Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım


Hayır, sütsüz içebilirsin Özlem’cim.
 
Günaydın herkese. ☀ Zıp zıp challenge ip atlamak sanırım. Ortalama ne kadar yapıyorsunuz? Ben de ona göre az yapmayayım.

İp, trambolin veya kendi kendine zıplamak. Sen hangisini istersen. Zıpla yeter. Ama dikkatli ol ilk gün aşırı yüklenme yoksa alt bacak kaslarına yük binip mahvoluyor. Aralı aralı zıpla. Biraz yaptın dinlen mutlaka. Sonra bir ara birdaha yap. Ben bnu yaşayıp 1-2 gün yamulduğumiçin uyarıyorum.
 
Dünkü cardiolarını cezalara aldım az bir puan kaldı onu listeye ekledim
Ay hadi bundan sonra ceza almamalara inşa

Bugün de doyamadım ya... 10 da lah yaptım bir dilim ekmek de yedim şimdi de yoğurt pekmez badem yedim artık.. spor öncesi biraz enerji alayım dedim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…