- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #314.041
Halledersin sen
Halledersin senAynen cnm şuan 150 ip atladim hedefim 750 yapmak yarında az yemekle inş büyük güne hazır olurum
Ama sendeki büyük cesaret denizcim. İçli köfte tutturmak zordur. Her babayiğidin harcı değildir. Atomu parçalamış kadar oldun benceKızlar
Bugun benim menü iptal akşama tekrar yazacağım.. kardeşim ve kocamın gazına geldim içli köfte yaptım ancak işim bitti. İnsan hayatında ilk kez yapınca hem çok yoruluyor hem de atomu parçaladım sanıyor :)
Tatlım iş yerinde arkadaşlarının nasıl bu kadar zayıfladın manken gibi olmuşsun dediklerini hayal et. O gün gelecek çok yakında. Yeterki gayretli olAslında dundenbu yana spor yapmadım bol bol sebze yiyorum da tartıda 56 görünce moralim bozuldu .evdeyim ve herşey elimin altında bir ondan bir bundan sabah incir kurutmasi için incirlerle uğraşırken bol incir yedim her salçayı karistirdigimdan birde ağzıma alıp yiyorum böyle devamlı yiyince eskisi gibi olmaya korkuyorum
Söyle gaz verseniz muhtesm olacak benim için ol
Aslında takımda ceza menüsü diye bişey olmalı. Kaçamak yapanlara ertesi gün yaptırılacak bi liste. Düşük karbonhidrat bol protein bol su 1 saat egzersiz.Yok ben böyle zorluyorum ki bir daha yemeğe cesaretim olmasın birde misafir var spor yapamıyorum ondan bari yemeyi keseyim dedim .. soda ve Türk kahvesiyle tıkadım kendimi :))
Geçmiş olsun, o 75 buraya gelecek merak etme:)Günaydın kızlar
Dün bir takım aktiviteler içindeydim 75 e yaklaşmak için ama hiç de yaklaşamamışım. Yemediğim, arkasından baktığım gıdaların kalorisi de bana mı yazıyor acaba :)
Bu arada dizimi de sakatlamış olabilirim, dün akşam çok ağrıyordu, bükemiyordum, yürürken acıyordu falan ama bu saban iyi uyandım. Perşembe zAten atlamayacaktım ama bugun de ip atlamam sanırım. Biraz dinlensin..
Çok geçmiş olaun benim bilgim yok maalesefUyuz hastaligi
Ellerine sağlık. Ben de menü yazamam ne yazık ki. Öğlen eşim hadi yemek yemeye diye hatay aofrasına götürdü. Cuma tartısından önce mükemmel hareketler bendenKızlar
Bugun benim menü iptal akşama tekrar yazacağım.. kardeşim ve kocamın gazına geldim içli köfte yaptım ancak işim bitti. İnsan hayatında ilk kez yapınca hem çok yoruluyor hem de atomu parçaladım sanıyor :)
Bence yapalım ceza menüsüü güzel olurAma sendeki büyük cesaret denizcim. İçli köfte tutturmak zordur. Her babayiğidin harcı değildir. Atomu parçalamış kadar oldun bence
Tatlım iş yerinde arkadaşlarının nasıl bu kadar zayıfladın manken gibi olmuşsun dediklerini hayal et. O gün gelecek çok yakında. Yeterki gayretli ol
Aslında takımda ceza menüsü diye bişey olmalı. Kaçamak yapanlara ertesi gün yaptırılacak bi liste. Düşük karbonhidrat bol protein bol su 1 saat egzersiz.Nasıl olur ceza menüsü.
Bugünden sonra yapsakBence yapalım ceza menüsüü güzel olur
Bir arkadaşımız yapacaktı aslında ama başkasına bağımlı olamayalım bir yerden başlayayım diyordum zAten. Bugün bir deli cesareti ile denedim işte. Onu yapacağım diye bir ana bir ara öğün atladım :) Görüntüde tutturdum tadını eşim test edince söyleyeceğim :)Ama sendeki büyük cesaret denizcim. İçli köfte tutturmak zordur. Her babayiğidin harcı değildir. Atomu parçalamış kadar oldun bence
Sende suda haşla ye bari :)Bir arkadaşımız yapacaktı aslında ama başkasına bağımlı olamayalım bir yerden başlayayım diyordum zAten. Bugün bir deli cesareti ile denedim işte. Onu yapacağım diye bir ana bir ara öğün atladım :) Görüntüde tutturdum tadını eşim test edince söyleyeceğim :)
Öğlen yemeği ve ara öğün yemedimBugünkü menüm
Sabah; 1 orta boy fırında kızarmış patates, 2 haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek, 5 zeytin 2 ceviz
Ara; 3 hurma, sade kahve
Öğlen ; 8 kaşık taze fasulye 4 kaşık yoğurt ( buradaki ekmeği çıkarma nedenim akşam lahmacun yemek istemem)
Ara ; 1 elma, 7 badem
Akşam; 1 lahmacun, ayran diyorum şimdilik ama belki de fırında kabak yaparım.
Bugün menümü böyle planladım. Ama akşamı değiştirebilirim. Çünkü lahmacun yapmayabilirim. Bakalım ilerleyen saatlerde belli olur. Şimdi kahve içiyor keyif yapıyorum :)
Ya ben şimdilik yemeyeceğim. Çünkü suda haşlama sevmiyorum. ileride yersem de dönüşüm listesi kullanırım. Orada karşılığı var içli köftenin de.. fakat bunları 6 lı kilolarda yapmak istiyorum şimdi değil.Sende suda haşla ye bari :)
Ben de kumpire niyetleniyorum şu sıraYa ben şimdilik yemeyeceğim. Çünkü suda haşlama sevmiyorum. ileride yersem de dönüşüm listesi kullanırım. Orada karşılığı var içli köftenin de.. fakat bunları 6 lı kilolarda yapmak istiyorum şimdi değil.
Kumpiri nasıl seviyorsun ben İtalyan Rus salataları ile ve ketçap mayonezle yediğim için hiç bir şekilde dengeleyemiyorum. Tam kalori bombası oluyor benim seçimim :) ya gözü karartıp yiyeceğim cezası neyse spor olarak çekeceğim, ya da uzak duracağım :)Ben de kumpire niyetleniyorum şu sıranasıl dayancam bilemiyorum
Oho sen şimdi ne gönderdin böyleee ya :)) acaba doğru işliyor mu tereddüt ettim kalori karşılaştırması doğrudurda atıyorum pastayı yakmak ile iki dilim ekmeği yakmaktan eşit mi ? Yada pasta kan şekerini çok yükseltir ekmek o kadar yükseltmez haliyle o kadar çabuk acıktırmaz gibi falan ..Cherry Mom
Bak 1 içli köfte ; 1 köfte+ 1 dilim ekmek+ 1 tatlı kaşığı yağ ile değiştiriliyormuş :)
Yeyeceğim zaman menüde bunları eksilteceğim
Alllahhh bugün burası hiç tekin değil neler oluyor bize :)Kumpiri nasıl seviyorsun ben İtalyan Rus salataları ile ve ketçap mayonezle yediğim için hiç bir şekilde dengeleyemiyorum. Tam kalori bombası oluyor benim seçimim :) ya gözü karartıp yiyeceğim cezası neyse spor olarak çekeceğim, ya da uzak duracağım :)
Ben yinede favori mesajlara alayım da :))))Cherry Mom
Bak 1 içli köfte ; 1 köfte+ 1 dilim ekmek+ 1 tatlı kaşığı yağ ile değiştiriliyormuş :)
Yeyeceğim zaman menüde bunları eksilteceğim
Bravo bencede bende öyle yapayım :)Ya ben şimdilik yemeyeceğim. Çünkü suda haşlama sevmiyorum. ileride yersem de dönüşüm listesi kullanırım. Orada karşılığı var içli köftenin de.. fakat bunları 6 lı kilolarda yapmak istiyorum şimdi değil.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?