Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

nrmyn · 27 Ocak 2020

Merhaba herkese..
Arkadaşlar merhaba..yeni gelen arkadaslar hişgeldinizz..
Deprem felaketinden etkilenen dostlara da bu sürec kolaylaşsin insallah. Allahim tekrarindan esirgesin..kalpler ferahlasin. Yaralar kolaylikla sarilsin insallah..

Cherry Mom · 27 Ocak 2020

nrmyn .!.:
Merhaba herkese..
Arkadaşlar merhaba..yeni gelen arkadaslar hişgeldinizz..
Deprem felaketinden etkilenen dostlara da bu sürec kolaylaşsin insallah. Allahim tekrarindan esirgesin..kalpler ferahlasin. Yaralar kolaylikla sarilsin insallah..

Amin inşallah

Cherry Mom · 27 Ocak 2020

nrmyn .!.:
Ben bugun hafif tempo da olsa yuruyus yapayim istdim ama yuruysun sonu doktora gitmek oldu..ayagimda uyusmalar arttigi icin doktora gittim..

Bu ara giremedim kusura bakmayin lutfen.
Sabah
1 haslanmis yumurta
1/2 avakado
1 kasik zeytinyag, baharatlar ve maydanoz
1 cay kasigi bal
9 zeytin

Akşam yemegini evde raporlu oldugum icin erken yiyorum..
Tavuk gögus ve 4 dilim patates haslama
1 dilim ekmek
1/2 bardak sade soda

Arada
Kapiçino
2 bardak cay

1 tane de türk kahvesi icersem icerim..gunu bu sekilde kpatmayi dusunuyorum

Geçmiş olsun demekki daha spora vakit var

Luluuu94 · 27 Ocak 2020

pawlover .!.:
Hem adaşız, hem yaşıtız bi memleketi pişti yapamadık

Aaa ne güzel çok memnun oldum

Cherry Mom · 27 Ocak 2020

pawlover .!.:
Hem adaşız, hem yaşıtız bi memleketi pişti yapamadık

öylemiii bilmiyordum ismini seda veya gamze gibi gelmişti

dennisgo · 27 Ocak 2020

emnis .!.:
4 km yürüdüm geldim ah keşke havalar hergün böyle olsa

Ben de şimdi geldim ama hava buz gibiydi o yüzden tekrarlamayı düşünmüyorum bir süre :)

pawlover · 27 Ocak 2020

Luluuu94 .!.:
Aaa ne güzel çok memnun oldum

Ben de memnun olduum

emnis .!.:
öylemiii bilmiyordum ismini seda veya gamze gibi gelmişti

ismimden hiç hoşlanmıyorum olsa memnun olabilirdim

dennisgo · 27 Ocak 2020

pawlover .!.:
Kaşarla cidden hiç aram olmadığını tam burada anlayacaksın ben tostu de beyaz peynirli yerim benim kilolar burger ve pizzadan

Senin bünyeden hepimize lazım çok tebrikleeer

Hem adaşız, hem yaşıtız bi memleketi pişti yapamadık

Çok geçmiş olsun bir an önce eski iç ferahlığınıza kavuşursunuz inşallah

Beyaz peynirli domatesli tost da ayrı güzeldir. Ben peynirin her türlüsünü yerim kokmasın yeter :) benim bünye beni de şaşırtıyor haftada 3-4 kilo alıyordu ama bunu bir iki güne indirdi neyse ki verirken de hızlı :) bir haftada gelen 1 haftada gider mi diyordum gidecek gibi bakalım :)

dennisgo · 27 Ocak 2020

kardelelen321 .!.:
Spor yine bomba

Eksileri görüyorum ya hiç frene basmayayım dedim kendimi zorlaya zorlaya 1500 atladım. Kaldı 500 ip kalan hepsini yaptım 30 sn plank bile :)

dennisgo · 27 Ocak 2020

Numis .!.:
Kızlar Bu arada hepinizden dua istiyorum Yarın Allah izin verirse kalp doktorunda kontrolüm var Tekrar ultrason ile bakılacak �nşallah iltihap geçmiştir ve doktorla konuşup spor için izin isteyeceğim ve Umarım verir verirse o zaman her gün ben de deli gibi Spor yapacağım söz veriyorum

Canım
Umarım ilaçlar olumlu etkilemiştir ve güzel haberler alırsın. Spor konusunda da umarım yürüyüşe izin çıkar sanırım bu aşamada en iyi spor o olacaktır

pawlover · 27 Ocak 2020

dennisgo .!.:
Beyaz peynirli domatesli tost da ayrı güzeldir. Ben peynirin her türlüsünü yerim kokmasın yeter :) benim bünye beni de şaşırtıyor haftada 3-4 kilo alıyordu ama bunu bir iki güne indirdi neyse ki verirken de hızlı :) bir haftada gelen 1 haftada gider mi diyordum gidecek gibi bakalım :)

