Her yerim agriyo valla ya. Regl oldum karnim agriyo, spordan kaslarim agriyo. Resmen huysuz sirin gibi her seye soylenerek oturuyorum su an
Hahahha lahana corbasiyla ilgili cok komik anilarim var ya. Bikac sene once lahana corbasi diyeti yapicam, erkek arkadasima dedim sana da uyar mi tamam dedi. Basladim diyete, ha bire lahana corbasi iciyorum baska bisey yok malum. Erkek arkadasim da aksam yemeklerinde mecbur onu iciyo evde baska yemek yok:) Iki gun falan surdu topu topu, ne kadar dayancak yani corba. Ustunden 5 sene gecti, allahim cocuk hala herkese anlatiyo, "kremsokola bi kere bi diyet yapti, yok bi hafta lahana corbasi ictik, yok bi ay lahana corbasi ictik"Ben de lahana çorbası yaptım bir kaç gün hedefim akşamları lahana çorbası içmek.
Ben bikac sene once body beast diye bi program yapmistim 3 ay falan, vucut gelistirme programi direk. Nasi boyle normalde zumba, jillian videolarinda falan hanim hanimcik fit kizlar olur, bunda iste onlardan hic yoktu:)) Videolarda boyle dev dev adamlar, ben de bu programi yapiyorumBen dün eliptikte 20 dk ya çıktım kalça ve bacak kaslarım ağrıyor. Senin yaptığın sporları düşününce ağrıyı hayal edemedim. Ben reformer pilates e gittim 2 ay. Bünyem kaldırmadı diye bıraktım. Gece ağrıdan uyuyamıyordum. Kas ağrısı müthiş... Dayanamadım daha fazla ama cidden çok iyi kaslanmıştı vücudum. Göbeği açık fln giyince karın kaslarım gözükür vaziyetteydi artık.Sadece 2 ayda...regl haricinde kas ağrın olmuyor mu senin de? Gece sağa sola dönerken mahvoluyordum.
Buralar niye bu kadar sessiz yaSitede problem mi var diye dusundum ama diger topikler aktif
Ay cocugum olursa kesin ben ondan fazla animasyon ve cizgi film izlerim, bayiliyorum
Cocuk bahane, cizgi film sahaneÖyle oluyo canım zaten. Bütün çizgi film karakterlerini biliyorum o kadar söyliim
Ay cidden mi yaaaaBen çocuktan önce oturup tek başına çizgi film izleyen modeldim. Şimdiİnan bana izlemezsin...
Hahahha lahana corbasiyla ilgili cok komik anilarim var ya. Bikac sene once lahana corbasi diyeti yapicam, erkek arkadasima dedim sana da uyar mi tamam dedi. Basladim diyete, ha bire lahana corbasi iciyorum baska bisey yok malum. Erkek arkadasim da aksam yemeklerinde mecbur onu iciyo evde baska yemek yok:) Iki gun falan surdu topu topu, ne kadar dayancak yani corba. Ustunden 5 sene gecti, allahim cocuk hala herkese anlatiyo, "kremsokola bi kere bi diyet yapti, yok bi hafta lahana corbasi ictik, yok bi ay lahana corbasi ictik"
Ben yiyemem vallahi yiyemem. Haftaya bi 29 ekim balosuna gidicem, boyle sikir sikir bi elbise aldim ama ozellikle kucuk beden aldim. 1 kilo bile alsam icine giremem vallaBizim bir diyet whatsapp grubumuz vardı arkadaşlarla. Orada bir süre yazan olmayınca “sessizleştikçe yiyenler, yedikçe sessizleşenler nerede?” diyorduk.Brnce insanlar yedikçe sessizleşiyor, sessizleştikçe de yiyor. Malum hafta sonuydu.
Ben bikac sene once body beast diye bi program yapmistim 3 ay falan, vucut gelistirme programi direk. Nasi boyle normalde zumba, jillian videolarinda falan hanim hanimcik fit kizlar olur, bunda iste onlardan hic yoktu:)) Videolarda boyle dev dev adamlar, ben de bu programi yapiyorumAma gercek kas agrisini orda gordum yani ben, tuvalete oturamamak mi dersin, merdiven inip cikamamak, hattayatakta bile donememek Ondan sonraki kas agrilari hic onun gibi olmadi valla ne diyim
Ay cidden mi yaaaaBenim cocuk icin en buyuk motivasyonum o oysa ki, beraber cizgi film izleyip bilgisayar oynamak
O zaman daha portakalda vitamin bile olmayan cocugum simdiden cizgi film zevkini gelistirse iyi eder!Hayallerini yıkmak istemem tabii herkes benim gibi çocuktan sonra deliye bağlayacak diye bir şey yok!
Teşekkür ederim canımm. Senin de çok güzel bi enerjin var, çok tatlısın.
Yaa ben ergenlikte kadar hareketli ve zayıftım ama sonra makarna patates tost kola ana öğün, dondurma, cikolata cips ara öğün beslenme şekliyle aldım kiloları, aynen yatılı okulda hareket de sıfırdı yani hiç öyle yiyorum ama almıyorum durumunda olmadım.Baya yüksekmiş ama verebilmişsin bence güzel bi başarı
Ben öğrenci dönemlerinde kızartma, ekmek, abur cubur, gece yarısı bile kalkıp patates kızartırdım ama asla 43 üstü hatırlamıyorumo zamanlar metabolizmam mı güzeldi, ben mi hareketliydim bilmem ama herşey çok güzeldi
Valla ben de hep yedim yedim aldim kilolariYaa ben ergenlikte kadar hareketli ve zayıftım ama sonra makarna patates tost kola ana öğün, dondurma, cikolata cips ara öğün beslenme şekliyle aldım kiloları, aynen yatılı okulda hareket de sıfırdı yani hiç öyle yiyorum ama almıyorum durumunda olmadım.
Hadi bakalım hemencecik ulaşırsın umarım hedefineValla ergenlik olunca diyet bile yapmadan gidiverdi zaten o kilolar:) Sonra uzuun bi sure 60-61 civariydim, ama hic spor yapmazdim, tam "skinny fat" dedikleri turdendim yani. Sonra spor ve diyet yapip 57-58'lere indim iste o muhtesemdiSimdiki hedef de o:))
Ben hareketliydim muhtemelen o yüzdendir, günde 3-4 km ortalama yokuşlu, inişli yürüyüş yapardım, bisiklet sürerdim. Boş vakit çok tabiYaa ben ergenlikte kadar hareketli ve zayıftım ama sonra makarna patates tost kola ana öğün, dondurma, cikolata cips ara öğün beslenme şekliyle aldım kiloları, aynen yatılı okulda hareket de sıfırdı yani hiç öyle yiyorum ama almıyorum durumunda olmadım.
Ama biliyo musun ben o en zayif halime en cok evde oldugum donem ulastim. Masterdaydim, gunun cogunda evdeydim. Brazil butt lift, P90 ve mari winsor pilates videolari yapiyodum deli gibi. Bi spor, 2 saat calisma, sonra gene spor gene calisma gibi gibi:) Tabi senin is durumunu bilemem calisma saatleri esnek mi vs.Hadi bakalım hemencecik ulaşırsın umarım hedefine
Ben hareketliydim muhtemelen o yüzdendir, günde 3-4 km ortalama yokuşlu, inişli yürüyüş yapardım, bisiklet sürerdim. Boş vakit çok tabişimdi bilgisayar başı evden iş olunca hareketim çok kısıtlı
Bence menude sikintili bisey yok ya. Kalorisi biraz fazla olabilir ama guzel seyler en azindan. Kahvesiz benim de hiiiic afyonum patlamiyo, kafam calismiyo valla:)
Biz uzun boylulara da yakismiyo valla
Hoca bu ara hep labdayiz diye atistirmalik alir misiniz demisti. Ben de gittim herkese gore biseyler aldim, iste benim gibi daha sagliklilar icin boyle porsiyonluk bademler, yagi azaltilmis patlamis misir vs. Bi de ne versen yiyenler icin kurabiye, corek falan. Ama ne versen yiyenler grubu da benim bademlerimi misirlarimi yemis bana saglikli bisey kalmamis yaaaHainler, ben sizin kurabiyenizden yedim mi? Duruyo butun kurabiyeler, bakisiyoruz karsilikli
Aslında esnek ama bazen proje yetiştirmem gereken süre çok kısa oluyo tuvalete bile kalkamıyorum yetişmicek stresindenAma biliyo musun ben o en zayif halime en cok evde oldugum donem ulastim. Masterdaydim, gunun cogunda evdeydim. Brazil butt lift, P90 ve mari winsor pilates videolari yapiyodum deli gibi. Bi spor, 2 saat calisma, sonra gene spor gene calisma gibi gibi:) Tabi senin is durumunu bilemem calisma saatleri esnek mi vs.
Ben de myfitnesspal kullaniyorum, tik oldu artik agzima giren her lokmayi yaziyorum hemen:))Evet yaa kalori aşımı net var, yapacaklarım arasında kalori takibi de var, dur şu fatsecret i bi güncelleyeyim...
Hehe devir sağlık fitness devri demekki ne versen yemiyorlarmışinsanlara sağlıklı seçenekler sunmak lazım bi dahakine hepsini meyve yemiş alırsın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?