Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ayvacicegi · 9 Ocak 2019

morordek .!.:
Jillian denemek ister misin ? :))

Gozum korkuyor ama olabilir tabi :)
Bu arada kalori takibi icin kullandigin uygulamanin adi cikmamis. Fatsecret ovuluyor ama sadece telefon uygulamasi sanirim, ben fitday'den hesap actim o tarayici tabanli. bilgisayardan kullanilabiliyor. Bu sabah yediklerimi yazdim bile. Bu noktada benim icin dikkat etmem gereken toplam kaloriden cok, yeterince protein alip, karbonhidrati azaltmak. Artik dusuk kilolardayim, kas kaybetmek istemiyorum.

YenibiRenk · 9 Ocak 2019

ayvacicegi 20 puan cezami napalim boynumuz kildan ince cekicez cezamizi. Yuruyus yapayim bari bugun

ayvacicegi · 9 Ocak 2019

ayvacicegi .!.:
Gozum korkuyor ama olabilir tabi :)
Bu arada kalori takibi icin kullandigin uygulamanin adi cikmamis. Fatsecret ovuluyor ama sadece telefon uygulamasi sanirim, ben fitday'den hesap actim o tarayici tabanli. bilgisayardan kullanilabiliyor. Bu sabah yediklerimi yazdim bile. Bu noktada benim icin dikkat etmem gereken toplam kaloriden cok, yeterince protein alip, karbonhidrati azaltmak. Artik dusuk kilolardayim, kas kaybetmek istemiyorum.

Simdi baktim da jilian da sinav var ben hayatimda 1 tane bile sinav cekemedim ki

ayvacicegi · 9 Ocak 2019

YenibiRenk .!.:
ayvacicegi 20 puan cezami napalim boynumuz kildan ince cekicez cezamizi. Yuruyus yapayim bari bugun

cezalar kaptanimizdan, seninki ceyrek dilim kek yuzunden olmus...

YenibiRenk · 9 Ocak 2019

ayvacicegi .!.:
cezalar kaptanimizdan, seninki ceyrek dilim kek yuzunden olmus...

Pardon yanlis etiketlemisim.
Bu arada fatsctr vardi bende bi ara orasi artik daha cok sosyal platrofm gibi kullaniliyor. Bizim burda yaptigimizi onlar orda yapiyor.

0zlem · 9 Ocak 2019

ayvacicegi .!.:
Simdi baktim da jilian da sinav var ben hayatimda 1 tane bile sinav cekemedim ki

Dizlerin üzerinde yarım şınav yaparsın canım ikisini de gösteriyor.

morordek · 9 Ocak 2019

ayvacicegi .!.:
Gozum korkuyor ama olabilir tabi :)
Bu arada kalori takibi icin kullandigin uygulamanin adi cikmamis. Fatsecret ovuluyor ama sadece telefon uygulamasi sanirim, ben fitday'den hesap actim o tarayici tabanli. bilgisayardan kullanilabiliyor. Bu sabah yediklerimi yazdim bile. Bu noktada benim icin dikkat etmem gereken toplam kaloriden cok, yeterince protein alip, karbonhidrati azaltmak. Artik dusuk kilolardayim, kas kaybetmek istemiyorum.

Aa evet sen diyince fark ettim yanlıslıkla mı sildim yoksa site mi engelliyor acaba :)
myfitnesspal olması lazım
Bu uygulamada yediğinin tipini de görüyordun ne kadar protein, ne kadar kh
Fatsecret'i ben de çok duydum ama kullanmadım

ayvacicegi .!.:
Simdi baktim da jilian da sinav var ben hayatimda 1 tane bile sinav cekemedim ki

Ben de en çok onda zorlanıyordum Özlem'in de dediği gibi bi kolay versiyonunu gösteriyor ama beni o da zorluyordu. Yapabildiğim kadar yapıyordum artık..

Asmii · 9 Ocak 2019

morordek .!.:
Ben yapmıştım diyet yaparken. Bence takip açısından güzel oluyor. Bi uygulama kullanmıştım, ismi idi galiba.

Çekirdeğin miktarı da yazılmaz oldu artık :)
Ben bundan sonra o çekirdeklere ceza yazacağım azalması için.
25 puanla başlayalım örneğin ayvacicegi

Çeyrek dilim kek dışında güzel :)
Ona da bi 20 puan ceza yazayım ayvacicegi

Of of sen bu hafta baya kek yedin
30 puan da buraya ceza ayvacicegi

Itirazimmm varr

:))) ben karatay diyeti yapiyorum çekirdek serbesttt :))

Asmii · 9 Ocak 2019

morordek · 9 Ocak 2019

Asmii .!.:
Itirazimmm varr :))) ben karatay diyeti yapiyorum çekirdek serbesttt :))

Hahahah tamam peki hadi öyle olsun :))
Bu arada tuzsuz çekirdek di mi senin yediğin? :)

Cuma artı gelirsen sorarım ama :))

balpamuk · 9 Ocak 2019

ayvacicegi .!.:
Önemli olduğundan değil ama meraktan birkaç gün yediğim şeylerin kalorisini hesaplamayı düşünüyorum. Ortalama bir günde kaç kcal alıyorum görmek için. Daha önce kalori hesabı yapan oldu mu?