Hele bide kekik ektin mi

muhtemelen bi kısmı ödemdi o yüzden müthiş sporları da görünce çok ısrarlı olamadılar

hezeyan5381 · 27 Ocak 2020

emnis .!.:
kızlar derece yapalım lütfennnnEki Görüntüle 2581670

Ya bu ne hemen harekete geçmeliyiz

dennisgo .!.:
Beyaz peynirli domatesli tost da ayrı güzeldir. Ben peynirin her türlüsünü yerim kokmasın yeter :) benim bünye beni de şaşırtıyor haftada 3-4 kilo alıyordu ama bunu bir iki güne indirdi neyse ki verirken de hızlı :) bir haftada gelen 1 haftada gider mi diyordum gidecek gibi bakalım :)

Ben de peynir hastasıyım her türlüsünü severim küflü peynir hariç

hezeyan5381 · 27 Ocak 2020

Numis .!.:
Kabak tatlısı canim

En sevdiğim tatlılardan kuzum kusura bakma ben rahatsızlığını unutmuşum bir de spor felan diyorum

Cherry Mom · 27 Ocak 2020

pawlover .!.:
Çok kötü bi günle karşınızdayım kaçamaklarımı yazmıyodum ama yazayım da kızın azıcık bana.

Sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 portakal
2 ceviz
1 bardak süt

öğlen
2 kepçe mercimek çorbası
4yk etli fasulye
1 dilim ekmek
2 küçük dilim kabak tatlısı
1/6 baklava (bebeğin canı çekmiştir diye zorla ağzıma soktular)

ara
1 küçük mandalina

Akşam
1 kabaklı-peynirli krep
1 dilim nutellalı ekmek

ara
1 kase yoğurt

su 2 litre
10000 adım yürüyüş Cherry Mom

Götür canım götür :)))))

pawlover · 27 Ocak 2020

emnis .!.:
Götür canım götür :)))))

Ama fırça bekliyodum oldu mu şimdi bu bu gidişin birde dönüşü olacaaakk

Cherry Mom · 27 Ocak 2020

pawlover .!.:
Ama fırça bekliyodum oldu mu şimdi bu bu gidişin birde dönüşü olacaaakk

Hahaha ya aslında şöyle diyeyim
Baklava çocuğa hiç faydasız birşey Nutella falann desen o da öyle paketli ambalajlı şeyler şu süreçte yememeye çalış bence.
Ben kahve delisiydim kahve bile içmedim son aylarda türk kahvesi içebilirsin demişti doktor.kilodan geçtim bebeğin sağlığı için iyi beslenmek gerek bence

Cherry Mom · 27 Ocak 2020

A annecicegi senide özledik yahu nerelerdesin. Menün gayet güzel olmuş tebrik ederim spor yok mu :))

pawlover · 27 Ocak 2020

emnis .!.:
Hahaha ya aslında şöyle diyeyim
Baklava çocuğa hiç faydasız birşey Nutella falann desen o da öyle paketli ambalajlı şeyler şu süreçte yememeye çalış bence.
Ben kahve delisiydim kahve bile içmedim son aylarda türk kahvesi içebilirsin demişti doktor.kilodan geçtim bebeğin sağlığı için iyi beslenmek gerek bence

Baklavadan zaten ben de nefret ederim ama zorla tadına bakmam iddia edilerek ağzıma soktular Nutellada da şeytana uydum
Kaçamaklı günlerimi yazmıyodum baktım sıklaşmaya başladı. Dedim yazayım da beni bi silkelesinler

pawlover · 27 Ocak 2020

N Numis

nrmyn A annecicegi

Leyl-i-fer hedeflerinizi yazdınız da ben mi kaçırdım acabaaa?

Cherry Mom · 27 Ocak 2020

pawlover .!.:
Baklavadan zaten ben de nefret ederim ama zorla tadına bakmam iddia edilerek ağzıma soktular Nutellada da şeytana uydum
Kaçamaklı günlerimi yazmıyodum baktım sıklaşmaya başladı. Dedim yazayım da beni bi silkelesinler

Hamileyken seni kimse silkelemez :) o yüzden sen yazmasan mı görüpte canı isteyen olmasın
Benim etrafımda kimse bana böyle davranmadı ya
Dikkat et dikkat et kilo alma lafını duydum hep

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

yaşasın kilo veriyorum!

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Dengesizim ben deli biri 👾

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Nirvana

Dengesizim ben deli biri 👾

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency