Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bugün orucum kizlar
Menüm de budur

Iftar:
Yarim tabak sade bulgur pilavi
Yarim tabak sebzeli mantar sode
Bir kase yoğurt

Su
1.5 litre olur
Uyumadan önce yeşil çayımı içerim

Spor
500 ip atlama
100 mekik
Allah kabul etsin canım sporlarda çok iyi
Menuler iicn seni etiket yapmistim bundan sonra su alttaki linke.yazabilir misin
Sporlarida puanlarina göre ben topluyorum cumadan cumaya.paylasiyorum spordada yarışıyoruz yani :))

 
Yorma kendini canım bu haftada boyle.gecsin
Jillian ciddi yakıyomuş ama yahu tuttum bunu 1kg dambıllarla yaptım baya sağlam yaktı. Yada ben hep zıpladığım için kollarım ve karnım yanmaya alışık değil du kalkcam yine birazdan topluca diğer topiğe yazarım yine
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…