Ben yapmıştım, aslında çok iyi oluyor. Çok az yedim zannederken aslında bazı gıdaların çok kalorili ve yaplı olduğunu, özellikle de yağ grubunu fazla tükettiğimi keşfettim bu sayede. Özellikle sabah kahvaltıda yediğim peynirlere daha dikkatli olmamı ve daha kontrollü olmamı sağlamıştı. Alışınca çok iyi oluyor. Şimdi senin paylaşımını görünce yeniden program kullanmaya başlayayım diye düşündüm.

balpamuk · 9 Ocak 2019

fancynancy .!.:
İlaçlarıma başladım inşallah iyi gelir. Öksürük gelince kolay kolay gitmiyor

Geçmiş olsun Ferah’cım ben de yatak döşek yatıyorum valla inanılmaz hastayım. Normalde hiç hasta olan tip değildim bu sene ne oldu bana bilmiyorum.... Biraz aldığım kortizona da bağlıyorum. Nitekim, bir yerden yaparken bir yerden bozan bir şey ve bağışıklığım düşmüş olabilir ama nasıl düşmek bu yataktan kalkamıyorum... Senin neyin var?

Asmii · 9 Ocak 2019

morordek .!.:
Hahahah tamam peki hadi öyle olsun :))
Bu arada tuzsuz çekirdek di mi senin yediğin? :)

Cuma artı gelirsen sorarım ama :))

Kesinlikle tuzsuz zaten cok olmuyor Ya 1 avuç ya 2 avuç o kadar :)) cuma arti gelmiyim diye akşam yemegimi 3 te 4 te yiyorummm :) ama regl günüm geciyor onun şişliğini göz önünde bulundurrr sevgili kaptancigimm :))

Asmii · 9 Ocak 2019

ayvacicegi .!.:
A Asmii Y YenibiRenk bitter çikolata muhabbeti olmuştu. Ben bitter hiç sevmezdim tam bir sütlü çikolata canavarıyımdır, açınca da paketi bitirmeden bırakmazdım. Gebelik şekeri çıkınca şeker diyeti yapmak zorunda kaldım ve herseyin icindeki seker miktarini kontrol ederek (cogunlukla 100 gramda 2-3grami gecmemeye calisarak) yiyordum. Cikolata istegimi de bitterle giderdim. %70ten %90 kakaoluya kadar yerim, bir kere %99 denedim - amanin o neydi Bitter oluncak ben de bir parca yiyip birakabiliyorum.

Kessinlikle bende sevmezdimm diyette tatlı istegimi gidersin diye alıyorum şimdi ince çubuk şeklinde buldum 35 kalori cok mu bilemedim 1 tane bitirilebilir gibi

YenibiRenk · 9 Ocak 2019

morordek kaptanim bu aksam pasta yicem niyeti bozdum nolur ceza yazmaa

Hmavidag · 9 Ocak 2019

merhaba bu gruba nasıl katılabilirim acaba

balpamuk · 9 Ocak 2019

https://www.kadinlarkulubu.com/foru...ama-yarismasi.195397/page-30088#post-58493368

Buraya tıklayarak 5. Takıma gözatıp takımdakilerle tanışabilirsin. :)

inşallah ban yemem. Kk içinde kk ya ait link paylaşmak yasak değildir diye düşünüyorum, umatım.

ayvacicegi · 9 Ocak 2019

Hmavidag .!.:
merhaba bu gruba nasıl katılabilirim acaba

Merhaba, Bu başlığın birinci sayfasindaki kuralları okuyup kabul ettiğini yazarak aramıza katılabilirsin.

Hmavidag · 9 Ocak 2019

ayvacicegi .!.:
Merhaba, Bu başlığın birinci sayfasindaki kuralları okuyup kabul ettiğini yazarak aramıza katılabilirsin.

okudum ve kabul ettim.
pazartesi basladım diyete
pazartesi 68.8
carsamba 67.0
hedef 57

balpamuk · 9 Ocak 2019

Hmavidag .!.:
okudum ve kabul ettim.
pazartesi basladım diyete
pazartesi 68.8
carsamba 67.0
hedef 57

Aramıza hoşgeldin

Hmavidag :) Bu grupta daha çok motive olacağına eminim. Yaşın kaç, boyun kaç, evli misin, çocuk var mı? Biraz kendinden bahsedersen iyi olur aslında. Tanışalım. :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

17.12.2018 Başlangc k 78.. Bu hafta 71.4 Hdf60

17.12.2018 Başlangc k 78.. Bu hafta 71.4 Hdf60

Eklentiler

Nirvana

Guru

Guru

17.12.2018 Başlangc k 78.. Bu hafta 71.4 Hdf60

17.12.2018 Başlangc k 78.. Bu hafta 71.4 Hdf60

Aktif Üye

baslangıç 68.8 güncel 64.8

Guru

Aktif Üye

baslangıç 68.8 güncel 64.8

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency