Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Selam hanımlar iyi hafta sonları
melita09 'nın karnesi hazırlanmıs aşağıya ekliyorum. Tekrar tebrikler melitacım
 
Güzeldi stresimi attım döndüm evime yol yorgunluğu var tabi.. Yarın hemen başlıyorum diyete. Kilo almış gibi hissetmiyorum kendimi ama sabah tartilinca kesinlesir almamışımdır umarım
İnş :)) bazı tatiller çok yorucu oluyor bazıları iyi geliyor sevindim stres attığına tam motive devam edrsinn diyete :)
 
Iyi akşamlar kızlar
Bugün yediklerim

11.00 - 2 yk lor peyniri, yarım dilim ekmek, 1 yk kızartma

13.00 - 1 su bardağı sütlü kahve

15.30 - 1 tabak kabak yemeği, 3 yk domates biberli et sote, 2 yk yoğurt

20.00 - 3 yk etli bamya, 3 yk pilav, yarım tabak taze fasulye, 2 yk yoğurt

21.30 - 1 tane bayram çikolatası

Yazınca ne cok olmuş yerken oyle gelmiyordu.
2 litredeb fazla su
 
Bende yazayım :)
Sabah 09:00
2 yumurta omlet
Bir avuç fındık
Salatalık domates
5 zeytin

15:00
Dışarıda kahvaltı yaptık :)
Bir lokma simit
Menemen
Bir parça peynir
3 zeytin
Domates salatalık yeşillik
İncir reçeli bıçağın ucuyla Tadını merak ettim :))

19:00
Bir kase yoğurt
Spor 35 dk yürüyüş birde 15 dk kadar parktaki spor aletleri :)
 
İkincihiç olmadım onuda tatmak isterdim gider ayak
başka bişeylerde dileyeydin keşke
aferin kız
Selam kizlar bilen beni bilir
59 la mezun oldum
ekmek yesen alırmısın acaba merak ettim
harikasın tatlım darısı başımıza biraz da spor yapsan sıkılaşırsın
Allah'ım bizide mezuniyete eriştir inş amin :))
amiiiin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…