Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kardelelen321 · 22 Mart 2019

ayvacicegi .!.:
Arkadaşlar

Kilom 51.7 Maalesef 500gram artıdayım.

51.2/51.7/-0.5/%-0.98

Herkesten çok özür diliyorum. Tamamen benim seçimlerimle ilgili bir durum bu. Pazartesi zaten ekside değilken salı günü dışarıda yedim iki öğün ve gelmişken yiyeyim sonraki iki gün telafi ederim dedim ama sonra onu da yapamadım.

Takımı çok zor durumda bıraktım farkındayım. Ceza bekliyorum. Zaten herhalde bu yüzdeyle bireyselde sonuncu olurum o utanç da bana yeter. Kilo vermede iki hafta geriye gittim.

Sıkma canını ayvaçiçeğimm. Olur öyle bazen. Zaten yanlışın nerde olduğunu biliyorsun telafi edersin. Sen yaparsın.

Asmii · 22 Mart 2019

kardelelen321 .!.:
Geçmiş olsun canım benim. Dikkat et kendine. Güçsüz hissediyor olabilirsin kendini hasta olduğun için. Sakın bozma düzenini sen sağlıklı beslenmeyi amaçlayarak devam ediyorsun zaten. Bi koyverirsen gider. Bu azimle devam, inşallah bi an evvel iyileşirsin tatlım

Çok sağol canım yok yok inşallah bozmiycam.. sen neler yapiyorsunn dön artık sendee

Asmii · 22 Mart 2019

ayvacicegi .!.:
Ben de kresti, ise donmekti, bebegin disleri esimin yogun isleriydi derken yuruyus disinda birsey yapamiyorum ne zamandir. Bu hafta icin esimle konusucam, bir sekilde bu hafta iyi spor yapmam lazim, baslayinca da gerisi gelir.

Seninki bünyeyi sasirtmak olsun bu hafta önemli değil cok takilma ama bu haftayı kacamaksiz atlatt yürüyüş iyi ana biraz bölgesel de ekle bence.. Ayrica ne yaptin bi karar verebildin mi

morordek · 22 Mart 2019

B bluuee sen kalmışsın bildirim yapmayan..

morordek · 22 Mart 2019

Selam hanımlar
Sabahtan işlerim vardı maalesef ki gelmem bu saati buldu
Kilo verenleri tebrik ediyorum
Veremeyenler ya da alanlar icin de saglık olsun gelecek haftalara güzel girelim

bluuee · 22 Mart 2019

morordek .!.:
B bluuee sen kalmışsın bildirim yapmayan..

Artı olursa bildirim yapmasan mı dediniz ya sabah tartildim 62.8di yani +100

morordek · 22 Mart 2019

bluuee .!.:
Artı olursa bildirim yapmasan mı dediniz ya sabah tartildim 62.8di yani +100

Ya git bi tuvalete gir gel +100 gelme sabit çıksan nota almıyoruz

morordek · 22 Mart 2019

ayvacicegi kendine 98 puan,
B bluuee 'ya da 16 puan ceza yazar mısın artı gelme cezası olarak?

Bir de tabloda spor yapmayanlar varsa onlara da ceza keseceğim :)

kollontai · 22 Mart 2019

Leyl-i-fer .!.:
ayvacicegi kollontai
Kızlar benim kilom daha çok üst bacak ve karın bölgemde yerde spor yapmak zor ayakta daha rahatım önerebilceğiniz üst bacak iç bacak karın hareketleri varmı mesela squat nasıl kilolar gittikçe yumuşama oldu nasıl toplıycam

Üst bacak için squat, sumo squat, jumping jack, karın için mekik, yan mekik vb hareketler yapman lazım başka türlü incelmen çok zor :/ yani çok uzun vakit alır diyeyim yada

kollontai · 22 Mart 2019

morordek kaptanım bi sıkıyönetim lazım sanki bize, eskiden de oluyordu böyle kaçak haftalar maalesef :/

morordek · 22 Mart 2019

kollontai .!.:
morordek kaptanım bi sıkıyönetim lazım sanki bize, eskiden de oluyordu böyle kaçak haftalar maalesef :/

Evet galiba öyle..
Aslında daha umutsuzdum ne yalan söyleyeyim katılım çok az diye ama ucundan kaçırdık nota aldık ona üzüldüm

kollontai · 22 Mart 2019

Kızlar son 4 gündür yoldaydım bugün Mersin'e ulaştım, 4 günde hiç spor yapamadım ve 2 ayda yiyeceğim karbonhidratı falan yedim :/ tartı yok olsa bende perişanım muhtemelen, şuan yeşilçayla start veriyorum, hadi haftaya cumaya tüm takım en az yarım kilo vererek gelsin, bi hedefimiz olsun

kollontai · 22 Mart 2019

morordek .!.:
Evet galiba öyle..
Aslında daha umutsuzdum ne yalan söyleyeyim katılım çok az diye ama ucundan kaçırdık nota aldık ona üzüldüm

Yani 3 gündür giremiyordum sayfaya toplam 10 sayfa yazılmış, katılım çok düşük, sporlar zayıf bi yerlerden tutup silkele bence bizi

ayvacicegi · 22 Mart 2019

Gecen haftanin tablosu:

uye	Cuma	Ctesi	Pazar	Ptesi	Sali	Cars	Pers	Ceza	Sonuc
A Asmii	0	0	0	265					265
	+	+	+						3
N Nurumcan94	105	240						-100	245
	+	+							2
Hmavidag	0	0	0	0	0	45		-70	-25
	+	+	+	+	+	+			6
Leyl-i-fer	22,5	0	0	45	0	0	90	-60	97,5
	+	+	-	+	+	+			5
E elacicegim23	20	0	45	26,5	94,41667	127,5		-100	213,4167
	+	+	+	+	+	+			6
B bluuee									0
									0
ayvacicegi	87	0	0	100	0	0	173	-100	260
	+	+	+	+	-	+	+		6
A Ahsen59						60	102	-40	122
						+	+		2
parkbyull	+	+	+		0	0			0
					+	+			2
kollontai	115	110	120	120					465
	+	+	+	+					4
Pembis Hayaller	0				135	142,5			277,5
	+				+	+			3
Deniz ve Kum	0								0
	+								1
melita09	60	0	60	60	35	10	40	-110	155
	+	+	-	-	+	+	+		5
M mayis74	0	0	0		0	0			0
	+	+	+		+	+			5
S_A				0	0				0
				+	+				2

ayvacicegi · 22 Mart 2019

Maalesef gecen hafta tam bildirim yapan yok ve sporda en iyimiz @kollantai . Duzenli spor genel olarak yapilmiyor. yapanlarinki de dusuk puanli kalmis.

Hmavidag · 22 Mart 2019

ayvacicegi .!.:
Arkadaşlar

Kilom 51.7 Maalesef 500gram artıdayım.

51.2/51.7/-0.5/%-0.98

Herkesten çok özür diliyorum. Tamamen benim seçimlerimle ilgili bir durum bu. Pazartesi zaten ekside değilken salı günü dışarıda yedim iki öğün ve gelmişken yiyeyim sonraki iki gün telafi ederim dedim ama sonra onu da yapamadım.

Takımı çok zor durumda bıraktım farkındayım. Ceza bekliyorum. Zaten herhalde bu yüzdeyle bireyselde sonuncu olurum o utanç da bana yeter. Kilo vermede iki hafta geriye gittim.

Üzme kendini canim ya . İyi tarafından bakalım mi. Sen düzenli ve istikrarlı gidiyordun müthiş birsey bu evet. Ama monotonlasmisti. Bu 500gram sana felaket motive ve hırs yapsın. Üzülme pozitife çevir.

elacicegim23 .!.:
Canim bilmiyorum ki dediğini araştırayım nasıl birşey yapabileceğim birşey se tabiki olur. Bu arada sen ne kadar vermişsin canım. Suan tam rakip olduk seninle:)

Canım 500gram vermişim akşam bilgisayardan girince o sitenin linkini atarım kesinlikle yapabileceğiniz birsey.
Aynen varya ayarlasaniz böyle olmaz canım :)

ayvacicegi · 22 Mart 2019

Yeni haftanin yeni tablosu:

uye	Cuma	Ctesi	Pazar	Ptesi	Sali	Cars	Pers	Ceza	Sonuc
A Asmii									0
									0
N Nurumcan94									0
									0
Hmavidag									0
									0
Leyl-i-fer									0
									0
E elacicegim23									0
									0
B bluuee								-16	-16
									0
ayvacicegi								-98	-98
									0
A Ahsen59									0
									0
parkbyull									0
									0
kollontai									0
									0
Pembis Hayaller									0
									0
Deniz ve Kum									0
									0
melita09									0
									0
M mayis74									0
									0
S_A									0
									0

