- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #327.761
Barıştık gitti hadiBiz küsmedik sana küsmek yasak :)) yok öyle küsmek falan.. kolay olanı seçiyorsun. Herkes küser.. seni zor olana davet ediyorum ve durumla barışmanı bekliyorum hemen şu an :)
Bende mutfağa taşıdım koşu bandını yatak odasında duruyordu kullanamıyordum. Şimdi mutfakta gözümün önünde olunca sürekli aklimda. Spor malzemelerinizi en çok vakit geçirdiğiniz odalara koyun göz önünde olunca spor akla geliyor.Ben eve spor aleti alırken buranın çok yağmurlu olası bir etkendi. Onu bahane edip dışarıda spor yapmıyordum, aşırı kilo almıştım. Eve bir spor aleti şarttı. Ama salonda da koşu bandında çok zaman geçiren birisi değilimdir. Çünkü sporu hep kilo sorununa bağlı yaptığım için hep zaman ve yaktığım kaloriye baktım, aynı zamanda daha çok kalori yaktıran aletler her zaman daha cazip geldi bana. Fakat yürüyüş çok temel bir şey. Her ne kadar koşu bandı ile açık hava arasında bir fark olduğunu düşünsem de yürüyüş gayet iyi bir egzersiz bence.
Bunun temel sebebi her bireyin kilo/sağlık durumunu etkileyen çok fazla değişken var. Yapilan öneriler ise belirli durumlarda işe yarıyor. Size neyin uyduğunu okuyarak çözene kadar daha kolayı denemek aslında. Çünkü o zaman etkenleri bilmeye gerek yok, neyin işe yaradığını görmek yeterli. Tabi kendinizi tanımak bu deneme sürecini çok kısaltır.Araştırmak güzel ama çok fazla yaklaşım var ortalıkta kimi diyet 6 öğün beslen diyo kimisi 2 öğün doktor öz dün okudum sabah kahvaltısını geç yapın 11 gibi akşam 7 buçuktan sonra yemeyin demiş
Kime neye uyacağımızı şaşırdık.
Geçen haftalardaki sonuçların çok iyiydi neden umutsuzluğa kapıldın ki. Çok iyi gidiyorsun bence devam et. Ben nerdeyse e haftadır geldiğim yolları geri geri tekrar gidiyorum . Bunlarda geçer birazcık sabırBen bugün adet oldum. Yarın tartıda ne görürüm bilmiyorum ama iyi bi hafta olmadı yine benim için. Spor yapamıyorum. Ne zaman toparlanıcam ben ne zaman savaşıcam. Bu halimden hiç memnun değilim
Ben sıfır aşerme ile bitirdim. Sabahları limon sıkıp içiyordum ama o daha çok zaten seviyorum sağlık olsun diye bilinçli tercihti. Derlerki annede belirli vitamin vb eksikse vücut onu tamamlamak için aşerir. Nekadar doğru bilemiyorum.Ben de çok yedim aşerdim valla bir de çilek ama çilek beni mahvetti günde olmazsa 2 günde 1 kilo çilek yiyordum hormonlu ki normalde sevmem 2 ayda 8 kilo aldım hamileliğimin o kısmında
Deneme yanılma yoluyla az çok kendimizi tanıyoruz. Nasıl kilo verdiğimizi ne yedigimizde kilo aldığımızı yaptığımız sporun faydasını zararını biliyoruz. Çünkü vücut geri dönüş veriyor hissediyorsun. Herkesin yapısı vücudu farklı beni zayıflatan yöntem sana kilo aldırabilir. Diyet rejim ve spor konusunda en iyi eğitici kendimiziz çünkü bizden iyi kimse bilemez vücudumuzun ne istediğini o yüzden herşey e kulak vermemek lazım. Bakin bana diyete arkadaşım gazıyla detoksla başladım ki biliyordum sonucları ama yine de yaptım kaldım yerimde.Araştırmak güzel ama çok fazla yaklaşım var ortalıkta kimi diyet 6 öğün beslen diyo kimisi 2 öğün doktor öz dün okudum sabah kahvaltısını geç yapın 11 gibi akşam 7 buçuktan sonra yemeyin demiş
Kime neye uyacağımızı şaşırdık.
Dusuk kalorili degil ama dusuk proteinli beslendim ve hic agirlik calismadim son bikac haftadir. Surekli de yuruyorum oturmaktan iyidir diye, cardio zaten kaslara zarar. Oyle bi durum yaniNeden kasların erisin ki, düşük kalorili mi beslendin Çok?
Aslinda tatil oncesi yaptirmak istiyodum ama kapaliydiBi yag olcumu yaptirsana merak ettim bende
Ya yuruyus yapiyorum ama hic agirlik/pilates falan yapmiyorum... Tamam azicik daha spor yapiyim yollicam zaten before afterAaaa belki spor yoktur ama gün içinde hareketlisindir falan ondan gidiyor olabilir.
Yaaa hani senin after before fotolarıngerçi görünce hedef çok uzak diye düşünüp hayatttan kopasım geliyor ama.
Onun etkisi olabilir bence de bir de şu anki işim tabi yine masa başı ve sürekli oturuyorum. Ye otur ye otur ondan da oldu biraz. Aslında isyerinde öğlenleri yoga ve pilates var ama gitmeye üşeniyorumMerhaba kaptan hoşgeldin :)
Emzirme devam mı bıraktın mı yoksa, ben yaza kadar bırakırım diyorum, bırakınca alınabiliyormuş, ondan mi oldu acaba
Ben de sabırsızlıkla 3'ü bekliyorum inşallah bi miktar daha azalır. Sürekli bu modda olmaktan da sıkıldım gerçekten. Hadi yaşını doldursun hadi 2yi doldursun derken geçiyor zamanİzindeyim canım evet. Şöyle bi hırslanıp harekete geçmem gerekiyo ama eski irade yok maalesef.
Benim küçük de çok inat canım. Yapma dediğin şeyi özellikle yapıyo. Muzurlukları da Sessiz ve derinden oluyo
Ne yapalım bunlar da geçecek canım. Haziranı iple çekiyorum 3 ü dolduruyor çünkü. Belki biraz daha normale döner.
Hoşgeldin canım
Nasılsın ? İstanbul’da hayat nasıl :)
Denizcim İstanbul'da hayat gayet iyi gidiyor. Yukarıda da dediğim gibi durağan hayat şeklinden dolayı kilo aldım bence. Durağan derken fiziksel hareket anlamında :) tüm gün bilgisayar karşısında takılıyorum. Eskiden de öyleydi aslında ama ne bileyim işte almaya başladım. Cok mu yiyorum ne anlamadımNeden öyle oldu canım? Korumada zorlananlardan mısın benim gibi :) Bence yeni hayat yeni düzen seni etkiliyor. Takıl bize hayatını yaşa :)
Günaydın kızlar güzel eksiler bizim olsun inş ❤
İyiym canım çok hafif şeyler kaldı zmanla geçer herhalde teşekkür ederim oğlun nasıl oldu devam etmedi değil mi ateş durumu ?şükür okul kapandı çocuklar tatilde toparlar bünyelerini hiç olmzsaGünaydin canim nasil oldun
Evet işenyarayanı bulmak gerekiyo ama kilo veriliyo diye işe yarıyor diye bir durum da yok ben 3 sene önce ilk diyetisyen diyeti yaptım 12 kilo verdim duraklayınca sonra karatay karatayda 8 kilo karataydan çok memnun kaldım ama sonrasında normal yeöe düzenine geçince hızlı kilo aldım ve sonra gittiğim diyetisyen bana kızdı metabolizmanı yavaşlatmışsın diyeBunun temel sebebi her bireyin kilo/sağlık durumunu etkileyen çok fazla değişken var. Yapilan öneriler ise belirli durumlarda işe yarıyor. Size neyin uyduğunu okuyarak çözene kadar daha kolayı denemek aslında. Çünkü o zaman etkenleri bilmeye gerek yok, neyin işe yaradığını görmek yeterli. Tabi kendinizi tanımak bu deneme sürecini çok kısaltır.
Bir küçük ekleme sadece, temel doğruları bilmek gerek. Sadece neyin ise yaradığına odaklanmak kas kaybı, vitamin mineral eksikliği vb bircok soruna yol açabilir.
İyiym canım çok hafif şeyler kaldı zmanla geçer herhalde teşekkür ederim oğlun nasıl oldu devam etmedi değil mi ateş durumu ?şükür okul kapandı çocuklar tatilde toparlar bünyelerini hiç olmzsa
Kızlar kilom 85.8
Ama resim yükleyemiyorum nasıl yapıcaz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?