- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #329.921
Burada sen birisine moral olurken başka birisi sana motivasyon oluyor o yüzden de hepimiz kazanıyoruz.. tekrar hoşgeldin.. ideal kilona ulaşmanı beraber izleyelim :)
Burada sen birisine moral olurken başka birisi sana motivasyon oluyor o yüzden de hepimiz kazanıyoruz.. tekrar hoşgeldin.. ideal kilona ulaşmanı beraber izleyelim :)Ne kadar motive eden bir mesaj.. Heyecanla hedefe odaklandım mesajınlateşekkürler
Yarın detoks yapacağım. Çok üzülüyorummmm.Aaa benden bir tane daha :) hızlı almakta üstüme yoktur. Bir haftada 3 kg alırım, bir haftada da veririm. Şaka bir yana muhtemelen çoğu ödem olduğu için hızlı alınan hızlı gidiyor.
:)) Ne detoksu yapacaksın canım?Yarın detoks yapacağım. Çok üzülüyorummmm.
Merak etme tedbir alırsan hızlıca çözersin. Ama senin yerinde olsam sporla desteklerdim.Yarın detoks yapacağım. Çok üzülüyorummmm.
Gayet güzel canım. Afiyet olsun. Spor da gayet iyi..Bugünkü menüm
Sabah
Ögle
- Az yağda yumurta
- 2 zeytin
- 1 dilim ekmek
- Yeşil çay
Akşam
- Yarım simit
- Az peynir
2, 5 lt su
- Tavuk şiş 2 tane
- Salata
- Ayran
1000 ip atlamaCherry Mom
Bence gayet iyi geçirdin tatili.. Bünyen için de güzel bir değişiklik oldu. Mevcut rutinini unutmuştur. Yapacağın sporu yiyeceğin yemeği yeni baştan öğrenip bol eksiler görmene yardım edecek bence :):)) Ne detoksu yapacaksın canım?
Bu hafta bende bol bol ödem atıcı sular ve detoks yapacağım 2 haftalık anne baba ziyaretinden sonra bana başka seçenek kalmadı
Bakalım inş canım bu hafta güzel olacağına inanıyorum bende :))Bence gayet iyi geçirdin tatili.. Bünyen için de güzel bir değişiklik oldu. Mevcut rutinini unutmuştur. Yapacağın sporu yiyeceğin yemeği yeni baştan öğrenip bol eksiler görmene yardım edecek bence :)
Geçmiş olsun canım fıtık ağrıları da fenadır umarım bir an önce düzelirsin.
Sana çok iyi bir diyetisyenden aldığım detoks tarifi var onu vereyim. Çok faydasını görmüştüm bir ara. Mısır püskülü, kiraz sapı, zencefil, yeşil elma, limon, kabuk tarçın, maydanoz. Bunları 10 dk kaynat. :):)) Ne detoksu yapacaksın canım?
Bu hafta bende bol bol ödem atıcı sular ve detoks yapacağım 2 haftalık anne baba ziyaretinden sonra bana başka seçenek kalmadı
Maalesef spora hiç zamanım olmuyor. Spor salonuna gidiyordum özellikle yüzme için spor yapmasam bile yüzüp çıkıyordum onu bıraktım bırakalı 6 kg aldım zaten. Tekrar başlayacağım 2-3 aya umarım.Merak etme tedbir alırsan hızlıca çözersin. Ama senin yerinde olsam sporla desteklerdim.
Hemen kaydettim bu hafta herşeye açığım :)) teşekkür ederimSana çok iyi bir diyetisyenden aldığım detoks tarifi var onu vereyim. Çok faydasını görmüştüm bir ara. Mısır püskülü, kiraz sapı, zencefil, yeşil elma, limon, kabuk tarçın, maydanoz. Bunları 10 dk kaynat. :)
Hedefim 51 olsun o zmn daha güzelMehfam canım bu arada unutmadan bilgi vereyim hedef kilon giriş kilonun min yüzde 10 u olması gerektiğinden -hedefinin 51 flann olması gerekiyor- asıl takım listemize giremeyeceksin ama alt liste olarak tabir ettiğimiz liste dışı arkadaşlarımız var seni de orada takip ediyor oluruz olur mu :)
Tmmdır ozmann canım :)Hedefim 51 olsun o zmn daha güzel
Hoşgeldin yüzmüşsün yüzmüşsün kuyruğuna gelmişsin az kaldı bakalım sabırHedefim 51 olsun o zmn daha güzel
Teşekkür ederimTmmdır ozmann canım :)
Ya İnşaAllahHoşgeldin yüzmüşsün yüzmüşsün kuyruğuna gelmişsin az kaldı bakalım sabır
Hoşbulduk
Ben maalesef 115 kiloyumHedefim öncelikle 100 e düşmek sonra Allah kerim... Boyum 1.60 ve 40 yaşındayım çalışmıyorum çocuğum yok. Spora gelince evde yapmaya çalışıyorum uzay yürüyüşü aleti var ama ayın 15 günü adet sancısı çektiğim için o günlerde çok az yapabiliyorum.
Merhaba, nasıl başlangıç yapıyoruz? Buraya kilo vs mi yazıyoruz acaba?
Aramıza hoşgeldiniz kızlar.. İnşallah hep birlikte kurtulcaz ağırlıklarımızdanMerhaba ben de katılmak istiyorummmmm. :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?