- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #316.641
Benim tartı bomba gibi ama seni geçtim şu an :)
Benim tartı bomba gibi ama seni geçtim şu an :)İlk 3 e giremeyeceğiz gibi
Bugun bir haftalık spor yaptım yarın nasıl bir ödemim olacak acaba :)Kaptanım sporları yazınca ben değişiyorum genelde değişebilirin her anCherry Mom ve dennisgo harikalar
Geçmiş olsun canım.. ben Regl oluyorum ondan saçmalamış vücut bugünkü aktivite ile epey çözüldü ödem. Tabiki ödem atıcı çayımı da unutmamak lazımBence de ödemin var da benim şuan belim tuttuğu için herkes dinlensin istiyorum galibaağrıdan öliciğim
Kaçsın kaççç :))Şu an derecedeyiz bence ama hiç biriniz yoksunuz.. ben de biraz daha bekleyeyim 100 gr daha eksik çıkarım belki :)
Saatlere göre kilo değişimimi atayım :)Kaçsın kaççç :))
Harika ötesisin sen ya.Saatlere göre kilo değişimimi atayım :)
Aslına kabak detoksu ile gidenler Regl ödeminin arkasına saklanıyordu. Bunu anlayınca almadan bırakır mıyım. Takıntılı bir insanım sonuçta :)Harika ötesisin sen ya.
Ortalamayı kaça bölüyoruz 11 mi yoksa 10 a mı? Diskalifiye olan üye ortalamayı etkileyecek mi?toplight
***5. Takım 641. Etap***
toplight (79,1/78/1,1/%1,39)
Leyl-i-fer (74.8/74,3/0,5/%0,67)
emnis (74,3/73,9/0,4/%0,54)
matruj1 (61,5/61,4/0,1/%0,16)
alwaysnforever (54.4//) üçüncü kez bildirimde bulunmadı uygun görüşle diskalifiye edildi
kardelelen321 (89,5/89/0,5/%0,56)
dennisgo (76/73.1/2.9/%3.82)
guziss35 (70,2/69,8/0,4/%0,57)
Libas7 (75,2/74,8/0,4/%0,53)
Nefesimm02 (56.2/55.3/0,9/%1,60)
pawlover (52.3/51.1/1.2/%2,29)
5. Takım Ortalaması: %1.213
Maaşallah canım sana. Bir günde bu kadar spor, süpersin ne diyeyimAktivitelerime gelirsek;
-74,1 e gelirken en büyük etken WC oldu aslında. Bir de 4 er dakikalık 3 set cardio yaptım aralarda dinlenerek. Ödem atıcı içmiştim. Regl olacağımı anlayınca da spora yüklendim
- 73,7 ye gelirken 20 dakika koşu bandında cardio yaptım 10 dakika koşu 10 dakika hızlı tempo. 500 ip altadım.
-73.3 e gelirken parkta gidip gelmem de dahil yaklaşık 1,5 saat yürüdüm geldim 500 ip
atladım
-73.1 e gelirken de önce banyoyu temizledim sonra duş aldım bu kadar spora ödem olmasın diye bir de kese yaptım..
Ve mutlu son :)
Daha beklesem biraz daha düşecektir. Ödemi en iyi çözen şey spor ve ödem atıcı. Kahvaltıda ananas yedim, yürüyüşe çıkarken de ananas çayı içtim bir de.. ananas bana çok iyi gelir.
Diskalifiye olmuş etkilemez herhalde, 10 a bölünür benceOrtalamayı kaça bölüyoruz 11 mi yoksa 10 a mı? Diskalifiye olan üye ortalamayı etkileyecek mi?
Ben normalde spor yaparken çok su içerim. Tüm bu sporlarda neredeyse hiç su içmedim en zor kısmı oydu :) yarına kas ödem bir şey olmasın da gerisi gelir.Maaşallah canım sana. Bir günde bu kadar spor, süpersin ne diyeyim
Güncelleriz ama ortalama kaça bölünecek 10 muKızlar kaptanı. 78.5 günceller msibiniz
10Güncelleriz ama ortalama kaça bölünecek 10 mu
Kaptanım paylaşıyoruz hemenArkadaşlar listenizi paylaşmamışsınız yardıma ihtiyacınız var mı?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?