Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kız maşallah ne az yemişsin yılbaşında.
Takdir ediyorum seni.
 
Bu aksamı 50 gr çekirdek çok severim ne zamandır yememistim bu aksamı bekledim.
40 gr cips kendim yaptım yufkadan
30 gr patlamış mısır
Kalori miktarımı geçmedim
Günlük 1500 kalori alıyorum ama hepsini doldurmuyorum bugün de 1300 de bıraktım ağzımı kapattım artık
 
Maşallah canım süper menü spor.
 
Salı menü
Sabah 8.00
2 haş yum
1 kk peynir
1 dilim tam buğday ekmeği

Öğlen 12.30
1 servis kaşığı börülce salatası
1 servis kaşığı patates salatası ( boş yeşillkliydi kızlar)
2 servs kaşığı yoğurtlu pancarlı tavuklu salata

Akşam 19.00
2 kepçe tavuk suyu çorbası
1 kase yoğurt
Bol salata

Ara 22.30
1 orta boy kase çerez.


3 litre su
50 dk yürüyüş
 
Kız ne detoksu yapacaksın.
Ben de yapmak istiyorum.
Hele de bakem.
Canım ya kabak çorbası yada ananas tam karar veremedim 3 gün yapicam . Şimdi hastaneden geldim faranjit im azmış hava verdiler falan ben yarın daha ayrıntılı anlatırım
 
Canım ya kabak çorbası yada ananas tam karar veremedim 3 gün yapicam . Şimdi hastaneden geldim faranjit im azmış hava verdiler falan ben yarın daha ayrıntılı anlatırım
Geçmiş olsun
 
Canım ya kabak çorbası yada ananas tam karar veremedim 3 gün yapicam . Şimdi hastaneden geldim faranjit im azmış hava verdiler falan ben yarın daha ayrıntılı anlatırım
Geçmiş olsun canım.
Allah acil şifalar versin.
Ben sabaha kadar karar vereyim.
Acil 2 gün içinde toparlamam lazım.
Diyetisyenimin 10 günlük detoks programı vardı.
Ona da başlayabilir.
Hem bu haftaya hem de haftaya eksi görürüm.
90 nın altını görsem. Moral olarak toparlayacağım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…