- 11 Ağustos 2016
- 2.412
- 10.210
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #316.841
Çok sağolun kızlar. İnşallah yakında daha enerjili geleceğim. Ama ozaman kadar siz kilolarınızı vermiş şekilde inşallah.
Canım geçmiş olsun önce sağlık sen Kendini iyi hissedince geri gelirsin tatlım
Çok sağolun kızlar. İnşallah yakında daha enerjili geleceğim. Ama ozaman kadar siz kilolarınızı vermiş şekilde inşallah.Çok geçmiş olsun canım. Aşırı uykusuzluk ve aşırı yorgunluktan oluyo böyle şeyler. Kendi sağlığını ihmal etme. Evlatların için de önce kendine iyi bakmalısın ki onlar için de bişeyler yspabilesin. Bir an evvel toparlarsınız inşallah canım.
Harikasın kaptanım. Bu motivasyonla bu hafta 76ları göreceğine eminim
Ayy çok sevindim bu duruma mayonez sevmiyorum Allahtan, misafirler daha şimdi gittiler totom yeni yer gördü birazdan zıplamaya kaçcam bakalımBen bunu ceza saymam canım ketçap ın bize kalori olarak olumsuz etkisi var mı sağlıksız sadece ? Mayonez çok kalori diye biliyorum ben yanlış olmasın.
Ekmekleri de bugün biraz daha hareket et yakarsın :))
Yaşasın o zamanKetçap bildiğim kadarıyla kalori açısından sorun olmuyor. katkı maddesi nedeniyle çok da faydalı bir şey değil ama sonuçta her gün de yemiyorsun. Köfte kaç tane yedin bilmiyorum akşam 3 dilim ekmek tabiki fazla ama gün içinde yediklerine bakınca kalori hesabı yapınca bence üstesinden gelinemeyecek bir menü değil. Yani bir dilim yaş pasta yesen daha zararsa olurdun emin ol :)
inşallah canımÇok sevindim. Kendim 79 u kırmış kadar, çünkü hepimiz benzer şeyler yaşıyoruz ve kırılma noktamız da tam bu inatçı direnç kiloları.. kazanan sen olduğun için çok mutlu oldum.. gerçekten bundan sonrası daha güzel olacak senin için kaptanım.
Bence de kesinlikle erimiş gitmiştir.. ne zaman Regl olacaksın peki. Heyecanlı günler çok yakın değil mi :)Yaşasın o zamanköfte 4 tane yedim çok yemedim, bugün koşturmamla eritmişimdir heralde dünkü ekmekleri
Günün tamamına bakınca menu çok az sanki. Akşam yemediğinde ilerleyen saatlerde de acıkabilirsin. Öyle olursa süt yoğurt bir şeyler yersinİyi akşamlar kızlaar
Menüm
Sabah
Domates
Salatalık
Peynir
5-6 patates kızartması
Ara
Kahve
Öğlen
Yoğurtlu semizotu
Çorba
1 dilim ekmek
Akşam yemeği yemiciğim çok çay içtim şiştim sanırım yiyesim yok hiç
Suuuuşimdi farkettim de hiç içmemişim gidip içeyim
Beklenen tarih perşembe ama bakalım erken geç oynama yapcak mı.. şuanda heyecandan çok gerginlik var üstümde ama inşallah kocaman bi heyecana dönüşürBence de kesinlikle erimiş gitmiştir.. ne zaman Regl olacaksın peki. Heyecanlı günler çok yakın değil mi :)
Açlık vurmadı da yorgunluk güzel vurdu kafamı koyduğum yerde uyuyasım varGünün tamamına bakınca menu çok az sanki. Akşam yemediğinde ilerleyen saatlerde de acıkabilirsin. Öyle olursa süt yoğurt bir şeyler yersin
Bu arada haftasonu menün sana ptesi süper bi eksi getiricek inan.toplam kaç kilo verdinBugünkü menüm
Sabah ;
1 dilim ekmek, 1 haşlanmış yumurta 2 üçgen peynir, domates, salatalık
Ara; 1 sütlü kahve 2 ceviz
Öğlen ; 6 kaşık makarna 4 kaşık yoğurt
Ara; 1 bardak ayran
Akşam ; 6 kaşık makarna 4 kaşık yoğurt
Ara; dereotlu kefir
-3 lt su
- detoks, zencefil, ananas çayı ( 3 kupa)
Bugün de ben öyleyim. Çay demlenirken ki rutin sporumu pas geçtim. Kahvaltı ettim bir koltuğa oturdum çay içiyorum :) ne zaman kalkarım bilmem ama çay bittikçe 10 adım atıp mutfaktan yeni çay alıyorum. Bu da spor bence :)
[/QU
Nazardır o nazar, okununAfiyet olsun :)) arada insanın üstüne bir ağırlık geliyor işte ama bugün sağlam spor yapmam lazım temizlikte var zaten iki günün acısını çıkarmalıyım :)))
Geçmiş olsun canım korkmuşsun belli dinlenmeye çalışİyi akşamlar hanimlar. Ben izne ayrılmak zorundayım
Nedenini kesin bilmiyorum. Dün tansiyonum mi çıktı mi indi mi eşim dedi. Arabadan tam çıkacakken sanki 5 saniye kadar araba geriye gidiyor ve ben çığlık attım lal oldu resmen. Arkamızda da araba. Vitese doğruldum. Acaba eşim mi kaldırmamış. Park halindeki araba. Eşim hemen kapıyı açtı sakın ol. Araba hareket etmiyor. Bir süreliğine etkisi sen kurtulamadım çok korktum ve o an hiç ses duyamadım sanki dünya durmuştu. Gerçekten kötü oldum. Bide üzerine sakatliklar. Aşırı unutkanlık. Ve karşıdaki elimi tutunca hissedemiyorum. Aniden5 dakka önce ne yaptığımı unutuyordu. Sanki silindi. Şansıma bu hafta bebeğim hasta gecemiz gündüzümüz aynı. Bide üzerine büyük oğlanda hasta. Ve ben şuan evde değilim. Kaynanan yardimci olsun diye mecburiyetten. Bide kayinpederimde yardım ci sağolsun. Tam geldim derken. Onlarda anı bir yolculuğa çıktılar. Şuan kayinlarimla beraberiz. Eşim uykusuzluğa bağlıyor. Çünkü gece neredeyse uyuamıyorum gündüz deseniz. Uyduğu saat işimi bitirmeden uyanıyor. Hastaneye gidecem. Kan değerlerime bakılsın. Ben geçici olarak ayrılsam bir sıkıntı olurmu acaba
Şu an bekleme sürecindesin.. bence başladığında gerginlik yerini heyecana bırakacak..Beklenen tarih perşembe ama bakalım erken geç oynama yapcak mı.. şuanda heyecandan çok gerginlik var üstümde ama inşallah kocaman bi heyecana dönüşür
Bu yorgunluk sana iyi spor olduğunu gösteriyor bence :)Açlık vurmadı da yorgunluk güzel vurdu kafamı koyduğum yerde uyuyasım var
takımda olmasam, ne hurma ne de kabak detoksu yapardım. Bir akşam otururken hiç bir kuvvet beni koşu bandına gönderemezdi. Ki o gün cardio yapmayacaktım. Ama takımda olunca her şey farklı oluyor. O gün hem koştum cardio yaptım üstüne de ip atladım. Bunu burada olmaya ve beraber zayıflama çabamıza borçluyum canım.Biz bişey yapmadıkki canım asıl senin bize ve bu takıma çok katkın var, tebrikler tekrarBirinciler Sırlarını Paylaşıyor!
Cuma Zayıflama Yarışması 2007 yılından bu yana devam etmekte.. Şu an itibariyle 341 etabı geride bırakmış bulunuyoruz. Her etap en çok kilo vermeyi başaran arkadaşımızı birinci seçiyoruz ve onlar da bizlerle, başarılarının sırlarını paylaşıyorlar.. İşte bu topikte geçmişten bugüne...www.kadinlarkulubu.com
81,6 ile başladım, toplam 8,5 kg vermiş oldum canım. Ben de yarınki tartıyı merak ediyorum :) Cuma ödemi attığım için üstüne ne kadar gidecek bakalım..Bu arada haftasonu menün sana ptesi süper bi eksi getiricek inan.toplam kaç kilo verdin
CanımBugün sabah iyi ama ö.s. Kaçamaklı bir menü oldu yazmasam daha iyi. Şuan yatılı misafirim var, yarın şehirdışında olucaz,salıda müsait olmayabilirim ama okurum sizi.çarşamba perşembe detoks yapmak lazım gibi , eğer regl olmazsam cumaya faydası olur umarım
İnşallah tatlımBeklenen tarih perşembe ama bakalım erken geç oynama yapcak mı.. şuanda heyecandan çok gerginlik var üstümde ama inşallah kocaman bi heyecana dönüşür
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?