- 23 Mart 2016
- 30.767
- 91.817
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #325.661
Can çıkmayınca huy çıkmaz derler ya değişeceğime pek inanmıyorum.
Can çıkmayınca huy çıkmaz derler ya değişeceğime pek inanmıyorum.Bugüne kadar böyle olmuş olabilir ama yarından itibaren bunu değiştirmek senin elinde bence canım. Tabiki sihirli değnek yok, hemen bir günde farklı olamazsın ama değişmek istersen de mutlaka değişirsin.
Hastalıklar, yarattığı algı nedeniyle bu dönüşümü keskin bir şekilde yapmayı sağlıyor sadece ama değişmek için İnan buna gerek yok. İstemek başarmanın yarısı demek :)
Geçmiş olsun canımBugün kü menüm
Sabah Kaşarlı tost
Öğle 2 kase çorba
Akşam 2 yemek kaşığı pilav 2 yk. Nohut 1 kasık yoğurt
Ara öğünlerim de hasta olduğumdan dolayı bol bol meyve yedim biraz toparladım şimdi daha iyiyim Bu meyve olayı bu hafta bozmaz inşallah beni
benim su an 16 aylik emzirdigim bir oglum var gecen yil oglum uc aylikken 82 kilo diyete basladim ara sira diyet yapar gibi takila takila 69 kiloya indim sonra yazin temmuz ayinda sirf abiye elbise giymek icin 5 haftada 69.4 kilodan 63.8 kiloya indim...sonra da saldim hic diyet yapmadim emzirdigim icinde ne kadar yersem fazla kilo almadim..ama iste aynayla tartiyla bir türlü barisamadim... iyice kafama taktim ama hem yiyorum hemde diyet yapmayi düşünüyordum tam bi cikmazdayim birde bir sene boyunca ogrendim nasil beslenmem gerektiğini neyi yemem ne kadar yemem gibi ama iste irade irade
Benimki de 17 aylık ufak bi anneler grubu da kurmuş olduk o zamanBenim de bebeğim 16 aylık olmaz üzere hoşgeldin bu arada
Geçmiş olsun canım. Bu süreç sıkıntılı haklısın ama böyle yaşanıyor maalesef. Ne zaman başlarsa başlasın çocukların ilk yılı böyle geçiyor.Mehmet emre biraz önce acayip kustu ve uyudu bu kreş bizi dha çok hastanelik edecek galiba şimdiden pişman oldumhiç kustuğu olmamıştı bu yaşa kadar
Bu kurabiyelerin bir özelliği var mı yulaflı filan gibi?Bugünkü menüm
Sabah ; 2 dilim ekmek 2 yumurta ile dereotlu omlet domates salatalık turp kırmızı biber
Ara; 1 kahve 2 kurabiye
Öğlen ; 3 köfte kadar tavuk göğsü ile salata
Ara; 2 kurabiye 1 avuç çekirdek
Akşam; yoğurtlu semizotu
Ara; Yeşilçay soda limon
- 3 lt su
- 5 bin ip 5 bin adım 20 dakika bölgeselCherry Mom
Regl ağrılarım başladı. Şu an kas ağrıları Regl ağrılarına karışıyor. Yarın bacaklarım izin verirse bir bu kadar daha atlamam istiyorum :) sonra Pazartesi tartısına göre sürdürülebilir rakamlara döneceğim muhtemelen. 65 e geri dönmek istiyorum kısa sürede en iyi yol da ip atlamak bence.
Çay içemeyecek miyim. Kahvaltı falan neyse de çaysız yapamam ki zaten sigarayı bırakmışım aklımdan hiç gitmiyor çaysız yapamam ki. Ben depresyona girmiş olabilirim.Açlık konusunda sorun yaşamayacaksın bence ama işte yemek özlüyor insan :) ben ikinci gün akşam erken uyumuştum sabah olsun da kahvaltı edeyim diye. O sabah anladım ki şair çok haklı; kahvaltının mutlulukla kesinlikle bir ilgisi var :)
5 bin ip nasıl atlanır ya hızlı döndün sahalaraBugünkü menüm
Sabah ; 2 dilim ekmek 2 yumurta ile dereotlu omlet domates salatalık turp kırmızı biber
Ara; 1 kahve 2 kurabiye
Öğlen ; 3 köfte kadar tavuk göğsü ile salata
Ara; 2 kurabiye 1 avuç çekirdek
Akşam; yoğurtlu semizotu
Ara; Yeşilçay soda limon
- 3 lt su
- 5 bin ip 5 bin adım 20 dakika bölgeselCherry Mom
Regl ağrılarım başladı. Şu an kas ağrıları Regl ağrılarına karışıyor. Yarın bacaklarım izin verirse bir bu kadar daha atlamam istiyorum :) sonra Pazartesi tartısına göre sürdürülebilir rakamlara döneceğim muhtemelen. 65 e geri dönmek istiyorum kısa sürede en iyi yol da ip atlamak bence.
Çay içemeyecek miyim. Kahvaltı falan neyse de çaysız yapamam ki zaten sigarayı bırakmışım aklımdan hiç gitmiyor çaysız yapamam ki. Ben depresyona girmiş olabilirim.
Şekersiz çay kahve serbest canımÇay içemeyecek miyim. Kahvaltı falan neyse de çaysız yapamam ki zaten sigarayı bırakmışım aklımdan hiç gitmiyor çaysız yapamam ki. Ben depresyona girmiş olabilirim.
Sigara açlıktan daha çok koyuyor şu an sakız çiğnemekten midem bulanıyor.sigarayı bırakman çok iyi olmuş tabiki ama hem sigara hem diyet zorlaması normal. sonuçta iradenin büyük kısmını sigara içmemeye harcıyorsun
Bence sigara işine alışana kadar 1-2 hafta iradeni zorlama bu hurma vb aşırı kısıtlayıcı diyetlerle. Paketli gıda un şeker dışında tencere yemeği, et süt yumurta vb sağlıklı ve seni tatmin edecek şeylerden normal ölçülerde ye (mesela 1400 kcal gibi). Yoksa cok yoksunluk cekebilirsin.
Hayır yulaflı değil, bildiğin tereyağlı unlu kurabiye :) şeker hamuru kurabiyelerinde kullanılanlardan olduğu için sadece şeker yerine pudra şekeri var ve çok tatlı değil.. Aslında komşulara ve kocama yaptım ama ben çok severim gittim geldim yedim. Sorarsan kontrol etmek içindi ama :)Bu kurabiyelerin bir özelliği var mı yulaflı filan gibi?
Şekersiz sıvı tüketebiliyorsun canım. O yüzden çay sorun değil. Depresyondan hemen çıkabilirsin :)Çay içemeyecek miyim. Kahvaltı falan neyse de çaysız yapamam ki zaten sigarayı bırakmışım aklımdan hiç gitmiyor çaysız yapamam ki. Ben depresyona girmiş olabilirim.
Depresyona girip bir süre orda kalmak istiyorum.Şekersiz sıvı tüketebiliyorsun canım. O yüzden çay sorun değil. Depresyondan hemen çıkabilirsin :)
4 bin tek seferde 500 parça parça.. şöyle oluyor açıyorsun müzik dinliyorsun. Ay bu parça da güzel ay dur şunu da atlayayım diye diye 4 bini buluyorsun. Isındığın için böyle atlarken devam etmek kolay. 500 lerde de şöyle yapıyorsun mesela ; gidip çay koyuyorsun gidip ip atlıyorsun sonra bir 10 dakika kadar bölgesel takılıyorsun sonra çayı demleyip bir 500 daha atlıyorsun :) bunun diğer versiyonu dışarı çıkmadan 500 atlıyorsun eve geliyor bir 500 daha atlıyorsun şeklinde, ya da iki şarkı dinlemek istersen de 500-750 arası atlarsın :)5 bin ip nasıl atlanır ya hızlı döndün sahalara
Spor yapmak çikolata yemek gibi bir şey.. mutluluk hormonu salgılıyormuşuz. Depresyona en iyi gelen şey spor bu durumda :)Depresyona girip bir süre orda kalmak istiyorum.kahretsin ki içimdeki bu zayıflama tutkusu sonra girersin diyor vazgeçiyorum
İkisi bir arada gerçekten zor olmalı. Ama sonuçta sıkıntılı süreçler bunlar, değişim kolay olmuyor; sen bir kere sıkılıp iki kere değişeceksin pratik bir karar bence :)Sigara açlıktan daha çok koyuyor şu an sakız çiğnemekten midem bulanıyor.rejim yapmak sigara bırakmaktan daha kolaymış.
Bütün hafta yaptığım spordan fazla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?