- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #310.621
Tamam ben de fark ettim şimdi düzeltmeyi yapayım, ortalama da değişecekKaptanım melitanın geçen hafta kilosu 69.4 olarak güncellenecek teşekkürler
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 23 Mart 2016
- 30.332
- 91.109
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #310.622
Matruj da %0.16 yapar mısın canım sana zahmet
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #310.623
Duzelttim emniscim hepsini
- 23 Mart 2016
- 30.332
- 91.109
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #310.624
sağol canım
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #310.625
Arkadaşlar oğlumda dizanteri virüsü görülmüş acile geldik şimdi siteye girmeyebilirim haber vereyim dedim
- 25 Ağustos 2018
- 1.396
- 1.820
- 63
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #310.626
Çok geçmiş olsun acil şifalar
- 25 Ağustos 2018
- 1.396
- 1.820
- 63
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #310.627
KAHVALTI
peynir bir çay tabağı kadar patatesli yumurta taze kekik domates maydanoz 3 zeytin 1 dilim ekmek
ARA
1 Kabak dolması 1 kase yoğurt
AKŞAM
5 Y.k yeşil mercimekli bulgur pilavı salata 2 bardak ayran 2.5 litre su. Akşamda yürüyüş
peynir bir çay tabağı kadar patatesli yumurta taze kekik domates maydanoz 3 zeytin 1 dilim ekmek
ARA
1 Kabak dolması 1 kase yoğurt
AKŞAM
5 Y.k yeşil mercimekli bulgur pilavı salata 2 bardak ayran 2.5 litre su. Akşamda yürüyüş
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #310.628
Ben de listemi paylaşayım kızlar.. bu beni motive edecek bence :)
Sabah ; 3 dilim kepekli ekmek, 3 üçgen peynir, 5 zeytin, domates, salata, kırmızı biber
Ara; 2 ceviz 1 bardak süt
Öğlen; 2 bardak ayran, toplamda 1 kabak olacak şekilde etli kabak dolması
Ara; 1 porsiyon kiraz, 2 ceviz
Ara; sütlü Türk kahvesi + sade soda
Akşam ; menemen (1 yumurta ile ) 2 dilim kepekli ekmek ile, bir kibrit kutusu beyaz peynir
Ara ; 1 bardak süt veya yoğurt ( 9 gibi yemeyi planlıyorum )
-3 litre su
Sabah ; 3 dilim kepekli ekmek, 3 üçgen peynir, 5 zeytin, domates, salata, kırmızı biber
Ara; 2 ceviz 1 bardak süt
Öğlen; 2 bardak ayran, toplamda 1 kabak olacak şekilde etli kabak dolması
Ara; 1 porsiyon kiraz, 2 ceviz
Ara; sütlü Türk kahvesi + sade soda
Akşam ; menemen (1 yumurta ile ) 2 dilim kepekli ekmek ile, bir kibrit kutusu beyaz peynir
Ara ; 1 bardak süt veya yoğurt ( 9 gibi yemeyi planlıyorum )
-3 litre su
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #310.629
Geçmiş olsun kaptanım, umarım bir an önce düzelir oğlun.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #310.630
Hamilelikte ne kadar az kilo almışsın öyle.. bakalım ben ne yapacağım. Ama progestan kullanıyorum hala, o beni çok fena yapıyor. Daha yemek yerken sonra ne yesem diye düşünüyorum :) ayda bir kg almışsın, kısa sürede verirsin bence. Şu an bebeğin kaç yaşında ?1senede +13
Sende hamilesin sanırım Allah sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin inş
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #310.631
evet
ben böyleyim ama 2 gündür içmediğim kalmadı maydanoz yeşil çay türk kahvesi baharatlı yoğurt ne varsa
geçmiş olsun kaptanım yeni geçmiştir belki
ben yeni telefon alana kadar bilgisayardan girmeye çalışıcam ama çok sık olmayabilir haber veriyim dedim
iyi bir haftasonu geçirin.
- 23 Mart 2016
- 30.332
- 91.109
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #310.632
Hamilelik çok kolay geçti benim darısı başına olsun inş son haftama kadar iş yerinde gık demeden çalıştım :) şanslıyım o konuda o yüzden hep spor yaptım hiç bişey aşermedim:)) haliyle az kilo aldım.şuanda 2.5 yaşında bir sıpam var :))
- 23 Mart 2016
- 30.332
- 91.109
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #310.633
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #310.634
Ne kadar rahat geçmiş gerçekten. spor her zaman iyi geliyor insana.. hamilelikte de çöl fayda görmüş olmalısın. Ben de yapmak istiyorum, koşu bandını nasıl kullanacağımı soracağım kontrolde.
2,5 yaşındaki sıpan ile bol eğlenceli keyifli bir hayatınız olsun :)
- 23 Mart 2016
- 30.332
- 91.109
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #310.635
Aminn :) sizinde olur Allah'ın izniyle
Bende koşu bandı kullandım hep 30 dk veya 40 dk olacak şekilde orta hızda. Sen doktoruna sor tabi ama riskli bir durum varsa ilk 3 ayda önermiyorlar
- 25 Ağustos 2018
- 1.396
- 1.820
- 63
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #310.636
Tatlı krizleriyle nasıl başediyorsunuz kızlar biraz fikir alışverişi yapalım..( Tarçınlı süt hariççççç)
- 23 Mart 2016
- 30.332
- 91.109
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #310.637
Canın çok tatlı çekiyorsa incir uyutması yap canım güzel oluyor
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #310.638
Dereotu ile bence. Adet dönemlerinde tatlı ihtiyacına iyi geliyordu. Boş yenebilir, ya da dereotlu ayran içilebilir, çok güzel oluyor bence.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #310.639
Aminn :) sizinde olur Allah'ın izniyle
Bende koşu bandı kullandım hep 30 dk veya 40 dk olacak şekilde orta hızda. Sen doktoruna sor tabi ama riskli bir durum varsa ilk 3 ayda önermiyorlar
Muhtemelen sorun olmayacaktır ama yine de doktora sormadan başlamak istemiyorum. Şimdilik ara ara yürüyüş yapıyorum. Ama o spor değil biraz hareketsiz kalmamak için :)
- 25 Ağustos 2018
- 1.396
- 1.820
- 63
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #310.640
Evet benimkide kesinlikle adet döneminden adet sürem bitmek üzere ama tatlı krizlerim hala bitmiyor
dere otunu deneyeceğim tadını çok severim zatenBenzer Konular
