yeşil çay
1 kupa filtre kahve
Su: 2,2 lt
Spor: yok
Ahahaha yerim onuCeren de aynı tek kelime şeklinde konuşuyor. Cemre bu zamanlarda cümle kurardı oysa. İki çocuk arasında öyle farklılıklar oluyorki.
Yalnız çok güzel hayır diyo. Parmağını da kaldırıyo cimcime.
Ya aslinda ip atlamak hem kolay hem de cok kalori yakiyor ama benim uygun yerim yok, evin icinde tavana degiyor ip :) Size kolay gelsin.
Tamam o zaman, 30 gun Leslie 3 mil challenge baslasin. Tarihe not duselim, 25 Aralik baslangic.
Gunde en az 1 kez leslie yapilacak, vakit olursa baska seyler. Ben bugunkunu yeni bitirdim, dusumu aldim.
ayvacicegi 1/30
H hayalalemiveben 0/30
Aslinda 3 mil beni fazla zorlamadi ama 45 dk'dan daha uzun sure ayirabilecegimi sanmiyorum. 45 dk kosabilsem cok daha iyi, bebek buyuyunce artik
Ben de bugün yediklerimi biraz abarttım pek önde sayılmam yani
Bu aralar çok karıştırıyor ben de çok sık hayır diyorum herhalde ondan. Mama yiyelim mi diyorum hayı diyo kafasıylada onaylıyoAhahaha yerim onu
Umut hayır demiyor (nazar değmesin de). O da tam tersi çok güzel evet diyor, "Su içelim mi?" diyorum mesela, "Ebeeeeet" gibi bi şey diyor çok tatlı
Erkek çocukları daha geç konusuyor diyorlar ama senin Ceren de aynı demek ki. Gerçi 1 ay mı var aralarında, belki 1 aya cumle kurmaya başlar
Oooo harikasınArkadaslar iyi aksamlar herkese
Bugunku menüm
Sabah : 2 haşlanmış yumurta, küçük bir parca peynir, 10 zeytin, 4 er adet ceviz ve badem
Oglen : yemedim
Ara öğün: 1 dilim ananas ve ceyrek kase yağ yakici yoğurt
Aksam ; yarım kase tarhana çorbası, 1 tabak nohut yemeği, salata ve yarim kase yoğurt
Su : 3 lt ye yaklaştı
Spor : 40 dk yürüyüş, 700 ip atlama
Birazdan da leslie yapacagim
Kafası karışmış CerenciginBu aralar çok karıştırıyor ben de çok sık hayır diyorum herhalde ondan. Mama yiyelim mi diyorum hayı diyo kafasıylada onaylıyo
Sanmam cümle kurmaya daha var gibi görünüyor bizim de.
Umutcum demek ebeet diyo.. Pozitif bi çocuk olacak demek
Çekirdeklerin ne zaman bitecek acaba merakla takip ediyorum :)Sabah
Limonlu su
Ispanakli omlett
2 zeytin
1 dilim peynir
Ara
1 kahve
1 avuç çekirdek
Öğle
1 hurma
Akşam
1 tabak bulgur pilavi ve yeşil fasulye
1 kase brokoli karnibahar
Su
3.5 (4 olacak insallah)
Spor
Yarim saat yürüyüş 1 saat plates
Nerelerdesin Özlemcim?Merhaba kızlar ben de menümü paylaşım.
11:00
4 yk yulaf+150 ml sut+2 ceviz+1 kuru incir
Ara:
1 portakal
Çeyrek elma
75 ml tarçınlı süt
17:00
Ispanaklı yumurta
1 kase yogurt
3 küçük acı biber
3 L su
3 t.kahvesi
1 büyük kupa yeşil çay
Çok güzel menü bencemerhabalar,
kahvalti 10:30 - ispanakli soganli yumurta, 1 avuc cerez (ceviz,badem,kaju), 1 dilim ekmek
ara 15:30 - 30 gram cecil peyniri (tuzsuz), 30 gram kaju
aksam 18:00 - firinda balik, avokado, kozlenmis enginar, ceviz, tatli niyetine 2 kasik yogurt ve donmus cilek
su: 1 litre
spor: leslie 3 mil
bugun herkes ispanakli yumurta yemis sanirim :)
Sabah fazla olmuş cidden ama öğlen ve akşamla dengelemissin benceGünün menüsü
Kahvaltı: iki dilim ekmek, iki kaşık menenen, bir pişi, bir zeytin, bir dilim peynir, fırında baharatlı patates.
Kahvaltıyı evde yapmadım. Bu benim kendimi bir miktar durdurabilmiş halim :) keşke daha fazla durdurabilseydim ama bir de ben diyetteyim muhabbeti yapmak istemiyorum insan içinde :)
Öğle: bir muz, bir bardak süt
Akşam: bir tabak ıspanak yemeği, küçük kasede yoğurt, turp
Ara öğün: yarım çay bardağı beyaz leblebi, beş fındık, beş badem.
Artık yazmaya utanıyorum malesef yine bıraktım kendimi canım ya eski istikrarımı yakalayamıyorum. Hep son diyorum bir bakıyorum yine bırakmışım kendimi..Eşim de rahatsızdı 4-5 gün işe gitmedi. Özellikle kahvaltıda hiç dikkat edemedim adamında dikkatini çekti maşallahın var diyor.Nerelerdesin Özlemcim?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?