morordek · 22 Mart 2019

ayvacicegi .!.:
Gecen haftanin tablosu:

uye Cuma Ctesi Pazar Ptesi Sali Cars Pers Ceza Sonuc
A Asmii
0
0
0
265
265
+ + +
3
N Nurumcan94
105
240
-100
245
+ +
2
Hmavidag
0
0
0
0
0
45
-70
-25
+ + + + + +
6
Leyl-i-fer
22,5
0
0
45
0
0
90
-60
97,5
+ + - + + +
5
E elacicegim23
20
0
45
26,5
94,41667
127,5
-100
213,4167
+ + + + + +
6
B bluuee
0
0
ayvacicegi
87
0
0
100
0
0
173
-100
260
+ + + + - + +
6
A Ahsen59
60
102
-40
122
+ +
2
parkbyull + + +
0
0
0
+ +
2
kollontai
115
110
120
120
465
+ + + +
4
Pembis Hayaller
0
135
142,5
277,5
+ + +
3
Deniz ve Kum
0
0
+
1
melita09
60
0
60
60
35
10
40
-110
155
+ + - - + + +
5
M mayis74
0
0
0
0
0
0
+ + + + +
5
S_A
0
0
0
+ +
2

Gerçekten çok kötü, düzenli bildirim yok.

Hmavidag artıya cıkamamıssın. 100 puan ceza
B bluuee senin de hiç bildirimin yok sana da 100 puan ceza..

ayvacicegi · 22 Mart 2019

morordek .!.:
Gerçekten çok kötü, düzenli bildirim yok.

Hmavidag artıya cıkamamıssın. 100 puan ceza
B bluuee senin de hiç bildirimin yok sana da 100 puan ceza..

Bildirimler az, bir de bildirim yapanlarin menulerine de pek yorum yapilmiyor. Hatirlatma yapayim sadece kaptan & kaptan yardimcilari menu yorumlamiyor. Aslinda herkesin birbirinin menulerine yorum yapmasi, gorduklerini soylemesi ideal olan. Ama bu sekilde yazmak zor geliyorsa, yine ikili esleme yapabiliriz en azindan eslenenler birbirini takip edebilir.

ayvacicegi · 22 Mart 2019

Oncelikle tek tek yazamadigim icin toptan yazayim, bu hafta guzel kilolar verenler var E elacicegim23 M mayis74

melita09 cok tebrikler

Onun disinda ekside olan tum arkadaslari da tebrik ediyorum, kimseye birsey demeye de yuzum yok, benim yuzumden nota aldik sanirim

Artik olan oldu deyip, daha siki sarilmam gerekiyor. Geldi bahar aylari, gevsedi diyet motivasyonlari diyeyim, bunun onune biran once geceyim.

Hmavidag .!.:
Çok geçmiş olsun canım. Sen bi toparlanip kafana koydunmu değil 6 lari 5 leri bile görürsün sen

Ayvacicegim uzman kendini ben ilk defa bu haline denk geldim bak.emzirdim in için belki bebeğinin ihtiyacı olan besinleri çekmiştir canın. Anne sütü hep bebek ihtiyacına göre değişiyor ya. Bu hafta bebeğine calismistim öyle düşün.

Oo hayırlı olsun canım iyi eğlenceler.

olumlu bakisini begendim ama benimki bulmusum guzel yemekleri yiyeyim dedigimden oldu.

melita09 .!.:
varlığınız yeter....artıysak sizinle artı olalım ...birlik olup haftaya birinciliğe oynarız...

sagol ama eksi olalim yaw en azindan benim iyi bir yuzdeye kasmam gerek.

Leyl-i-fer .!.:
Estağfurullah hepimize oluyo sen telafi edersin eminim rahat ol bence

sagol canim

kardelelen321 .!.:
Sıkma canını ayvaçiçeğimm. Olur öyle bazen. Zaten yanlışın nerde olduğunu biliyorsun telafi edersin. Sen yaparsın.

Sagol kardelenim. Sen nasilsin bu arada?umarim sikintilarin azalmistir. Sen sikintidan diyete konsantre olamiyorum demistin ben de tam tersi keyif yaptim boyle oldu

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

17.12.2018 Başlangc k 78.. Bu hafta 71.4 Hdf60

17.12.2018 Başlangc k 78.. Bu hafta 71.4 Hdf60

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

baslangıç 68.8 güncel 64.8

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency