Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Leyl-i-fer · 8 Şubat 2019

Dün yediklerim
Sabah yarım yumurta, 2 d.ekmek,1 d.peynir,az zeytin, şekersiz çay
Ara sütlü nescafe ve 1 mandalina
Öğlen ton balıklı sandviç, maden suyu salatalık (öğlen sulu yemek sevmiyorum)
Ara bitki çayı ,5 ad.altınbaşak
Akşam 1 d.ekmek,1 tabak barbunya,4 yk.yoğurt(sulu yemekleri 2 günde yiyorum)
Ara yarım paket sahlep,kalan altınbaşaklar
Böyle
İçeceklerimin hepsi şekersiz sahlep hariç ekmeklerimde organik ekmek halk ekmekten
30 dk leslie ve 2 lt su

kardelelen321 · 8 Şubat 2019

hayalalemiveben .!.:
Günaydın kızlar. Guzel ve mutlu bir gün olsun hepiniz icin.

Bu hafta cok gayret edemedim ben malesef. Hafta sonu hariç spor yapamadim. Menülerimde de kaçırdım biraz o yuzden bu hafta artıdayım malesef.

Guncek kilom 66.5 kg 400 gr artidayim.

Umarım haftaya durumu degistiririm.

Sen de mi brütüs bu hafta herkes artıda olacak galiba.
Ben şimdi tartılcsm çok korkuyorum

kardelelen321 · 8 Şubat 2019

Leyl-i-fer .!.:
Günaydın hayırlı cumalar hanımlar
200 gr vermişim 2 günde ,kilom 83.3

Süpersin canım bravo

kardelelen321 · 8 Şubat 2019

Nurumcan94 .!.:
Günaydınlar hanımlar
Kahvaltılar yapıldı
Kahvaltı öncesi tartıldım tabiki
Geçen cuma:96.6
Bu cuma: 96.4
-200 gr

Harikasın canım artı bekliyordun düşündüğün gibi olmamış çok şükür

Hmavidag · 8 Şubat 2019

Bugun başlıyorum

morordek :)
Teşekkür ettim

ayvacicegi yemeyi evet biyere kadar severim de yapınca benimkiler hem eğleniyor hem mutlu oluyor ya işte onu çok seviyorum
Busabah kilom 67.2
Yağ oranı %37.0

kardelelen321 · 8 Şubat 2019

Günaydın herkese.. Maalesef en büyük artı benim. 78,8 im. +900 gram.
Bu hafta başlıyorum ben de. Malum yaz yakın. Artık fazlalıklar gidecek. Bu da benim son artım olsun.

Asmii · 8 Şubat 2019

degil krdelencimm benim benn cok cok uzgunum ama haftaya gidecek
Geçen haftalar 74.8 dim vu hafta 76 oldum maaleseff +1200

Hmavidag · 8 Şubat 2019

kardelelen321 .!.:
Bu arada bi anımı paylaşayım belki motivasyon arttırır. Gerçi Kendi kendime konuşuyor gibi oluyorum kimse tepki vermiyor ama olsun anlatıcam. Sağolsun ördeğim beğeniyor, onay veriyor.
Geçen sene Nisan ayıydı. Çocukları parka götürmüştüm. 94 kiloydum o zamanlar. Hiç tanımadığım bi kadın hamile misin diye sordu bana. İşte o soru benim için bi dönüm noktası oldu. Kocaman bi karnım vardı çünkü kadın haklıydı. Kim olsa öyle zannederdi. Küçük daha 10 aylık filandı o zaman. Tamam dedim artık böyle devam edemem. Ama maalesef çok fazla başarısız diyet denemelerim olduğu için gerekli motivasyonu bulmak için arayışa girdim. İnternette diyet yapıp başarılı olan insanların hikayelerini okurken burayı buldum. Tam aradığım şeydi burası. Herkes çok sıcak karşıladı beni. Herkesin sorunları ortak olduğu için herkes birbirini alıyordu herkes aktifti. 5 ayda 15 kilo verdim ve mezun oldum 79 kiloyla. Şimdi tekrar döndüm ve hedefim 60. Bunu başarıcam. Parktaki kadına da gidip teşekkür edicem.

Anaaa hep ayniyim ya canım bende bu sene hem sağlık sorunları hem de oğlum için ara verdim ise sen eski öğrencilerin velilerim eşimi tebrik ediyorlarmis hulya hoca hamile diye beni de görünce muzur muzur gülüyor lar bende çok uzulmustum ya

BeyazOrkidem · 8 Şubat 2019

Hayırlı cumalar kızlar

BeyazOrkidem · 8 Şubat 2019

Evt bu hafta ıtıbarıyle
61.6-60.7 900 gr
gıtmiş ıyıkıde gıtmiş cok şükür bin şükür

BeyazOrkidem · 8 Şubat 2019

Umarım herkes verebılmıstır

BeyazOrkidem · 8 Şubat 2019

morordek .!.:
8 Şubat Hedefleri

ayvacicegi : 52
BeyazOrkidem : 60,8
@hayalalemiveben : 65,5
A Asmii : 74
kardelelen321 : 77,2
@Nurumcan94 : 95,8
@parkbyull : 67
Hmavidag : 66,8
@L E Y L : 74
@kelebekkimm : 78,7
@judiee : 50,9
@destina06 : 75
@Esra2344 : 58
@S_A : 91,8
@beyazinci : 58

60.7 hedefı gecmek ne guzel yuppııı

kardelelen321 · 8 Şubat 2019

Hmavidag .!.:
Bugun başlıyorum morordek :)
Teşekkür ettim ayvacicegi yemeyi evet biyere kadar severim de yapınca benimkiler hem eğleniyor hem mutlu oluyor ya işte onu çok seviyorum
Busabah kilom 67.2
Yağ oranı %37.0

Tebrikler canım eksi gelmişsin

Hmavidag · 8 Şubat 2019

kardelelen321 .!.:
Tebrikler canım eksi gelmişsin

Fazla çılgınlık fazla hareketten vücut şaşırdı galiba :)
Sağol kuzum

kardelelen321 · 8 Şubat 2019

Asmii .!.:
degil krdelencimm benim benn cok cok uzgunum ama haftaya gidecek
Geçen haftalar 74.8 dim vu hafta 76 oldum maaleseff +1200

Moral bozmuyoruz canım haftaya güzel sonuçlarla gelicez

Hmavidag · 8 Şubat 2019

Bu da dün ki çılgınlığım :)

kardelelen321 · 8 Şubat 2019

Hmavidag .!.:
Anaaa hep ayniyim ya canım bende bu sene hem sağlık sorunları hem de oğlum için ara verdim ise sen eski öğrencilerin velilerim eşimi tebrik ediyorlarmis hulya hoca hamile diye beni de görünce muzur muzur gülüyor lar bende çok uzulmustum ya

İnşallah yaza kadar gidecek canım. Sağlıklı beslenme ve sporla gidecek o göbekler.

kardelelen321 · 8 Şubat 2019

BeyazOrkidem .!.:
Eki Görüntüle 2233725
Evt bu hafta ıtıbarıyle
61.6-60.7 900 gr
gıtmiş ıyıkıde gıtmiş cok şükür bin şükür

Maaşallah canım ya her hafta nasıl böyle güzel kilolar veriyorsun. Sırrın nedir anlatsana biraz. Süpersin

kardelelen321 · 8 Şubat 2019

BeyazOrkidem .!.:
60.7 hedefı gecmek ne guzel yuppııı

Müthişsin

kardelelen321 · 8 Şubat 2019

Hmavidag .!.:
Bu da dün ki çılgınlığım :)

Vaaaaooov çok güzel olmuş

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

baslangıç 68.8 güncel 64.8

Popüler Üye

17.12.2018 Başlangc k 78.. Bu hafta 71.4 Hdf60

baslangıç 68.8 güncel 64.8

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

“Hasbünallah ve nî’mel vekîl”

Popüler Üye

baslangıç 68.8 güncel 64.8

Popüler Üye

baslangıç 68.8 güncel 64.8

Eklentiler

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency