Güzel menü asmicim. Spor da olsa 10 numara olacakmıs :)Iyi aksamlar herkesee
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 kase yogurt musli
3 zeytin
Ara
Mandalina
Kahve
Akşam
2 kaşık bulgur
1 tabak güveç (et biber domates)
Su 2 litre
Spor yok
Kestane şekerlerine ceza yazmam gerekkkk 20 puan cezaİyi akşamlar
Sabah
Ilık limonlu su
1 bardak süt
1 hindi füme li omlet
1 dilim peynir
3 zeytin
1 dilim ekmek üzerine ince tabaka çemen sürdüm
1 dilim ekmek daha
Dereotu
2 çeri domates
Ara
Filtre kahve
2 tane çikolatalı kestane şekeri gibi bişey ama cok sekerli değil bursa dan geldi dün yemedim dayandım bugün yedim
Öğle
Karnabahar pizzasi 5 dilim yedim çok begendum foto da ekledim
Yanında da kefir
Ara
Türk kahvesi
Aksam
6 kask siyez bulgur pilavı
3 kasık yoğurt
3 kasık susuz taze fasulye yemeği
Tarçınlı süt
3 litre su
Rezenemorordek
Spor 15 dakika leslie
15 dakika bölgesel egzersizler
100 mekikayvacicegi
Geçmiş olsun kaptanicem simdiden, insallah kolayca atlatırsınCanım insülin direnci var ama Dr lar ilaç vermek istemiyorlar kendi kilo versin diyorlar ama veremiyor artıyor aksine
Kızlar geçmişi okuyamadım yarın sabah operasyona gireceğim sonrasında eve gecerim akşama daha sonra bol bol vaktim olur
Omletin her çeşidini denemişimdir belki ama hic patlıcanlı denemedim, nasıl oluyor :)kahve
sabah:
patlıcanlı kasarlı omlet
peynir
zeytin
cay
ara:
kahve
bergamutlu yesilcay
aksam:
sebzeli köfte
dukan ekmek
su: 2lt
spor: 15dk leslie
230 bölgesel
1dk plank
Ama ama ama ara öğün niyetine yedimGüzel menü asmicim. Spor da olsa 10 numara olacakmıs :)
Kestane şekerlerine ceza yazmam gerekkkk 20 puan cezaayvacicegi
Geçmiş olsun kaptanicem simdiden, insallah kolayca atlatırsın
Omletin her çeşidini denemişimdir belki ama hic patlıcanlı denemedim, nasıl oluyor :)
Neymiş o cıslar bide 3 öğün yemişsin Hiç oldu mu böyle pirayecim cuma 1. Olcaz bizzzmenü bildireyim
Sabah 1 dilim cısss 5 zeytin açık çay şekersiz
Öğle
1 dilim cosss
Ara 1 elma
Ara yeşil çay 3 hurma
Akşam 17 gibi 1 dilim casssssss
Su 2lt
Spor yok
Patlıcanı kavurup yumurta mı kırıyorsun nasıl oluyor, düsünemedim şu anmorordek kesinlikle dene cok guzel oluyor ketojenik tariflerden bulmustum
BeneneAma ama ama ara öğün niyetine yedim
Bence bildirmesen de olurmuş. Cıslar coslardan başka bi şey yok ki menüdemenü bildireyim
Sabah 1 dilim cısss 5 zeytin açık çay şekersiz
Öğle
1 dilim cosss
Ara 1 elma
Ara yeşil çay 3 hurma
Akşam 17 gibi 1 dilim casssssss
Su 2lt
Spor yok
Menü bildirme uyarısı almiyim bide dedimBence bildirmesen de olurmuş. Cıslar coslardan başka bi şey yok ki menüde
Aç kalman da cabası olmuş. Tabi o dilimler tepsi kadar değilse
Bildir bildir, sopalamayı özlemişim benMenü bildirme uyarısı almiyim bide dedim
Değildi yarışmada dilimi gördünmü öyleydiBence bildirmesen de olurmuş. Cıslar coslardan başka bi şey yok ki menüde
Aç kalman da cabası olmuş. Tabi o dilimler tepsi kadar değilse
Aaa gördüm şimdiDeğildi yarışmada dilimi gördünmü öyleydi
Hayır bu kategori tehlikeliydi ama ben dayanamadım katıldımAaa gördüm şimdi
Diyet gruplarından yemek yarışmasına katılmayı yasaklamak lazım
Risk budur demişsin resmenHayır bu kategori tehlikeliydi ama ben dayanamadım katıldım
Yaaaa sen biliyomusun o konuyu vaayyyRisk budur demişsin resmen
Ahahah bilmem mi yahuYaaaa sen biliyomusun o konuyu vaayyy
Risk nedir?
Risk budur
Dün gece geldi o çok da severim kendisini ama yememiştim yarın yerim diyePatlıcanı kavurup yumurta mı kırıyorsun nasıl oluyor, düsünemedim şu an
Benene
Daha sağlıklı ara öğün yeseydin
Kestane şekeriyle ara ögün mü olur
Bende tulumba yememk için kendimi yatak odasına kapattımDün gece geldi o çok da severim kendisini ama yememiştim yarın yerim diye
Bilmeyedebilirsin insanlık hali olabilirde olmayabilirdeAhahah bilmem mi yahu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?