Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kaptanım ben - geldim evet ama ustüme alıyorum güzel giderken koptum gruptan aslında sadece grup degil herseyden kopmustum bildiğin depresyon dedim ben bi mutlu olayım kendime geleyim. ki hepimiz de öyleymişiz galiba.
simdi hedef koyuyorsun ki bence süper ve yapılabilir hedefler
grup yaptınız işte tam orada kopmustum ben o yuzden grupları anlamadım
hani siz kaptan ve yardımcılarında sorun yok kendi adıma minnettarım
bizlerde sorun var dicem herkesi de sevdim
galiba odaklayan seyler ve dürtüler uyumlu degil ama grupta uyumlu ya hep beraber hastayız ya hep beraber depresyon ya hepberaber + yada hep beraber -
hakkaten okkalı bi sopa lazım bize
 
haftaya hepimiz ekside olacağız ben inaniyorum...

kesinlikle burdan kopmamak lazim daha cok dikkat edelim her şey kendimiz için..

Leyl-i-fer .!.:
Günaydın hayırlı cumalar hanımlar
200 gr vermişim 2 günde ,kilom 83.3
Genişletmek için tıkla...
daha fazla verecegin günler olacak inşallah..

Nurumcan94 .!.:
Günaydınlar hanımlar
Kahvaltılar yapıldı
Kahvaltı öncesi tartıldım tabiki
Geçen cuma:96.6
Bu cuma: 96.4
-200 gr
Genişletmek için tıkla...
geçen haftalara az gitmiş ama sonuçta almamissin tebrikler..

BeyazOrkidem .!.:
Eki Görüntüle 2233725
Evt bu hafta ıtıbarıyle
61.6-60.7 900 gr
gıtmiş ıyıkıde gıtmiş cok şükür bin şükür
Genişletmek için tıkla...
tebrik ederim biraz aktif olsan aslindabize de moral olur...

Hmavidag .!.:
Bu da dün ki çılgınlığım :)
Genişletmek için tıkla...
Ooo çok havalı duruyor...
uhs .!.:
merhaba hanımlar buraya davet edildim. teşekkür ederim. uhs ben 34 yaşındayım kamuda çalışıyorum.1 oğlum var
bir kaç sene önce 2. takımdaydım. 68 kiloyum 60 kilo olmak istiyorum
Genişletmek için tıkla...
bende 60 olmak istiyorum ama 16 kg vermem lazımımsenin için daha kolay verebilirsinnn.. hiç gözünde büyütme..

Kesinlikle haklisinizz genel olarak kötü bir hafta geçirdik moraller bozuktu ama telafi edeceğiz bu son olsun..
 
Evet almamışım çok şükür buna da. Evde sebze namına hiç bişey kalmadı 15 ıne kadar da malesef alışveriş yok. Sürekli kuru baklagilde şişkinlik mi yapar ne yiyeceğimi şaşırdım inanın oy oyy cuma ya kadar 1 hafta var artık elimden geldiğince düzgün beslenicem arkadaşlar belki çorbayla gecistirirm bu haftayı.
 
Yeterkı moral olsun yazmaya calısırım
 
Diyet listene uymuyor musun artık dikkat et lütfen bu hafta kesinlikle cok vermeliyiz
BeyazOrkidem .!.:
Yeterkı moral olsun yazmaya calısırım
Genişletmek için tıkla...
sagol canimm bende karatayla 10 kg verdim ama strese girince kopuyorum yaa
 
Evet bu günü yazıyoruz bi yere bir daha bu fena senaryo yaşanmıyor. Dersimizi aldık yola devam arkadaşlar. Bundan sonra kaçamak görmeyelim görürsek çok büyük tepkiler verelim. Bu motivasyon bozulmasın
 
Valla canım sebze cep yakıyo çok pahalı. Hep baklagile dadandık ama akşam yemeyelim en azından. Akşamları çorba yoğurt geçiştirilebilir.
 
Asmii .!.:
Diyet listene uymuyor musun artık dikkat et lütfen bu hafta kesinlikle cok vermeliyiz
sagol canimm bende karatayla 10 kg verdim ama strese girince kopuyorum yaa
Genişletmek için tıkla...
Diyet listeme uyuyorum canım da alışveriş gerekiyo 15 i maaş günü ya ondan önce yapamayız o yüzden biraz sıkıntılı. Tabiki de bu hafta çok dikkat edicem orası ayrı ama evde olanlarla
 
Nurumcan94 .!.:
Diyet listeme uyuyorum canım da alışveriş gerekiyo 15 i maaş günü ya ondan önce yapamayız o yüzden biraz sıkıntılı. Tabiki de bu hafta çok dikkat edicem orası ayrı ama evde olanlarla
Genişletmek için tıkla...
Anladimm canimm.. o zaman çorba fikri mantıklı
 
Günün motivasyonu, fit anne diye geçen Maria Kang. 2009, 2010 ve 2011'de doğan çocuklarını büyütürken fiziğine ve sağlığına da dikkat ediyor. Annelik vicdan azabı yaşamamak için çocukları uyuduktan sonra sporunu yapıyor. Haftada 50 saatin üstünde çalışıyor ve yine de haftada 4-5 kez spor yapıyor. Kötü anne olduğuna dair yorumlar yapıldı, çok eleştirildi ve hepsinin üstünden geldi. Yüzlerce bedava çalışma grubu var ve 25 ülkede yer alıyor bunlar. Hepsine yetişiyor.

Haftada 3 gün, tüm mazeretleri alt edebilirsiniz diyor. Ayda 3 hafta, yeni yemek alışkanlıkları yaratabilirsiniz diyor. Ve 3 ayda tüm bedende değişim geçireceğinizi söylüyor.Ömür boyu sağlıklı bir hayat için haftada birkaç saatlik düzenli çalışma yeterli.
 
Çok çok iyi katiliyorum.. bizim sürekli mazeretimiz var ne yazikki.. ama artik cok kararliyimmm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
15K
Bestblondie
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1887 1888 1889
Yorumlar
38K
Görüntüleme
852K
Sisko ama gururlu
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…