Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Leyl-i-fer .!.:

Yatmadan birazda bölgesel yapsam iyi olur
Emnis zumbada herhalde

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Ben bu hafta katkı sağlayamadım size haftaya fasulyeden olayım bari

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Stepper gibi

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Evet yeni geldim çokkk iyiydi yaaa ölçülerimizi de aldı 15 gün sonra tekrar bakıcAz bildiğiniz su oldum kızlar kısa zamanda güzel kilo gideer inş
İşin güzel yani beni çok motive etti ama çaktırmadım :)) benden tam 10 kg eksik kız benle aynı ölçülerde :))) sadece göğüs azdı onda kendimi iyi hissettim valla
Psikolojik olarak da çok iyi geldi güldüm eğlendim ter attım dönüşte de yürüyüş yaptım giderken de :)
Amaaa bir geldim ki oğlum beni görür görmez boncuk boncuk ağladı içime dert oldu. Babası sağolsun ilgilenmemiş pek oyun vs yada ben devamlı kefir süt meyve vs veririm yoksunluk hissetti belki yavrum. ❤

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Tabi bu hafta iş güçten hep öğün atlayıp kalorili şeylerle geçiştirdim inşallah gitmiştir

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Evet yeni geldim çokkk iyiydi yaaa ölçülerimizi de aldı 15 gün sonra tekrar bakıcAz bildiğiniz su oldum kızlar kısa zamanda güzel kilo gideer inş
İşin güzel yani beni çok motive etti ama çaktırmadım :)) benden tam 10 kg eksik kız benle aynı ölçülerde :))) sadece göğüs azdı onda kendimi iyi hissettim valla
Psikolojik olarak da çok iyi geldi güldüm eğlendim ter attım dönüşte de yürüyüş yaptım giderken de :)
Amaaa bir geldim ki oğlum beni görür görmez boncuk boncuk ağladı içime dert oldu. Babası sağolsun ilgilenmemiş pek oyun vs yada ben devamlı kefir süt meyve vs veririm yoksunluk hissetti belki yavrum. ❤

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Sen sabah yürü evde bile olsa öyle tartıl

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Ayy kıyamamm ama alışsın yoksa okul kapılarında çok beklersin, eşinin kulağını çek biraz ödev ver ona yapsın

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Sana çok bağlı olduğu için de ağlamış olabilir bence mutlu anne mutlu çocuk, devam et iyi hissetiysen ❣

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Cidden çok iyi geldi ❤ :))

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Oh iyi işte ruhun biraz tazelenir bence kuzucuğa da iyi gelir zamanla

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Eee merdiveni nasıl hesaplayacağız
Listede olmayan spor yapmayın pıçaklarımmm

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Spor yapmadım ki sitedeki aile fertlerini gezdim 3 ev arasında mekik dokurken sürekli merdiven kullandım

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Cidden çok iyi geldi ❤ :))

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Çok iyi yapmışsın :)))
10 adet bir puan nasıl ? Bölgesel gibi ?

Genişletmek için tıkla...

kremsokola .!.:

Merhaba, ben de araniza katilabilir miyim acaba? Verecek fazla kilom yok, 4-5 kilo vermek istiyorum. O nedenle belki listeye girmem takim icin iyi olmayabilir. Listede olmasam da paylasim yapabilecegim bi grubum olsun istiyorum, motive olmak amaciyla

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Hesaplama canım önemli değil. Her fırsatı değerlendiriyorum diye yazdım. Listede olmayan bir şey olsa da ben devam edeceğim merdivenleri tırmanmaya :)

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Merhaba tabikii hoşgeldin :))

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Ben bugünden beri çok kilo aldım dedin az almışsın laflarını duyuyorum. Ama ailemdekiler de başladı çok yürüme, inerken yürü ama çıkarken merdiven kullanma, kendini zorlama :) sadece durumdan babam memnun, sürekli her aktivitemi övüyor. Yarın İstanbul’a gitmeden halletmemiz gereken bir işimiz var yürüyerek gidelim dedim ağzı kulaklarına vardı :)

Genişletmek için tıkla...

kremsokola .!.:

Tesekkurler, hosbulduk:) bu hafta 63.5 kiloyla diyete basladim, hedefim 58-59 arasi. kilodan ziyade yag oranimi azaltmaya calisiyorum bakalim hayirlisi:)

Genişletmek için tıkla...