Evet vakitsizlik en büyük sorun maalesefAslında çok mantıklı o kadar yürümek ama yürüyecek vaktimiz kalmadı artık devir çok değişti
Sadece iş olsa amenna çocuktan önce çok yürürdüm spor salonlarını sevmiyorum ama yürüyüşü çok severim arabamız da yoktu o zaman ne güzel yürüyorduk. Şimdi çocuktan hava soğuk diye ısınsın yine yürürüm. Tabi vücut çok hantallaştı nerde eski günlerEvet vakitsizlik en büyük sorun maalesef
O kadar çok özlüyorum ki uzun yürüyüşlerimi ve spor salonundan çıkmadığım zamanları ama tabi o zman sadece okul vardı ne evlilik ne çoluk çocuk ne iş :))
Acaba ne işle uğraşıyorsunuz. Özel bir branşınız var mı yiyecekler konusunda epey hakimiyet görüyorum. Biz de ihtiyaç oldukça okuduk bir şeyler öğrendik ne bileyim karatay olsun dukan olsun yaparken ama senin yanından geçememArkadaşlar ayva tam bir sağlıklı diyet meyvesi, ayva yiyebilirsiniz. Şu anda ayvaya karşı hissettiğim duyguları bir yana bırakarak bilimsel gerçeklerle konuşmak istiyorumb. Bir kere ayvanın glisemik indeksi düşük olduğundan kilo vermede son derece faydalı tok tutan bir yiyecek. Sonra malum meyveler vitamin vb kaynağı ama yanında meyve şekeri derdi var ama ayvada o da yok :) kalori hesabi yapan biriyseniz bile ayva kalorik olarak sorun yaratacak bir yiyecek değil 100 gramında 58 kalori var. Eger ketojenik besleniyorsaniz karbonhidrat miktarini göz onunde bulundurmak lazim sadece çünkü temel olarak karb ama zaten diyetinde ekmek/tahil/bakliyat vb olan biriyseniz onlardan daha iyi bir alternatif çünkü 100 gramda 15 gr karb bir kısmı lif.
Evet vakitsizlik en büyük sorun maalesef
O kadar çok özlüyorum ki uzun yürüyüşlerimi ve spor salonundan çıkmadığım zamanları ama tabi o zman sadece okul vardı ne evlilik ne çoluk çocuk ne iş :))
Işte ben de o nedenle dedim evde koşu bandı çok mantıklı diye çünkü gündüz iş hayat koşturmacası filan yürümeye firsat kalmıyorsa akşam evde yapılır gibi geldi ama olan arkadaşlar da kullanılmıyor diyor bilemedim.Sadece iş olsa amenna çocuktan önce çok yürürdüm spor salonlarını sevmiyorum ama yürüyüşü çok severim arabamız da yoktu o zaman ne güzel yürüyorduk. Şimdi çocuktan hava soğuk diye ısınsın yine yürürüm. Tabi vücut çok hantallaştı nerde eski günler
Bu arada 30 dk jessica yaptım.
Ben diyet listelerinin yalancısıyım 1/4 ayva 1 porsiyon meyve diyorlar :) Nasıl başarıyorum bilmem ama çocukluğumdan beri ne zaman yesem boğazıma takılır yutarken ve mutlaka ciddi bir acı çekerim.. o yüzden çok nadir yerim :)Arkadaşlar ayva tam bir sağlıklı diyet meyvesi, ayva yiyebilirsiniz. Şu anda ayvaya karşı hissettiğim duyguları bir yana bırakarak bilimsel gerçeklerle konuşmak istiyorumb. Bir kere ayvanın glisemik indeksi düşük olduğundan kilo vermede son derece faydalı tok tutan bir yiyecek. Sonra malum meyveler vitamin vb kaynağı ama yanında meyve şekeri derdi var ama ayvada o da yok :) kalori hesabi yapan biriyseniz bile ayva kalorik olarak sorun yaratacak bir yiyecek değil 100 gramında 58 kalori var. Eger ketojenik besleniyorsaniz karbonhidrat miktarini göz onunde bulundurmak lazim sadece çünkü temel olarak karb ama zaten diyetinde ekmek/tahil/bakliyat vb olan biriyseniz onlardan daha iyi bir alternatif çünkü 100 gramda 15 gr karb bir kısmı lif.
Evet bende yutamıyorum sevmiyorm şahsen :)Ben diyet listelerinin yalancısıyım 1/4 ayva 1 porsiyon meyve diyorlar :) Nasıl başarıyorum bilmem ama çocukluğumdan beri ne zaman yesem boğazıma takılır yutarken ve mutlaka ciddi bir acı çekerim.. o yüzden çok nadir yerim :)
Yok bu konuda bir eğitimim ama ben tam bir geek/nerd dediklerindenim galiba. Geçen sene hamileliğin son kısmında gebelik şekeri çıkınca dikkat etmeye okumaya başladım biraz, fazla da bildiğimden değil aslında ama Ayva'ya savunmak bana düşerAcaba ne işle uğraşıyorsunuz. Özel bir branşınız var mı yiyecekler konusunda epey hakimiyet görüyorum. Biz de ihtiyaç oldukça okuduk bir şeyler öğrendik ne bileyim karatay olsun dukan olsun yaparken ama senin yanından geçemem
Ben eve spor aleti alırken buranın çok yağmurlu olası bir etkendi. Onu bahane edip dışarıda spor yapmıyordum, aşırı kilo almıştım. Eve bir spor aleti şarttı. Ama salonda da koşu bandında çok zaman geçiren birisi değilimdir. Çünkü sporu hep kilo sorununa bağlı yaptığım için hep zaman ve yaktığım kaloriye baktım, aynı zamanda daha çok kalori yaktıran aletler her zaman daha cazip geldi bana. Fakat yürüyüş çok temel bir şey. Her ne kadar koşu bandı ile açık hava arasında bir fark olduğunu düşünsem de yürüyüş gayet iyi bir egzersiz bence.Işte ben de o nedenle dedim evde koşu bandı çok mantıklı diye çünkü gündüz iş hayat koşturmacası filan yürümeye firsat kalmıyorsa akşam evde yapılır gibi geldi ama olan arkadaşlar da kullanılmıyor diyor bilemedim.
