Günaydın arkadaslar dün paşam la uyuyakalmisim
Dünkü menum:
Sabah:1 haşlanmış yumurta
Yarım avakado
5 zeytin
Peynir
Salatalık kırmızı biber
2 salam
Ara:kahve
1 avuç çiğ kuruyemiş
1 dilim cis
Aksam :sebze çorbası 1 kase
1 porsiyon sebzeli tavuk sote
Bol salata
Yarım kase yogurt
Su olcemedimmorordek @parkbyull ayvacicegi
Not:ya bu hafta bi şişlik bi ağrılar var dün de lekeler vardı sanırım adet olucam.32 yaşındayım hala adet olup olmiyacagimi anlamıyorum çünkü ömrümde ne düzeni ne kalitesi olmadı benim hormonlar hep dengesiz trombofili den dolayi düzenleyici de kullanamıyorum kaptanım 65.0 olamazsam bil ki bundan
Not: ben yeme şeklimi düzene koydum evet ama akşam geç yiyorum bide uyku düzensiz bu cuma yeme saatlerini düzene koymak ve uyku düzeni hedefim 3 gün de spor.
Esimin isinden dolayi bir ara bizde cok gec yiyorduk bu kiloların cogu o yuzden zatenbenimde adetim cok duzensiz 2 ay olmadim bu defa test bile alip yaptım korktum valla
kaptanım kamuda çalışıyorum görevde yükselme sınavı var memurum şef olacam inşKilo aldıysan tabi ki listeye bu hafta eklemem seni :)
Haftaya güzel kilo vermiş olursan o zaman ekleriz
Tebrik ederim önünde olup yememek güzel başarı
Ne sınavına gireceksin bu arada?
yürüyüşün çok güzel tebrik ederim bakalım yarın ne çıkacaksın
Gecmis olsun canım ikinizede. Akgunluk baya rahatlatiyor çocukları bi int.ten bak kullanicaksan anlatırım nasıl olacagini
Ooo helal sana . Sınavında başarılar canim
Gecmis olsun canim
ben galiba tam 66 çıkıcam bugün sabah merak ettim tartıldım 66,2 idimHedefleri hatırlayalım bu günü ona gore kapatalım hanımlar
22 Şubat Hedefleri
BeyazOrkidem : 59
A Asmii : 74.8
kardelelen321 : 77.5
N Nurumcan94 : 94
Hmavidag : 65
Leyl-i-fer : 81.5
E elacicegim23 : 66.5
E ecem847 : 66
@Pain Killer : 63
B bluuee : 65.6
zulaley : 81.2
İnsallah cok güzel gecer sınavın :)kaptanım kamuda çalışıyorum görevde yükselme sınavı var memurum şef olacam inş
Benimki evde oluyor da çalışma odasında ders veriyor dönüşümlü ders veriyoruz daha doğrusu ne yazikki yemek ondan gece kalıyor ama bu cuma dediğim gibi yemek saatimizi duzelticem eşim ayrı yicek artık. Cocugumada zarar zaten o saatte yemekEşler geç geliyorsa siz önceden yiyin akşam yemeğini, sofra muhabbeti için gene oturursunuz sonra. Sağlık için yapılan birşey sonuçta, zamanla bakarsınız eşler de örnek alır erken gelir
Teşekkür ederim daha iyiyim dinlenme +zencefil çayı hamdolsunGecmis olsun canım ikinizede. Akgunluk baya rahatlatiyor çocukları bi int.ten bak kullanicaksan anlatırım nasıl olacagini
Ooo helal sana . Sınavında başarılar canim
Gecmis olsun canim
inş canımİnsallah cok güzel gecer sınavın :)
Aa olur mu guven bana kaptanımSeni listeye alırsam liste için iyi olmayacak ama
Beni es gecin bu haftaHedefleri hatırlayalım bu günü ona gore kapatalım hanımlar
22 Şubat Hedefleri
BeyazOrkidem : 59
A Asmii : 74.8
kardelelen321 : 77.5
N Nurumcan94 : 94
Hmavidag : 65
Leyl-i-fer : 81.5
E elacicegim23 : 66.5
E ecem847 : 66
@Pain Killer : 63
B bluuee : 65.6
zulaley : 81.2
Su an yok maalesef keske olsada yine gec yesem o kadar özlüyorum anlayınEşler geç geliyorsa siz önceden yiyin akşam yemeğini, sofra muhabbeti için gene oturursunuz sonra. Sağlık için yapılan birşey sonuçta, zamanla bakarsınız eşler de örnek alır erken gelir
Merhaba arkadasim hosgeldin:) alimi kaptanımız yapiyorMerhaba ben de grubunuza katılabilir miyim alımı kim yapıyor
Ayy kıyamam oğluşuna yeni toparlıyordu yine mi.. Çok geçmiş olsun canımAra ara girip okuyorum canim özlemişim yorumlarını.. Maalesef biz yine hastayiz oğlum gece öksürükten uyuyamadi kalkip gece buhar yaptim hatta simdi öğlen uykusuna uyuttum bunu yazarken öksürmeye başladı yinee benimde uykusuzluktan galibaa baş agrım fena çekilmiyor.. duzenli yemek yiyemiyorum o yuzden yazamadim.. son durum nedir onu da bilmiyorum..
Harikasınmerhaba kızlar sınav tarihi açıklandı 23 martta sınavım var hemen planı tazeledim çalışmaya başladım
şimdi bir ara vereyim dedim
dünkü menümü yazayım
sabah 2 yumurta,10 zeytin, 1 dilim peynir,2 ceviz,5 badem,2 hurma 3 domates,şekersiz çay
16.00 gibi açıktım bir portakal 3 badem
akşam önceki akşamdan kalanlardan yedik 3 kaşık sarmısaklı köfte, 4 kaşık nohut, 1 tavuk baget, yarım kase yoğurt
akşam misafir vardı ama bennnn pasta börek yemedim . bugünde misafir var ve ben yine yemicem
İyiki de almamışlar hatun manken gibi olmuş
Hadi bakalım göster marifetlerini o zaman :)Aa olur mu guven bana kaptanımgercekten bu hafta kotu gecti ama haftaya goreceksiniz beni:) kendimden eminim sizi mahcup etmicem
hoşgeldin bize kendini tanıtır mısın? :)Merhaba ben de grubunuza katılabilir miyim alımı kim yapıyor
HoşbuldumMerhaba arkadasim hosgeldin:) alimi kaptanımız yapiyormorordek
Hadi bakalım göster marifetlerini o zaman :)
hoşgeldin bize kendini tanıtır mısın? :)
İlk sayfada kurallarımız var, onları okuyup kabul ettiğini belirtirsen süper olur :)
Herkese merhaba ismim Kübra 26 yaşındayım evliyim ve bir kızım var. Acilen zayıflamak istiyorumHadi bakalım göster marifetlerini o zaman :)
hoşgeldin bize kendini tanıtır mısın? :)
İlk sayfada kurallarımız var, onları okuyup kabul ettiğini belirtirsen süper olur :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?