- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #352.161
Arkadaslar bayram oncesi pazar alisverisi yaptim..yuruyus de yaptim..bakalim durum ne olacak hemen tartilip geliyorum
Selam hoşgeldin nermincim iyi.gel hos gel ince gel insallahArkadaslar bayram oncesi pazar alisverisi yaptim..yuruyus de yaptim..bakalim durum ne olacak hemen tartilip geliyorum
Yaaaa süpersin kuzum tebrikler
Süpersin ya bayılıyorum böyle hızlı kilo verenlere geri alma durumu nasıl oluyor ? Bugün eski bilgilerine baktimda 2016 da listeye girmenle çıkman bir olmuş hemen mezun olmussuno.kiloyu mesela bir anda mi.aldin yoksa bu geçen 4 yılda biraz biraz mi.aldin ?
Kahve sert gelirse biraZ süt damlat canım birşey olmaz ben öyle yapıyorum
Anladım canım bir anda geri almamak sahaneHareketli bir yapım var evde de mesela eşimle hep el şakaları güreş filan yapıyorum metabolizmam sürekli enerji harcıyor yani.Bana kilo aldıran şey gece yemek yemeleri birde abur cuburu çok tüketmek canım. 4 yıl önce ilk gruplara girdiğimde 10 kilo civarı vermiştim gruplarla birlikte. Yani burada gerçekten motive olup veriyorum inşallah yine öyle olacak.
Nasıl kilo aldın dersen bir anda almadım 3 yıl kadar zayıf kalmayı başardım kilo alışım 2020 yılında işten çıkmamla başladı. Sonra da salgın başlayınca psikolojik olarak da sürekli yemeğe başladım ve en son artık dur dedim kendime.
Sağol kuzum. SayendeCherry Mom tebrik ederim canım gayet iyi bir sonuç spor bizi seviyor
pawlover helal olsun bu kiloyla son haftalarda istikrarlı eksilerinle mezun oluyorsun. Bu ara ReyyanK ile sana söylemiştim bilmem taaaa ne zaman sizden sonra üçüncü mezun benim diye. Bende mezun kiloma geldim buna ben dahil kimse inanmamıştı. Ama tabiki mezun olmuyorum.
Doğru canım sağol
Salgın olmasa yine 59 60 lar arasında gezerdim ama işte eve kapandık iş hayatımız da bitti enerji harcayacak bir yer kalmadı.Anladım canım bir anda geri almamak sahane
İsteyince insan veriyor ama kötü alışkanlıkları bırakmak lazım yada dozunda yemek lazım onuda bir öğrensek şahane olacak
Emnis haftaya hedefimiz ishal olmak bir haftayı da öyle kurtarırızSağol kuzum. Sayende
Valla ya güldük o kadar
Hakikaten yaaEmnis haftaya hedefimiz ishal olmak bir haftayı da öyle kurtarırız
Tebrik ederim canımThe Mezun
Canım spor salonu için şartlama kendini. 1 haziranda açılsa bile kendini korumak adına biraz daha bekle derim ben. Bende spor salonuna yeni başlamıştım 3 hafta gittim tamam dedim bu sefer çok kolay olacak pat virüs çıktı olduğum yerde kaldım. Ama hiç bırakmadım. Aralıktan beri başladım diyete spora ve hiç bırakmadım. O yüzden Evd e de yapabilirsin spor salonunu bekleme spor daha önce yaptıysan hemen alisirsin yapmadiysan başlangıç serileriyle başlaya bilirsinSalgın olmasa yine 59 60 lar arasında gezerdim ama işte eve kapandık iş hayatımız da bitti enerji harcayacak bir yer kalmadı.Spor salonları da kapalı. Bütün gün hareketsiz şekilde elde telefon bilgisayar derken baktım basenlerim iyice ayyuka çıkmaya başladı. Dedim daha fazla abartmadan diyete başlayayım. 1 haziranda spor salonları açılacakmış 8 günüm kaldı işte. 8 gün boyunca diyete devam edip şöyle 1-2 kilo daha verirsem kalanını da sporla vermeyi hedefliyorum yoksa 10 küsür kiloda kesin sarkma yapar vücudum
Mezun mu oluyonThe Mezun
Sen hiç biyere gitme bikerem , daha cardio ya yeni basladim senin tartina bakip bakip yapcam o cardioyu yoksa yapmam bak hakkimi cignersin ona göreCherry Mom tebrik ederim canım gayet iyi bir sonuç spor bizi seviyor
pawlover helal olsun bu kiloyla son haftalarda istikrarlı eksilerinle mezun oluyorsun. Bu ara ReyyanK ile sana söylemiştim bilmem taaaa ne zaman sizden sonra üçüncü mezun benim diye. Bende mezun kiloma geldim buna ben dahil kimse inanmamıştı. Ama tabiki mezun olmuyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?