Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Evet ayrılmış. Oda çok iyi gidiyordu hastalık falan inşallah etkilememiştir onu da. Onca emek veriyorsun böyle aksilikler çıkınca olaydan kopuyorsun bir anda
o hastanede olduğu için sağlık iznine ayrıldı değilse bildirim yapamadığı için diskalifiye olacaktı tatlım
 
***5. Takım 661. Etap***

emnis (68,1/67,8/0,3/%0,44)
umutumut82(86,7/86,3/0,4/%0,46)
Zynpelf(90/89/1/%1.11 )
Cagrihilal1(79,4/79,3/0,1/%0,13)
hezeyan538(101,8/101/0,8/%0,79)
kardelelen321(83,9/83,4/0,5/%0,59)
ayvacicegi(53.3/53.2/0.1/%0.19)
annecicegi(64,3/63,7/0,6/%0,93)
Pawlover(55,4/ 53,2/2,2/%3,97)
Elifcig93(59,3/59/0,3/%0,51) 12. takımdan transfer

5.Takım Ortalaması:%0,912


Alt liste:
toplight (82,5/) 646. etapta 77,5 kg ile izne ayrılan üye
Nefesimmmsin (55/)sabit 646.etapta izne ayrılan üye
balpamuk (64,8/) 607. etapta 62,8 kg ile izne ayrılan üye
nrmyn(71,9/ ayrılan üye geri döndü, başlangıç tarihi 12 Ocak başlangıç kilosu 73 hedef kilosu 53
leyl-i-fer(75)
Dennisgo (65,9/)
kremsokola (57,4
BalikEtli(79,5/79/0,5/%0,63)Baliketli yeni üye başlangıç 23.01 başlangıç kg 80,20 hedef 65
Numis (85,8/)yeni üye başlangıç tarihi 05 Ocak,başlangıç kilosu 88,hedef kilosu 60
reyyanmeftuni (56/55/1/%1,79) yeni üye başlangıç tarihi 02 Şubat b.kilosu 57 hedef kilosu 51
Kuuzucuk (82,1/)yeni üye başlangıç tarihi 11 Şubat,baslangic kilosu 82,1,hedef kilosu 63)
 
Son düzenleme:
Kızlar mercimek köftesi cıss tan sayılıyor mu ona göre yemeyeceğim yine spor cezası almak istemiyorum
gözün korkmuş ortim. Bu cezalar caydırıcı oluyor demek ki. Ben kaçamaktan saymıyorum şahsen 4-5 tane yenilebilir. Ama kalorisi yüksek benim benim listedeki değişime bakacak olursak 1 öğün yemek gibi oluyor. Kendin yapacaksan bulgurunu az mercimegini fazla koyabilirsin yağını da az koyarsan kalorisini düşürebilirsin. Benim de canım istiyor yiyeceğim zaman karataya göre yapacağım bulgursuz sadece mercimekten öyle de fena olmuyor. Onuda deneyebilirsin.
1 orta boy 70 kalori aklında olsun
 
Son düzenleme:
***5. Takım 661. Etap***

emnis (68,1/67,8/0,3/%0,44)
umutumut82(86,7/86,3/0,4/%0,46)
Zynpelf(90/89/1/%1.11 )
Cagrihilal1(79,4/79,3/0,1/%0,13)
hezeyan538(101,8/101/0,8/%0,79)
kardelelen321(83,9/83,4/0,5/%0,59)
ayvacicegi(53.3/53.2/0.1/%0.19)
annecicegi(64,3/63,7/0,6/%0,93)
Pawlover(55,4/ 53,2/2,2/%3,97)
Elifcig93(59,3/59/0,3/%0,51) 12. takımdan transfer

5.Takım Ortalaması:%0,912


Alt liste:
toplight (82,5/) 646. etapta 77,5 kg ile izne ayrılan üye
Nefesimmmsin (55/)sabit 646.etapta izne ayrılan üye
balpamuk (64,8/) 607. etapta 62,8 kg ile izne ayrılan üye
nrmyn(72,1/ )162. etapta 57,9 kg ile ayrılan üye geri döndü, başlangıç tarihi 12 Ocak başlangıç kilosu 73 hedef kilosu 53
leyl-i-fer(75)
Dennisgo (65,9/)
kremsokola (57,4
BalikEtli(79,5/79/0,5/%0,63)Baliketli yeni üye başlangıç 23.01 başlangıç kg 80,20 hedef 65
Numis (85,8/)yeni üye başlangıç tarihi 05 Ocak,başlangıç kilosu 88,hedef kilosu 60
reyyanmeftuni (56/55/1/%1,79) yeni üye başlangıç tarihi 02 Şubat b.kilosu 57 hedef kilosu 51
Kuuzucuk (82,1/)yeni üye başlangıç tarihi 11 Şubat,baslangic kilosu 82,1,hedef kilosu 63)
melita09 635. etapta 64,5 kg ile mezun olan üye geri döndü


melita09 tatlım kaç kilosun ekledik bak listeye
 
Aramıza hoşgeldin canım.

Canım gayet iyi gitti bu hafta senin beklentin yüksek olduğundan seni tatmin etmedi.
 
Ayyy ben kendimi tanıtmadım,

Ben Elif, 26 yaşındayım . Kilom şu an 59. (Boyum 1,62. Diyete başladığımda 72,5 kg civarındaydım. E bu boyda bu kilo pek hoş durmuyordu.) 5 Aydır sıkı diyetteyim. İşin aslı fena halde bunaldım artık diyetten. Bu gruplar olmasa çoktan bırakırdım galiba. Umarım güzel bi motivasyonla kilolarımızdan kurtuluruz.
 
canım hedef kilon kaç peki onu da listeye ekleyelim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…