- 17 Mayıs 2018
- 2.690
- 7.955
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #328.481
Evet internetten baktım birkaç değişik model var ama benim kas oranım belli o nedenle 45 46 iyi gibi.
Aslında çok değil belki 3 mandalina azalabilir.
Ya vücut tipi değil de genetik olarak yağlanma şekli oluyor mesela karin bölgesi yağlanma metabolizma gibi genetik, insulin hassasiyeti etkiliyor. Öyle olunca şekerli hamurlu beslenmek başka birine göre daha çabuk göbek yapıyor
Aman ne hesaplar ben kuralları bilmiyorum, listeye girebiliyorsam, kaptanımızın takdiri bana uyar motivasyon olur. Ama alt listede de olsam hedefe kadar buradayım hatta sonrasında da buradayım. Eşim istediğin kiloya inince şöyle 1 yıl filan o kiloada kalmalısın ki kendine güvenin gelsin, bir daha almayacağım konusunda sonrası zaten almazsın diyor. (Kendisi çok fit o nedenle sözünü dinliyorum