Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

elakerem .!.:

merhaba takyoncuğum,canım listede adım yok hatırlatayım dedim.dün çok yemiştim bugün telafi ettim.
sabah:2kuru incir,1dilim kepek ekmeği,1kk peynir,marul
öğlen:1kase nohutlu ıspanak çorbası,1küçük dolma
ara:1bardak süt,1mandalina
akşam:daha karar vermedim ama 1bardak ayran,2tane yaprak sarması düşünüyorum.
komşum sarma göndermiş çok güzel görünüyor

Genişletmek için tıkla...

begumD .!.:

ben kaçıyorum kızlar çok şükür mesai bitti.iyi akşamlar herkese

Genişletmek için tıkla...

elakerem .!.:

ay sağol canım daha iyi oldu bu hafta bi şişkinlik vardı kilom dengesiz çıkıyordu.ben haftaya 9.takımda kaldığım kiloyu ve şimdi kaç kiloysam onu damı bildiricem

Genişletmek için tıkla...

esw .!.:

sevgili takımım merhabalar
k.validemlerde olduğum için fırsat buldukça bakmaya çalışıyorum size
bugün yediklerimi de yazayım hemen
sabah
2 küçük dilim çavdar ekmeği
1 kk beyaz peynir
2 çay kaşığı bal
çok az omlet

ara 3 küçük mandalina, baya küçüklerdi o yüzden 3 tane

öğle 1 kepçe mercimek çorbası, 1 dilim çavdar ekmeği

k.validem aşure yaptı bugün, ayıp olmsın diye 4-5 yk aşure yedim ama canım istemedi gerisini :)))

saat 5 gibi bi kase nar

akşam yemeğimi daha yemedim ama acıktım walla

bide öğleyin dışarda 1 saat dolaştım, hava soğuk ve regl olduğum için(nihayet) belimin ağrısına dayanamadım, daha fazla yürüyemedim
aktardan da günkurusu kayısı aldım, tadını çok severim onun, tatlı krizine karşı bu regl döneminde

ayrıca geçen cumadan beri 400 gr vermişim, zaten ilk başta baya hızlı gitmişti kilolarım ama artık yavaşlaması normal,neyse aceleme yok zaten yavaş gitsin geri gelmesin dimi :))))

veeee artık 60 kilonun altındayımmmmm ama çok değil, 59.8

Genişletmek için tıkla...

esw .!.:

aaa kızlar takım olarak 3. olmuşuz

kaptancım da bireysel de 2. olmuş, maşallah

böyle giderse her hafta birimiz bireyselde deerece sahibi olucaz galiba, inşallah

Genişletmek için tıkla...

elakerem .!.:

tebrik eaderim kızlar 3.olmuşsunuz birincilik olur inşallah haftaya fena gaza geldim valla

Genişletmek için tıkla...

esw .!.:

aaa kızlar takım olarak 3. olmuşuz

kaptancım da bireysel de 2. olmuş, maşallah

böyle giderse her hafta birimiz bireyselde deerece sahibi olucaz galiba, inşallah

Genişletmek için tıkla...

shelly .!.:

kızlar bir derecelerin takımıyız ya grup olarak ya bireyselde dereceye giriyoruz. takyoncum tebrik ederim bireyselde derecemiz için. haftaya da başka birini yollayalım dereceye

Genişletmek için tıkla...

ferihann .!.:

dereceye girmişiz arkadaşlar hepinizi kutlarım . Takyoncum canım çok tebrik ederim dereceye girmişşin başaracağına inancım tam bende kilo vereceğim inşallah dualarınız benimle olşun yeni yılda inceleyim . herkezi çok çok öpüyorum . takım olarak başarılarımızın devamını dilerim .

Genişletmek için tıkla...

ferihann .!.:

günaydın arkadaşlar naşılşınız ben bir şüre ara vermek iştiyorum diyetime dikkat edeceğim ama şıkı şekilde diyet yapamayacağım çok yoruldum yıprandım . çok zorladım kendimi iki haftadırda dikkat ettiiğim halde kilo veremedim epey moralim bozuldu çok fazla abartmayacağım tabiki yediklerimi dikkat edeceğim yeni yılda daha motive şahiibi olarak devam ederim diyorum . kilolar verilmiş tebrik ederim kilo veren arkadaşlarımı hepinizi çok öpüyorum görüşmek üzere .

Genişletmek için tıkla...

begumD .!.:

kızlar bugün yine kimsecikler yok burda hafta sonu malum,cumartesi çalışan bi benmiyim yoksa ya

bugün aklıma geldi kızlar ya,onca zamandır paylaşım yapıyoruz burda ama ben tam olarak bilemiyorum kim nereli adlarınız nedir kötü bişiy bence yaa

bu konuya bi parmak atalım bence kızlar ne dersiniz ?

Genişletmek için tıkla...