Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Deniz ve Kum · 27 Aralık 2018

morordek .!.:
Güzel menü

Menü güzel
Pastadan yememen daha da güzel

Ters olmuş sanki karabibercim akşamdan sabaha doğru bi an ne oluyoruz dedim

Öyle oluyor Önce resim yukleyince digerlerinide çekmeyi unutuyorum

Svtsvtsvt · 27 Aralık 2018

İyi geceler1 gündür yokum çünkü farklı konu açtığım icin ceza yedim bilmiyordum
Kahvaltım 1 dilim kepek ekmeği yumurta salata peynir zeytin
Ara yoğurt mandalina
Akşam yemeği fırında tavuk yayla çorbası
Akşam az şekerli Türk kahvesi
9 bin adım

BeyazOrkidem · 27 Aralık 2018

Selam kızlar yogunluktan gıremedım
Bugun yolcuyuz ınsAllah kutsal buçeldelere dogru
bu hafta kacamak yapmadım fakat duzenlıde yıyemedım
Karnım çok şiş eminim oldugum kılomun altındayım
Neysekı yıne eksılerdeyım
55.1-55=0.100 gr

0zlem · 27 Aralık 2018

Günaydın kızlar..

kardelelen321 · 27 Aralık 2018

Günaydın herkese

Deniz ve Kum · 27 Aralık 2018

Günaydın canlarrr

morordek · 27 Aralık 2018

Günaydın takımın güzel hatunları
Kaçamaksız bir perşembe olsun. Bol bol su içilsin yarına da güzel eksiler görülsün

morordek · 27 Aralık 2018

BeyazOrkidem .!.:
Eki Görüntüle 2219368 Selam kızlar yogunluktan gıremedım
Bugun yolcuyuz ınsAllah kutsal buçeldelere dogru
bu hafta kacamak yapmadım fakat duzenlıde yıyemedım
Karnım çok şiş eminim oldugum kılomun altındayım
Neysekı yıne eksılerdeyım
55.1-55=0.100 gr

İyi yolculuklar orkidecim, kilo bildirimlerini unutma lütfen :)

toplight · 27 Aralık 2018

günaydınlarrr

ayvacicegi .!.:
Aaa ne guzel ya, universite yillari geldi aklima. Gerci Ankara'yi sevmiyordum ama gene de kar yaginca guzel olurdu, tabi trafige cikmiyorsan Ay neydi o yaa, Ankaralilarin karla imtihani, dolmusa binerdik kizilaya gidelim diye, mutlaka 3-4 kayma, carpma gorurdum kar yagdiginda. Kis lastigi sart

dün kar manzarası çok güzeldi tatlım ama bugün hertaraf buz bi tarafımızı kırmadaan işe geldik bakalım eve gidebilecekmiyiz bi tarafımıı kırmadan

toplight · 27 Aralık 2018

fancynancy tatlım doğum gününüz kutlu olsun resimlerde harika çıkmışsınız

toplight · 27 Aralık 2018

kızlar dün öğleden sonra işten kaçtım eve gidip biraz uyudum ama hala kendime gelemedi sanırım hasta olacağımhiç keyfim yok yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum ama kar sebebiyle yürüyüş yapamıyorum

0zlem · 27 Aralık 2018

Az önce yürüyüşten geldik yağmur artmasaydı daha devam edecektik ama hiç yoktan iyidir..

parkbyull · 27 Aralık 2018

günaydın hanımlar
Bursa da dün hafif bir indi kar ama şu an için yok kenarlarda semtlerde tepelerde bol tabi aşağıya inemedi daha..

fancynancy nice senelere canım

dünkü menüme gelirsek

morordek

sabah:tandır lavaşı arasına iki yumurta yarım avokado bir avuç dolusu maydanoz koyup makinaya bastım...
öğlenğlumu kreşten alıp hastaneye götürdüğümden onun bisküvilerinden atıştırdım
akşam canım çok bir şey istemedi iki üç kaşık makarna attım ağzıma zaten 21:00 gibi de uyumuşum ben zayıflayınca çok üşümeye başladım hiç ısınamaz oldum ..demir eksikliği anemisi çıktı tahlillerde sabahları demir hapı kullanıyorum.

su:2 litre oldu olmadı emin değilim
spor:bol bol yürüdüm dün ama spor niyetine değildi..

Svtsvtsvt · 27 Aralık 2018

parkbyull .!.:
günaydın hanımlar
Bursa da dün hafif bir indi kar ama şu an için yok kenarlarda semtlerde tepelerde bol tabi aşağıya inemedi daha..
fancynancy nice senelere canım

dünkü menüme gelirsek
morordek

sabah:tandır lavaşı arasına iki yumurta yarım avokado bir avuç dolusu maydanoz koyup makinaya bastım...
öğlenğlumu kreşten alıp hastaneye götürdüğümden onun bisküvilerinden atıştırdım
akşam canım çok bir şey istemedi iki üç kaşık makarna attım ağzıma zaten 21:00 gibi de uyumuşum ben zayıflayınca çok üşümeye başladım hiç ısınamaz oldum ..demir eksikliği anemisi çıktı tahlillerde sabahları demir hapı kullanıyorum.

su:2 litre oldu olmadı emin değilim
spor:bol bol yürüdüm dün ama spor niyetine değildi..

Bende Bursalıyım

parkbyull · 27 Aralık 2018

Svtsvtsvt .!.:
Bende Bursalıyım

neresindesin

0zlem · 27 Aralık 2018

Menüm ve kilom kızlar 4 gündür tartılıp foto cekiyorum.Şimdilik 1 kg eksideyim..

0zlem · 27 Aralık 2018

ZUMBAAA yapmak isteyenler şimdi bu videoyu indirdim. Hadi siz de deneyin..

ayvacicegi · 27 Aralık 2018

Selamlar,

Bugunun ozeti:
kahvalti 9:30 - 1 haslanmis yumurta, 3 ceri domates, 5 kucuk yesil biber, salatalik, 1 avuc kaju, 1 dilim ekmek
ogle 12:30 - 1 elma, 5 badem
ara: kahve (az sutlu)
aksam 18:00 - 100 gram yogurt, salatalik, 2 yk fistik ezmesi

su: 1.5 litre
spor: 1 saat yuruyus (30 dk + 30 dk), leslie 3 mil (45dk)

Tarti konusunda kafam karisik. Bu hafta dikkat ettim ama etkisini pek goremedim, bakalim yarin sabah ne olacak.

ayvacicegi · 27 Aralık 2018

H hayalalemiveben 3 mil leslie yaptim. 3. gun de bitmis oldu - 3/30. Yaparken terletiyor ama zorlamiyor fazla. 30 gun bitince daha zor birseye gecilebilir belki Jilian 30 Day shred? Bakalim bel ve kalca olculerine etki edecek mi...

ayvacicegi · 27 Aralık 2018

ayvacicegi .!.:
H hayalalemiveben 3 mil leslie yaptim. 3. gun de bitmis oldu - 3/30. Yaparken terletiyor ama zorlamiyor fazla. 30 gun bitince daha zor birseye gecilebilir belki Jilian 30 Day shred? Bakalim bel ve kalca olculerine etki edecek mi...

Simdi baktim hizlica Jilian level 1 27 dk ama daha zor gorunuyor, sanirim bir ay sonra yeterli kondisyonum olursa buna gecebilirim.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Popüler Üye

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Popüler Üye

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Başlangıç:104 Güncel :65

Popüler Üye

Başlangıç:104 Güncel :65

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency