Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

EceZ · 26 Mayıs 2020

pacman .!.:
İnsanların ne düşündüğüne pek umursamamaya çalışıyorum, zaten ben de kendimi beğenmiyorum. Aynı sizin durumunuzdayım sayılır. Gerçekten hep bakardım buralara. Ama diyet gruplarında bu kadar sıkı yönetim olduğunu bilmiyordum. Bu çok iyi oldu. Bakalım, belki sizin de sayenizde istediğim kiloları görebilirim. Olabildiğince aktif olmaya çalışacağım. Siz bir kere yaptıysanız yine yaparsınız. Tavsiyeniz için teşekkür ederiim.

Aynen canım benim sadece zaman lazım sana da bana da. Zamanla başaracağız inşallah

pacman · 26 Mayıs 2020

Leyl-i-fer .!.:
Selamlar 5.takimm
pacman eymosumcum @fancynancy hoşgeldiniz kizlar
nrmyn kizlar sekersiz e basliyo belki katilirsinn
pawlover mezuniyetin hayirli olsun tekrar tatlimm❣
Veee hanimlar olculerinizi bekliyorum MUTLAKA beni etiketleyip gogus,bel,basen,ust bacak,alt bacak,pazu,kilo seklinde olcup yaziyorsunuzayda bir belkide 15 te bir gorelim sonuclari.en cok inceleni olcu birincisi secelimm

Biraz öne gördüm bu mesajı. Hemen ölçmeye çalıştım. Umarım doğru olmuştur. Pazu kısmını ölçerken zorlandım bir miktar.

Bel: 81 Kalça: 106 Göğüs: 97 Üst Bacak: 61 Alt Bacak: 40 Pazu: 32 Kilo: 70.3

Dün grupta 72 kilo demiştim. Regl idim o zaman. Herhalde ödem vardı vücudumda. Bu sabah aç karnına 70.3 tartıldım. Haksızlık olmasın diye güncellemiş olayım bu vesileyle.

birsevgi · 26 Mayıs 2020

Calypso95 .!.:
Canım ben de katılayım

Tamamm 1. Gün için gayet iyiyim şuan

emnis .!.:
Kızlar Challenge günleri böyle iyi midir ??
yarınnnn hep birlikte zıpplıyoruzzzz

Pazartesi walk Challenge
Sali boşş
Carsamba zıp zıp Challenge
Persembe boş
Cuma walk challenge
Cumartesi boş
Pazar zıp zıp challenge

Bence daha iyi bile olmuş

birsevgi · 26 Mayıs 2020

Kızlar sohbetlerinize katılamadım uzun uzun konuşmuşsunuz:)
Ama yemek konusu bizim için tam bir muamma. Ben ne yapsam yer orası ayrı. Ama keşke tavuk yapsaydın diye diye yer

10 gün tavuk yapsam 10 gün bıkmadan yer. Bizde de biraz sebze sıkıntısı var

morordek · 26 Mayıs 2020

Selamlar herkese, uzun bir süredir gelemedim hiç. Nasılsınız? İyi bayramlar bu arada hepinize. Evde geçirdiğimiz değişik bir bayram oldu, inşallah artık düzelir her şey.

Cherry Mom · 26 Mayıs 2020

morordek .!.:
Selamlar herkese, uzun bir süredir gelemedim hiç. Nasılsınız? İyi bayramlar bu arada hepinize. Evde geçirdiğimiz değişik bir bayram oldu, inşallah artık düzelir her şey.

İnsallah kaptanım bitti sayılır artık ama iyi bayramlar

Unutmayacağımız bir bayram oldu maalesef :/

Cherry Mom · 26 Mayıs 2020

birsevgi .!.:
Tamamm 1. Gün için gayet iyiyim şuan☺

Bende şöyle bir baktımda saglıklı şekilde diyet yapan herkesin menüleri bu düzende olmalı aslında farklı bir detay göremedim var mı ?

Cherry Mom · 26 Mayıs 2020

Buda nazar boncuğumuzun gidişinin kanıtı

Performans Uygulaması

41. TUR / SEKİZİNCİ HAFTA 4. TAKIM 665. Etap => %0,216 => 1. NOTA 666. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => NOTA SİLİNDİ 667. Etap => %0,174 => 1. NOTA 668. Etap => %0.276 => 1. SARI KART 669. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => SARI KART SİLİNDİ 5. TAKIM 664. Etap => -%0,231 => 1. NOTA 665. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ...

www.kadinlarkulubu.com

birsevgi · 26 Mayıs 2020

emnis .!.:
Bende şöyle bir baktımda saglıklı şekilde diyet yapan herkesin menüleri bu düzende olmalı aslında farklı bir detay göremedim var mı ?

Çikolatanın bitteri bile yasak mesela. Ya da meyve suyu içmek yasak kendin sıksan bile. 1 meyve yerine 3 adet kuru meyve yiyebiliyosun. Daha fazlası yasak. Gibi gibi cok farklı detay yok en önemli detay şu, 10 günde bir bile olsa kaçamak ödül vs yok. 21 gün boyunca ödül adı altında birşey yemek yok

Cherry Mom · 26 Mayıs 2020

birsevgi .!.:
Çikolatanın bitteri bile yasak mesela. Ya da meyve suyu içmek yasak kendin sıksan bile. 1 meyve yerine 3 adet kuru meyve yiyebiliyosun. Daha fazlası yasak. Gibi gibi cok farklı detay yok en önemli detay şu, 10 günde bir bile olsa kaçamak ödül vs yok. 21 gün boyunca ödül adı altında birşey yemek yok

Hımm ozaman bende varımmm kac kişi olduk ?

Aslında böyle besleniyorm ama nadirde olsa kaçamak oluyor farklı bir disiplin olur

birsevgi · 26 Mayıs 2020

emnis .!.:
Hımm ozaman bende varımmm kac kişi olduk ?
Aslında böyle besleniyorm ama nadirde olsa kaçamak oluyor farklı bir disiplin olur

Evet evet mesela 8 gün boyunca gittin diyelim kacamaksiz. Hadi ödül vereyim diyemiyosun o 8 güne yazık olacak gibi geliyo

Calypso95

Maariftakvimi
S Suskunhanim

eymosumcum

0zlem
Var canim

pawlover · 26 Mayıs 2020

Cherry Mom

Takım kaptanı: toplight
Gönüllerin kaptanı: morordek
Kaptan Yardımcıları : Cherry Mom , pawlover ve kardelelen321

5.TAKIM KURALLARI:

Her üye kendi kilo bildirimini cuma günü 12:00'a kadar yüzde hesabı ile bildirmekle yükümlüdür. Kilo bildirimini önceden mazeret bildirmeksizin 3 kere aksatan ya da geciktiren takımdan uzaklaştırılır.

Üye kilo alma/verme yüzdelerinin hesabı:
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100

Örnek: Üye 61 kilo. Bir hafta sonra 60,5 kiloya düşmüş olsun.
61 - 60,5 = 0,5
0,5 / 61 = 0,008196721
0,008196721 x 100 = %0,819

Her üye günde en az 5 mesaj yazmak zorundadır. Bu takım içi motivasyon için önemlidir. Mazeretsiz üç gün üst üste takıma uğramayan üye takım dışı kalacaktır.

Her üye son yazdığı mesajdan itibaren yazılan mesajları okuyup gerektiğinde cevaplamakla yükümlüdür. Bu bir bütünün parçası olmak adına önemlidir.

Her üye gün sonunda menüsünü + içtiği su miktarını + yaptığı spor aktivitesini süresi ile bildirmekle yükümlüdür. Menü +içtiğiniz su miktarı ve spor aktivitesi aşağıdaki linke eklenecektir.
5.Takım Menü ve Spor Listeleri

5.takım MENÜ VE SPOR PAYLAŞIM ALANI :kk77::spor: Arkadaşlar ilgili sayfamızda sadece menü ve sporlarımızı paylaşacağız,cevaplama-yorumlama yapmayacağız. Yorumlarımızı 'alıntıla ' yaparak kendi ekip sayfamız içerisinde 'alıntıları ekle' diyerek yapacağız. Güzel menü ve şahane sporlarınızı...

www.kadinlarkulubu.com

Kaçamak yapanlara yaptıkları kaçamağın kalorisine göre spor ceza puanı yazılacaktır. Kaçamak yapan kişi, ceza puanı kadar ekstra spor faaliyeti yapmakla yükümlüdür.