Bu konuda çok haklısın canım. Benim kv sese alışsın der der dururdu ama büyükte hiç işe yaramadı ufak bi sese bile uyanırdı. Küçük kızım tam tersi uyurken süpürge yapıyorum. Odasına girip çıkıyorum yine de uyanmıyor uykusunu alana kadar. Tabi yakın bi yerden matkap sesi duyarsa o ayrı. Korku içinde koşar gelir yataktan.Şaka bir yana alıştırmak diye birşey yok çocuğun mizaci yatkınsa alışır yoksa çocuğa eziyet, ki belli ediyorlar bizimki bebekken ekmek poşetinin hışırtısına ağlardı tam bir tracy hogg touchy baby :)
Ben kaçırdım galiba bu macunun olayı neydi, hastalık için filan mı alıyorsun? Benim kendimde gözlemim fazla şekerli şeyler diyetimi sabote ediyor, sağlıklı bile olsa. Hurma detoksuyla kilo aldım, sonraki günler kahveyle filan tek tük yediğim hurmalar da yaramadı. Sanırım kan şekerini ani yükseltip yağ depolama moduna sokuyor insanı.
Ben diyet listelerinin yalancısıyım 1/4 ayva 1 porsiyon meyve diyorlar :) Nasıl başarıyorum bilmem ama çocukluğumdan beri ne zaman yesem boğazıma takılır yutarken ve mutlaka ciddi bir acı çekerim.. o yüzden çok nadir yerim :)
Simdi bir itirafta bulunayım ben de çocukken yemezdim neden bilmiyorum. Ama 20li yaşlarda tam bir ayvacı oldum. Ayvanın iyisi sulu olur yutma sorunu olmaz ama sanırım iyi ayva bulmak sorun olabiliyor.Evet bende yutamıyorum sevmiyorm şahsen :)
Ben de zaten gündüzleri çocuğu uyutmak için çıkıp yuruduklerimle yapıyordum artık fırsat yok.Sadece iş olsa amenna çocuktan önce çok yürürdüm spor salonlarını sevmiyorum ama yürüyüşü çok severim arabamız da yoktu o zaman ne güzel yürüyorduk. Şimdi çocuktan hava soğuk diye ısınsın yine yürürüm. Tabi vücut çok hantallaştı nerde eski günler
Bu arada 30 dk jessica yaptım.
Bende bakmıştım eylulden beri yazmamıştı doğurmuştur sanirim emnis in dedigi gibi baska hesabi varsa bilmiyorum 2019_20 annelerinde falanKızlar size sorayım eskiler hatırlar @Asmii vardı listedeyken hamile kalan. O hiç uğramıyor galiba değil mi kk'ya?
Ben de eliptik vardı eşim de gıcık oluyordu çok yer tutuyor diye arka odaya koydu orda da canım sıkılıyordu pek yapmıyordum veddik başkasınaIşte ben de o nedenle dedim evde koşu bandı çok mantıklı diye çünkü gündüz iş hayat koşturmacası filan yürümeye firsat kalmıyorsa akşam evde yapılır gibi geldi ama olan arkadaşlar da kullanılmıyor diyor bilemedim.
Araştırmak güzel ama çok fazla yaklaşım var ortalıkta kimi diyet 6 öğün beslen diyo kimisi 2 öğün doktor öz dün okudum sabah kahvaltısını geç yapın 11 gibi akşam 7 buçuktan sonra yemeyin demişYok bu konuda bir eğitimim ama ben tam bir geek/nerd dediklerindenim galiba. Geçen sene hamileliğin son kısmında gebelik şekeri çıkınca dikkat etmeye okumaya başladım biraz, fazla da bildiğimden değil aslında ama Ayva'ya savunmak bana düşer
Hayırlısı olsun dua et adet olmuşsun 2 güne ödemin gider ben olamadım halaBen bugün adet oldum. Yarın tartıda ne görürüm bilmiyorum ama iyi bi hafta olmadı yine benim için. Spor yapamıyorum. Ne zaman toparlanıcam ben ne zaman savaşıcam. Bu halimden hiç memnun değilim
İlk hamileliğimde sürekli ayva yerdim. Çok espri konusu olmuştumSimdi bir itirafta bulunayım ben de çocukken yemezdim neden bilmiyorum. Ama 20li yaşlarda tam bir ayvacı oldum. Ayvanın iyisi sulu olur yutma sorunu olmaz ama sanırım iyi ayva bulmak sorun olabiliyor.
Şaka bir yana ayva da diğer meyveler gibi vitamin vb faydaları olan karb olduğu için de az dikkat gerektiren bir meyve. Muhtemelen miktar konusunda dikkatli olmak gerekir ama bence 1 ayva yiyip o gün ekmek makarna yememek daha mantıklı
Ben de çok yedim aşerdim valla bir de çilek ama çilek beni mahvetti günde olmazsa 2 günde 1 kilo çilek yiyordum hormonlu ki normalde sevmem 2 ayda 8 kilo aldım hamileliğimin o kısmındaİlk hamileliğimde sürekli ayva yerdim. Çok espri konusu olmuştum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?