Canım tarhanayi annem yapıyo gönderiyo toz şeklinde bizimki.Tarhanati nasil yapiyorsun canim tarif verir misin.. menü de guzel sadece akşamki çorbayı ekmeksiz içsen daha iyi olurmuş
Asıl senin cok az benceSabah
Menemen
1 dilim ekmek
6 zeytin
4 incecik dilim peynir
Ara kahve
Akşam
Bamya salata 2 kaşık bulgur
Su 2
Spor yok
Abartmadan kirkta yilda bir tadimlik yenirBen de bişey sormak istiyorum kilosunu korumayı başarabilenlere veya bildikleriniz varsa nasıl almıyorsunuz?hamurişi,tatlı,dolma,aburcubur hiçmi yenmemeli kilo almamak için, zira yapıp yemeye başlayınca geri geliyolar ne diyorsunuz tecrübeleriniz nedir?bunların çoğu bizim yemek kültürümüzde var özlüyoruz
Canim vermeye devam ediyorum aslinda 60 ideal bnm icin fakat 57 e kadar yolu var karnim dümdüz olduBende karatay yapmaya çalışıyorum canim karatayla 2 ayda 8 10 kg arasi verdim ama devami gelmedi.. Şimdi o zamanki gibi istikrarli olamiyorum ama olmaya çalışıyorum.. bu süreçte sabit kaldığı yada aldigin oldu mu yoksa hep mi verdin.. gerçekten istikrarli olunca oluyor yazin ilham oldu bende harfiyen uyacagim artik öyle olunca gidiyor gerçekten 2 ay yapabilsem 10 kg gidecek eminim ama uykusuzluk var tabi o da önemli bir etken onu da atlatacagiz insallah .
Merhaba arkadasim kac kilo verdin merak ettim bide gobegin cok muydu dümdüz oldu yazmissin. Benimde gobegim baya var sezeryan sonrasi kaldi. Neler yaptin merak ettimCanim vermeye devam ediyorum aslinda 60 ideal bnm icin fakat 57 e kadar yolu var karnim dümdüz oldu
Tam kilo verince koruma döneminde anartmadan yenmeli asiriya kacmamali kararini tebrik ederim. Hosgeldin arkadasim
Spor devam ediyormusun koruma daBen kendi adıma koruma döneminde neler yaptığımı söyleyeyim. Tatlı, hamur işi tabi ki yeniyor ama yediğim zaman diğer öğünde ya da sonraki günlerde daha hafif yiyorum ve böylece dengeliyorum.
Koruma daki menünü ve sporunu da paylaşırsan sevinirimCanim vermeye devam ediyorum aslinda 60 ideal bnm icin fakat 57 e kadar yolu var karnim dümdüz oldu
Tam kilo verince koruma döneminde anartmadan yenmeli asiriya kacmamali kararini tebrik ederim.
Arada yürüyüş yapıyorum. Bu konuda pek iyi örnek değilim maalesef. Emzirmenin faydasını da görüyorum şu an. Yesem de kalori harcamamı sağlıyor :)Spor devam ediyormusun koruma da
Benim oğlum da hasta da Asmii bunları da zorla yedim akşam yemeğini çok güzel yedi çocuğum çok yediği için kustu gece de İshal di ve sabahtan ishal çocuğu temizleyeyim derken de çok usudu gece bende alarmı duymayinca eşim de uyanamamis o da ilk dersi kacirdi. Yani hem Üzgün hem yorgun hem de 10 saattir heryerde kaka bugün daha bile az yerim gibi :)Çok az değil mi yaa
Günaydın kaptanım 67.1 le pazartesi açarak bu haftadan umutluyum bende:)Günaydın güzel bir hafta olsun hepimize
Hele o sezeryan dikislerinin olduğu yer sarkık ve hissiz ya beni de o bitiriyor canimMerhaba arkadasim kac kilo verdin merak ettim bide gobegin cok muydu dümdüz oldu yazmissin. Benimde gobegim baya var sezeryan sonrasi kaldi. Neler yaptin merak ettim
Hosgeldin canım umarım iyidir herseymerhaba hanımlar nasılsınız bir haftalık iznimi tamamladım çok şükür umarım iyisinizdir...u haftaya sıkı sıkı sarılacağız inşaallah..
menüleri yazarken beni etiketlemeyi unutmayın
bol su içir ishale bir müddet müdahale etme ishal başlı başına kötü bir şey değildir mikroplarıda atıyor vücuttan suyu çok içir halsiz kalmasın ishali çok yoğunsa o zaman aspirin kola,kahve telvesi limon,patates haşlaması olayına gir derim..Arkadaslar benim çocuğum ilk defa ishal oldu bana fikir verirseniz sevinirim
Patates koydum düdüklü ye onu hasliyorum
Bol ivi tüketmeli
Patates
Yoğurt
Beyaz peynir
Yağsız makarna
Bi bunları biliyorum sizin yardimlariniz çok mutlu eder beni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?