kıyafetli ayakkabılı falandım 59,1 olduğumda sabah aç karna ev kıyafetiyle 58,5 olurum diye tahmin ediyorum, iyi bence hedef:) elimde sayısal sonuç olarak sadece 59,1 olduğu için oraya öyle yazmıştım, tembellikten bir pil almaya çıkamadım alıp aynı tartıda tartılsam sürekli daha iyi olacak:)Senin koydugun hedefe güler geçerim mi diyorsun ne diyorsun
Sağol canım, bazı şeylerin üst üste gelmesiyle ilgili diyelim. Bugün daha iyiyim :)
Bu arada ben seni 58,5 kg varsayıp hedef koymustum :) Hedef iyi diyorsan kalsın, yoksa değiştirelim?
Ben de 8'de kalktım. 10da sabah sporu yaptım. Az evvel de yürüyüşümü yaptımBen 7de kalkarım gülümkahvaltı yaptım spor 12de
Evet canım fırsatları sonuna kadar değerlendir. Bebekli olunca öyle oluyo.Süpersin ben de eşimle anlaştım spor salonu yolundayım. Kahvemi içtim maksimum performans almak istiyorum son günleri üyeliğimin.
Ellerine emeğine sağlık canımHerkes hedefini tutturursa ortalamamız 0,858 yapıyor. Çok aşırı yüksek hedef koymak da istemedim, özellikle uzun süredir diyet yapanların metabolizması artık ilk zamanlardaki gibi veremeyebilir diyerek.. Hedefi tutturamayınca moraliniz de bozulmasın, orta karar bi şey yapmaya calıstım. Geçen haftaki kadar da kücük değil hedefler.
Senin koydugun hedefe güler geçerim mi diyorsun ne diyorsun
Sağol canım, bazı şeylerin üst üste gelmesiyle ilgili diyelim. Bugün daha iyiyim :)
Bu arada ben seni 58,5 kg varsayıp hedef koymustum :) Hedef iyi diyorsan kalsın, yoksa değiştirelim?
3 mile tamam benimde öğle yemeğimide yedim akşam salata çorba yada çorba köfte yoğurt :)Ben de 8'de kalktım. 10da sabah sporu yaptım. Az evvel de yürüyüşümü yaptım
Hedefi tutturursan neden olmasın :)haftaya listedemiym verdiğim kiloyla
Hayır ona göre ortalamayı yükseltmek için hedefi geçeceğim yoksa asılmayım boşunaHedefi tutturursan neden olmasın :)
Vaaaaooov çok iyi.Hayır ona göre ortalamayı yükseltmek için hedefi geçeceğim yoksa asılmayım boşuna
Hızlı bir giriş olsun istedimde :)Vaaaaooov çok iyi.
Asıl sen asıl :)Hayır ona göre ortalamayı yükseltmek için hedefi geçeceğim yoksa asılmayım boşuna
Süper hadi bakalım gelsin bol eksili cumalar :))1 Şubat Hedefleri
@balpamuk : 62,5
ayvacicegi : 53
@BeyazOrkidem : 62
@hayalalemiveben : 66,2
@Asmii : 74
kardelelen321 : 78
N Nurumcan94 : 96,8
@parkbyull : 67,5
Hmavidag : 65,2
E Evvab : 74
inciitanesi : 58
Noldu?Aaaaaaaaaaa
Ailevi sebeple sinirlendim herife bağıramadım buraya yazdımNoldu?
Merhaba canım yanlış anlama ama menün hiç açıklayıcı değil mesela tost yarım ekmek mi 2 dilim ekmek mi sucuklu mu kaşarlı mi çorban 1 kase mı 1 tabak mi yani diyette miktarlar önemli yorum yapabilmek için o yüzden soruyorum.İyi geceler herkeslere hemen bu günkü menümle konuya gireyim
Sabah tost, domates salatalık çay
Öğlen kebapçıya gittik adana, şalgam ayran. 1 dilim ekmek ile be bol salata
Aksam mercimek çorbası
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?