Takımda bulunan üyeler haftalık bir hedef belirleyecektir. Bu %0,30 ün altında olmayacak şekilde olmalı ve 3 hafta bu hedefi tutturamayanlar ekstra spor faaliyetlerinde bulunacaklardır.

2 hafta art arda kilo veremeyen arkadaş uyarılacak, 3. hafta durum devam ederse takımdan çıkarılacaktır.

Takım listesine girmek için deneme süresi en az 2 haftadır. Yeni üye takıma geldiği gün kilosunu bildirecek ve bu kilo başlangıç kilosu olacaktır. İlk ve ikinci cuma da kilosunu bildirecek, 3. cuma eğer katılım ve paylaşımı yeterli ise listeye girecektir. Eğer katılım ve paylaşımı yeterli görülmez ise deneme süresi uzatılabilir.

Takıma gelen her yeni üye yukarıdaki şartları “okudum kabul ettim” diye beyan etmek zorundadır.

Kizlar yarışma günlerini tekrar hatırlatalım

Pazartesi walk Challenge
Sali boşş
Carsamba zıp zıp Challenge
Persembe boş
Cuma walk challenge
Cumartesi boş
Pazar zıp zıp challenge

Eki Görüntüle 2636025

5. Takım Güzelleri

Üye Ismi	Başlangıç Kilosu	Başlangıç Tarihi	Hedef Kilosu	Mezun Olabilecegi Kilo	2020 İzin Sayısı	Not
emnis	72,8	28.05.18	60	61,3	2	Listedeki üye
umutumut82	94,3	30.12.19	80	81,4	2	Listedeki üye
Cagrihilal1	82,8	12.12.19	70	71,3	2	Listedeki üye
hezeyan538	109,2	27.12.19	75	78,4	2	Listedeki üye
kardelelen321	79	21.01.19	60	61,9	2	Listedeki üye
annecicegi	69,1	04.01.20	54	55,5	2	Listedeki üye
Pawlover	55,5	16.08.19	48	48,8	1	Mezun üye
Elifcig93	71,5	21.08.19	55	56,7	2	Listedeki üye
melita09	84	28.02.20	68	69,6	1	673.etapta 79,9 kg ile bildirimsiz izne ayrıldı.
nrmyn	73	28.02.20	53	55	2	Listedeki üye
reyyanK	57	02.02.20	51	51,6	2	Mezun üye
Calypso95	79	25.03.20	65	66,4	2	Listedeki üye
toplight	77	13.10.16	65	66,2	1	646. etapta 77,5kg ile izne ayrılan üye
Leyl-i-fer	83,5	06.02.19	75	75,9	2	Mezun üye
dennisgo	81,6	23.08.19	65	66,7	2	Mezun üye
ayvacicegi	59,1	09.11.18	45	46,4	1	668. etapta 54,2kg ile izne ayrılan üye
Bluuue	66,1	15.02.19	58	58,8	2	20.12.19 tarihinde bildirimsiz izne ayrılan üye
-papatya	69,8	30.03.20	60	61	2	Yeni üye
arasveannesi	89	01.04.20	67	69,2	2	Yeni üye
birsevgi	75,2	01.04.20	60	61,5	2	Yeni üye
_nazenince_	60,2	05.04.20	52	52,8	2	Yeni üye
umudumvar07	100	12.04.20	79	81,1	2	Yeni üye
tempus	82,7	12.04.20	70	71,3	2	516.etapta 74,6 kg ile bildirimsiz izne ayrildi
balpamuk	68,1	07.01.2018	60	60,8

Eki Görüntüle 2184115 5. Takım MezunlarıEki Görüntüle 2184115

Üye ismi	Mezun olduğu kilo	Mezun olduğu etap	Karne linki
magickk	60	578	magickk'in karnesi
si_bel	60.9	583	si_bel'in karnesi
kardelelen321	79	585	kardelelen321'in karnesi
beyazinci	55.6	588	beyaz_inci'nin karnesi
gonulll	60.9	591	gonulll'un karnesi
rint	55.2	599	rint'in karnesi
parkbyull	70.1	600	parkbyull'un karnesi
violin35	57	601	violin35'in karnesi
kollontai	50.4	611	kollontai'nin karnesi
BeyazOrkidem	59	623	BeyazOrkidem'in karnesi
Melita09	64,5	635
Dennisgo	65,4	650
Leyl-i-fer	74,2	655
Pisi pisi kopatim	58,7	665
Reyyank	51	673
Pawlover	48,5	675

5. Takım Spor Puanlama

Aktivite adı	Dakika/Adet	Puan
Yürüyüş	dakika	1 puan
Adım sayısı	100 adet	1 puan
Leslie	dakika	1.5 puan
Koşu	dakika	4 puan
Eliptik	dakika	3 puan
İp atlama	5 adet	1 puan
Jumping Jacks	5 adet	1 puan
Zumba	dakika	3 puan
Cardio	dakika	4 puan
Jillian	dakika	3 puan
Yüzme	dakika	3 puan
Bölgesel egzersizler	dakika	2.5 puan
Bölgesel egzersizler	10 adet	1 puan
Mat pilates	dakika	2 puan
Reformer pilates	dakika	3 puan
Yoga	dakika	1.5 puan
Bisiklet	dakika	3 puan
Jessica Smith	dakika	2.5 puan
Kangoo jumps	dakika	3 puan

***5. Takım 675. Etap***

emnis(66,4/65,9/0,5/%0,75)
umutumut82 (86,9/) bildirimsiz izne ayrıldı.2020 yılı 1.izin hakki
Cagrihilal1 (72,1/71/1,1/%1,53)
kardelelen321(82,8/82,2/0,6/%0,72) izne ayrılmak istiyor 2020 yılı 1.izin hakkı.
Pawlover(49/48,5/0,5/%1,02) mezun olmak istiyor.
nrmyn(67,2/67/0,2/%0,30)
Calypso95(73,1/72,5/0,6/%0,82)
birsevgi(72/72,6/-0,6/-%0,97)
KuruPapatya (65/64,5/0,5/%0,77)
Balpamuk(66/66,6/-0,6/-%0,91)
Umudumvar07(96,7/96,9/-0,2/-%0,21)
Ceylansnn (67,6/) sabit
hanmeli (69,9/70,2/-0,3/-%0,43)

5.takim ortalaması:%0,261

Alt liste:
toplight (80,5/)646. etapta 77,5 kg ile izne ayrılan üye
leyl-i-fer(76,8/
Bluuee(65,6/ sabit )654.etapta 65.5 kg ile izne ayrilan üye geri döndü.
Tempus (76,8/79,2/-2,4/-%3,13)516.etapta 74,6 kg ile bildirimsiz izne ayrıldı ,eski üye adı NzLi.
terliklikedi ( 108,6/110,3/ yeni üye baslangic kilo 111,4, başlangıç tarihi 28.04 hedef kilo 95
Suskunhanim( 61/60/1/%1,64)yeni üye başlangıç tarihi 18.05 başlangıç kg 61 hedef kg 50
Ataninbitanesii (65/ ) yeni üye başlangıç tarihi 21.05 başlangıç kg 65 hedef kg 55
EceZ ( 64,8/64,1/0,7/%1,08) mezun üye geri döndü. başlangıç tarihi 21.05 başlangıç kg 64,8 hedef kg 55

Cherry Mom · 26 Mayıs 2020

Suskunhanim .!.:
Cherry Mom iki hafta beklemeden listeye girebiliyor muyuz diye sormuştum ama cevap verdiysen görmedim canım

Canım gözden kaçırmışım kusura bakma maalesef yarısma kuralı en az 2 hafta

Cherry Mom · 26 Mayıs 2020

pawlover .!.:
Cherry Mom

Takım kaptanı: toplight
Gönüllerin kaptanı: morordek
Kaptan Yardımcıları : Cherry Mom , pawlover ve kardelelen321

5.TAKIM KURALLARI:

Her üye kendi kilo bildirimini cuma günü 12:00'a kadar yüzde hesabı ile bildirmekle yükümlüdür. Kilo bildirimini önceden mazeret bildirmeksizin 3 kere aksatan ya da geciktiren takımdan uzaklaştırılır.

Üye kilo alma/verme yüzdelerinin hesabı:
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100

Örnek: Üye 61 kilo. Bir hafta sonra 60,5 kiloya düşmüş olsun.
61 - 60,5 = 0,5
0,5 / 61 = 0,008196721
0,008196721 x 100 = %0,819

Her üye günde en az 5 mesaj yazmak zorundadır. Bu takım içi motivasyon için önemlidir. Mazeretsiz üç gün üst üste takıma uğramayan üye takım dışı kalacaktır.

Her üye son yazdığı mesajdan itibaren yazılan mesajları okuyup gerektiğinde cevaplamakla yükümlüdür. Bu bir bütünün parçası olmak adına önemlidir.

Her üye gün sonunda menüsünü + içtiği su miktarını + yaptığı spor aktivitesini süresi ile bildirmekle yükümlüdür. Menü +içtiğiniz su miktarı ve spor aktivitesi aşağıdaki linke eklenecektir.

5.Takım Menü ve Spor Listeleri

5.takım MENÜ VE SPOR PAYLAŞIM ALANI :kk77::spor: Arkadaşlar ilgili sayfamızda sadece menü ve sporlarımızı paylaşacağız,cevaplama-yorumlama yapmayacağız. Yorumlarımızı 'alıntıla ' yaparak kendi ekip sayfamız içerisinde 'alıntıları ekle' diyerek yapacağız. Güzel menü ve şahane sporlarınızı...

www.kadinlarkulubu.com

Kaçamak yapanlara yaptıkları kaçamağın kalorisine göre spor ceza puanı yazılacaktır. Kaçamak yapan kişi, ceza puanı kadar ekstra spor faaliyeti yapmakla yükümlüdür.

Takımda bulunan üyeler haftalık bir hedef belirleyecektir. Bu %0,30 ün altında olmayacak şekilde olmalı ve 3 hafta bu hedefi tutturamayanlar ekstra spor faaliyetlerinde bulunacaklardır.

2 hafta art arda kilo veremeyen arkadaş uyarılacak, 3. hafta durum devam ederse takımdan çıkarılacaktır.

Takım listesine girmek için deneme süresi en az 2 haftadır. Yeni üye takıma geldiği gün kilosunu bildirecek ve bu kilo başlangıç kilosu olacaktır. İlk ve ikinci cuma da kilosunu bildirecek, 3. cuma eğer katılım ve paylaşımı yeterli ise listeye girecektir. Eğer katılım ve paylaşımı yeterli görülmez ise deneme süresi uzatılabilir.

Takıma gelen her yeni üye yukarıdaki şartları “okudum kabul ettim” diye beyan etmek zorundadır.

Kizlar yarışma günlerini tekrar hatırlatalım

Pazartesi walk Challenge
Sali boşş
Carsamba zıp zıp Challenge
Persembe boş
Cuma walk challenge
Cumartesi boş
Pazar zıp zıp challenge

Eki Görüntüle 2636025

5. Takım Güzelleri

Üye Ismi Başlangıç Kilosu Başlangıç Tarihi Hedef Kilosu Mezun Olabilecegi Kilo 2020 İzin Sayısı Not
emnis 72,8 28.05.18 60 61,3 2 Listedeki üye
umutumut82 94,3 30.12.19 80 81,4 2 Listedeki üye
Cagrihilal1 82,8 12.12.19 70 71,3 2 Listedeki üye
hezeyan538 109,2 27.12.19 75 78,4 2 Listedeki üye
kardelelen321 79 21.01.19 60 61,9 2 Listedeki üye
annecicegi 69,1 04.01.20 54 55,5 2 Listedeki üye
Pawlover 55,5 16.08.19 48 48,8 1 Mezun üye
Elifcig93 71,5 21.08.19 55 56,7 2 Listedeki üye
melita09 84 28.02.20 68 69,6 1 673.etapta 79,9 kg ile bildirimsiz izne ayrıldı.
nrmyn 73 28.02.20 53 55 2 Listedeki üye
reyyanK 57 02.02.20 51 51,6 2 Mezun üye
Calypso95 79 25.03.20 65 66,4 2 Listedeki üye
toplight 77 13.10.16 65 66,2 1 646. etapta 77,5kg ile izne ayrılan üye
Leyl-i-fer 83,5 06.02.19 75 75,9 2 Mezun üye
dennisgo 81,6 23.08.19 65 66,7 2 Mezun üye
ayvacicegi 59,1 09.11.18 45 46,4 1 668. etapta 54,2kg ile izne ayrılan üye
Bluuue 66,1 15.02.19 58 58,8 2 20.12.19 tarihinde bildirimsiz izne ayrılan üye
-papatya 69,8 30.03.20 60 61 2 Yeni üye
arasveannesi 89 01.04.20 67 69,2 2 Yeni üye
birsevgi 75,2 01.04.20 60 61,5 2 Yeni üye
_nazenince_ 60,2 05.04.20 52 52,8 2 Yeni üye
umudumvar07 100 12.04.20 79 81,1 2 Yeni üye
tempus 82,7 12.04.20 70 71,3 2 516.etapta 74,6 kg ile bildirimsiz izne ayrildi
balpamuk 68,1 07.01.2018 60 60,8

Eki Görüntüle 2184115 5. Takım MezunlarıEki Görüntüle 2184115

Üye ismi Mezun olduğu kilo Mezun olduğu etap Karne linki
magickk 60 578 magickk'in karnesi
si_bel 60.9 583 si_bel'in karnesi
kardelelen321 79 585 kardelelen321'in karnesi
beyazinci 55.6 588 beyaz_inci'nin karnesi
gonulll 60.9 591 gonulll'un karnesi
rint 55.2 599 rint'in karnesi
parkbyull 70.1 600 parkbyull'un karnesi
violin35 57 601 violin35'in karnesi
kollontai 50.4 611 kollontai'nin karnesi
BeyazOrkidem 59 623 BeyazOrkidem'in karnesi
Melita09 64,5 635
Dennisgo 65,4 650
Leyl-i-fer 74,2 655
Pisi pisi kopatim 58,7 665
Reyyank 51 673
Pawlover 48,5 675

5. Takım Spor Puanlama

Aktivite adı Dakika/Adet Puan
Yürüyüş dakika 1 puan
Adım sayısı 100 adet 1 puan
Leslie dakika 1.5 puan
Koşu dakika 4 puan
Eliptik dakika 3 puan
İp atlama 5 adet 1 puan
Jumping Jacks 5 adet 1 puan
Zumba dakika 3 puan
Cardio dakika 4 puan
Jillian dakika 3 puan
Yüzme dakika 3 puan
Bölgesel egzersizler dakika 2.5 puan
Bölgesel egzersizler 10 adet 1 puan
Mat pilates dakika 2 puan
Reformer pilates dakika 3 puan
Yoga dakika 1.5 puan
Bisiklet dakika 3 puan
Jessica Smith dakika 2.5 puan
Kangoo jumps dakika 3 puan

***5. Takım 675. Etap***

emnis(66,4/65,9/0,5/%0,75)
umutumut82 (86,9/) bildirimsiz izne ayrıldı.2020 yılı 1.izin hakki
Cagrihilal1 (72,1/71/1,1/%1,53)
kardelelen321(82,8/82,2/0,6/%0,72) izne ayrılmak istiyor 2020 yılı 1.izin hakkı.
Pawlover(49/48,5/0,5/%1,02) mezun olmak istiyor.
nrmyn(67,2/67/0,2/%0,30)
Calypso95(73,1/72,5/0,6/%0,82)
birsevgi(72/72,6/-0,6/-%0,97)
KuruPapatya (65/64,5/0,5/%0,77)
Balpamuk(66/66,6/-0,6/-%0,91)
Umudumvar07(96,7/96,9/-0,2/-%0,21)
Ceylansnn (67,6/) sabit
hanmeli (69,9/70,2/-0,3/-%0,43)

5.takim ortalaması:%0,261

Alt liste:
toplight (80,5/)646. etapta 77,5 kg ile izne ayrılan üye
leyl-i-fer(76,8/
Bluuee(65,6/ sabit )654.etapta 65.5 kg ile izne ayrilan üye geri döndü.
Tempus (76,8/79,2/-2,4/-%3,13)516.etapta 74,6 kg ile bildirimsiz izne ayrıldı ,eski üye adı NzLi.
terliklikedi ( 108,6/110,3/ yeni üye baslangic kilo 111,4, başlangıç tarihi 28.04 hedef kilo 95
Suskunhanim( 61/60/1/%1,64)yeni üye başlangıç tarihi 18.05 başlangıç kg 61 hedef kg 50
Ataninbitanesii (65/ ) yeni üye başlangıç tarihi 21.05 başlangıç kg 65 hedef kg 55
EceZ ( 64,8/64,1/0,7/%1,08) mezun üye geri döndü. başlangıç tarihi 21.05 başlangıç kg 64,8 hedef kg 55

Eline sağlık kuzum

Suskunhanim · 26 Mayıs 2020

birsevgi .!.:
Ben güne çok güzel başladımmm
Ve full motive hissediyorum

Hamd olsun ben de iyi gidiyorum canım Allah razı olsun, aklımda yoktu canım lokum cekti, şeker orucunda olmasam kesin yerdim ama yemedim

emnis .!.:
Ayyyy eşin açısından çok şanslısın canım benim eşim bir yediğini bir dahaa yemez makarna vs yemez habire fırında et yemeği olacak corbası vs hep farklı olacak

Ayy o ne öyle ya Allah kolaylık versin, insan usenir ya ayrı ayrı pişirmeye

terliklikedi .!.:
Is yerinde bi dönem büyük çaplı sıkıntılar yaşadım normalde abur cubur olmazda hic kalkıp alayım diyecek bi yapım yok yoksa yemem yani
Ama o dönem isten çıkar çıkmaz yolda gordugum ilk markette cips olur büsküvi kek me bulursam alır normalde cocuk olur bi hamile görür cani çeker diye yolda birsey yemeyen ben yoldan eve yiye yiye gelmeye başladım sigara gibi bisey olmuştu bende 6 ay çinde 20 kilo aldim

Oo bir anda çok olmuş gerçekten ama azimlisin masallah

Suskunhanim · 26 Mayıs 2020

emnis .!.:
Canım gözden kaçırmışım kusura bakma maalesef yarısma kuralı en az 2 hafta

Yok canım ne kusurusağlık olsun

Cherry Mom · 26 Mayıs 2020

birsevgi .!.:
Evet evet mesela 8 gün boyunca gittin diyelim kacamaksiz. Hadi ödül vereyim diyemiyosun o 8 güne yazık olacak gibi geliyo
Calypso95
Maariftakvimi
S Suskunhanim
eymosumcum
0zlem
Var canim

balpamuk ve

nrmyn de katılır bence onlarda yaptı daha önce
Birde B bluuee sen mi başladın canım

birsevgi · 26 Mayıs 2020

Suskunhanim .!.:
Hamd olsun ben de iyi gidiyorum canım Allah razı olsun, aklımda yoktu canım lokum cekti, şeker orucunda olmasam kesin yerdim ama yemedim

Ayy o ne öyle ya Allah kolaylık versin, insan usenir ya ayrı ayrı pişirmeye

Oo bir anda çok olmuş gerçekten ama azimlisin masallah

Heh çok güzel işte bu

birsevgi · 26 Mayıs 2020

emnis .!.:
balpamuk ve nrmyn de katılır bence onlarda yaptı daha önce
Birde B bluuee sen mi başladın canım

Git gide tüm ekip şekersiz yapıp 3 hafta boyunca 1. Oluyomuşuz

Cherry Mom · 26 Mayıs 2020

birsevgi .!.:
Git gide tüm ekip şekersiz yapıp 3 hafta boyunca 1. Oluyomuşuz

Ay nerde o günler

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Popüler Üye

'wearealldustparticlesintheuniverse'

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Nirvana

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

'wearealldustparticlesintheuniverse'

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency