Ya ben de bir oturuşta yarım kilo baklavayı gomebilen bir insan olarak bı aldım bı verdimEvet evet sırf o yüzden kaldırdım akşam içtiğim her şeyi. Sadece su
İşte dozunda yemek meseleben genelde ödül olarak 1 tepsi börek ya da canım tatlı çektiyse 3 dilim cheesecake falan yediğim için yerimde saydım hep şimdi yapamıyorum onu
oy maşallah sanaEvet ben de çok severimm ortaokuldan beri tutuyorum ama her gün her gün yazmadigim için 4-5 tane defterim var
Tıp okuyordun değil mi? Burası için de sınırlama koyabilirsin eğer çok zamanını alıyorsaOkul sınavı. Online olacak. Çok zorlamıyorlar şu karantina döneminde ama bizim bütün dersler aynı anda oluyor. 100 soru 120 dk şeklinde. Aynı üniversite sınavı gibi.Ona çalışıyorum şimdilerde. Burası da bir sarıyor bir sarıyor girmeden duramıyorum. Eğer hemen uygulamaya koyarsak herkes hedefine ulaşır. Mükemmel olur. ♥
bakıp atayım canimtarısmalarda oy kullananlardan seciyorlar
erkenm kalkarsak en güzel odulu kendimize vermiş olucaz,özel zaman
sen zaten sabahcıydın noldu
bunun bi versiyonunuda bakım güzellik planı için yaparız onudabalpamuk iyi yapar
ben oyum işte kalkıp sonra uyuyanlardan
Oglum barış özcanı cok sever,dinleriz beraber ama bundan haber i yokmuş hangi video o atarmısın bi ara
7 katlı bı apartmanda günde kaç kere inip cikmaliyim? Okulda 65 doğumlu bı arkadaş var 5. Katta oturuyor, hiç asansör kullaaz,okzula hep yürüyerek gidip gelir, arabası var ama ilçe içinde gerekiyorsa bisikletini kullanır, gayet de formundsCanim bahçe isi için bisey diyemem ama merdiven inip cikma cok etkili ben bi zamanlar yapıyordum ama şu aralar diz kapağında bi sıkıntı var yapamıyorum eskisi gibi
Evet. Yani ara ara girince çok zamanımı almıyor. Ama bazen ucunu kaçırıyorum.Ya ben de bir oturuşta yarım kilo baklavayı gomebilen bir insan olarak bı aldım bı verdim
oy maşallah sana
Tıp okuyordun değil mi? Burası için de sınırlama koyabilirsin eğer çok zamanını alıyorsa
Bence yükün olmadığı zamanlar merdivenleri kullanabilirsinbakıp atayım canim
7 katlı bı apartmanda günde kaç kere inip cikmaliyim? Okulda 65 doğumlu bı arkadaş var 5. Katta oturuyor, hiç asansör kullaaz,okzula hep yürüyerek gidip gelir, arabası var ama ilçe içinde gerekiyorsa bisikletini kullanır, gayet de formunds
Kaptan bu senin yuruyus yaptığın yerler mi boyle bi yer olsun ömrümü yürüyerek geçiririm memleket nereydi
Tebrik ederim ya listedeki arkadaşlar firarda sen böyle dikkatlisinKızlaaaarr yarın tartı var herkes akşam yemeğine gece öğününe dikkat etsin.Ben bu gece ekstradan bacak hareketleri vs de yapacağım listede değilim ama olsun 62leri görme hedefim vardı 63.0a kadar dayandım yarın artık kısmetse göreceğim diye ümit ediyorum
BayildimDogru söylüyorsun valla yürüyüşte etraf önemli
Biz normalde Ankara'dayız ama burası annemlerin ev Ağva
Kafayı yemedim henüz (sanırım)İyi bayramlar Şeyma’cım. Sen nasılsın, nasıl gidiyor karantina?
Canım ramazanda düzenim bozuldu sabah 6da uyuya uyuyatarısmalarda oy kullananlardan seciyorlar
erkenm kalkarsak en güzel odulu kendimize vermiş olucaz,özel zaman
sen zaten sabahcıydın noldu
bunun bi versiyonunuda bakım güzellik planı için yaparız onudabalpamuk iyi yapar
ben oyum işte kalkıp sonra uyuyanlardan
Oglum barış özcanı cok sever,dinleriz beraber ama bundan haber i yokmuş hangi video o atarmısın bi ara
Evet merdiven gerçekten etkiliCanim bahçe isi için bisey diyemem ama merdiven inip cikma cok etkili ben bi zamanlar yapıyordum ama şu aralar diz kapağında bi sıkıntı var yapamıyorum eskisi gibi
Salmış mi ben fark etmedimEvet. Yani ara ara girince çok zamanımı almıyor. Ama bazen ucunu kaçırıyorum.Son birkaç günü çok aktif olamayabilirim. Ama cuma gününü iple çektiğim için biraz heyecanlıyım, ondan aktifim. Gerçi çoğunluk bu hafta salmış sanırım. Bu beni üzer...
Acelem ve yüküm olmadığında merdivenden cikiyorum ama günlük 4-5 kere inip çıksam(üst üste değil tabi) faydasını görürüm menisküs de olmam inşallah,abartmış olmam değil miBence yükün olmadığı zamanlar merdivenleri kullanabilirsin
Ben staj yaptığım zamanlar hem asansörden korkuyordum hemde adım sayarim hep aktifti imza gibi ayak isleri olunca hemen bana verin diyordum bazen bodrum kattan 6. Kata kadar çıkıyordum basamak sayılarda baya fazlaydı ve sadece merdivenleri cok kullandigim için o ara bir kaç kilo vermiştim.
Merdiven kullanmayan bitiysen asansörü bırakabilirsin ama daha sonrasında öğrendikm ki fazla inip çıkmak menüskuse neden olabiliyormus
Yani ihtiyacin oldugu kadarını kullanman menfaatine asansörden korkarken 6-7 katı cok rahatlıkla çıkıp inebilirim şimdi 3 ten sonra soluğun kesiliyor tabi kolonunda etkisi vardır mutlaka
Birkaç kişi o minvalde bir şeyler demişti, ama inşallah yanlış anlamışımdır. Yarın göreceğiz. :)Salmış mi ben fark etmedimöyle değildir inşallah
Acelem ve yüküm olmadığında merdivenden cikiyorum ama günlük 4-5 kere inip çıksam(üst üste değil tabi) faydasını görürüm menisküs de olmam inşallah,abartmış olmam değil mi
Oyle deme kız bizde ilk haftalar çok gayretliydik. Sonradan böyle olduk. Bi hızla geldik amaTebrik ederim ya listedeki arkadaşlar firarda sen böyle dikkatlisin ✌ zayıflayan kim olacak söylemeye gerek yok
4 beş kereyi çıkabilirsen üst use bi kerede cok daha etkili olur ara katlarsa bi soluklan su şişende yanında dursun çünkü insan gercekten susuyorSalmış mi ben fark etmedimöyle değildir inşallah
Acelem ve yüküm olmadığında merdivenden cikiyorum ama günlük 4-5 kere inip çıksam(üst üste değil tabi) faydasını görürüm menisküs de olmam inşallah,abartmış olmam değil mi
Bende bir ara apartmanın merdivenleri çıkıyordum sonra baseni büyütüyor dediler bırakmıştım. Ama doğru mu hiç bilmiyorum.4 beş kereyi çıkabilirsen üst use bi kerede cok daha etkili olur ara katlarsa bi soluklan su şişende yanında dursun çünkü insan gercekten susuyor
Hatta sayıları gun günde çoğalabilirsin ilk defada çıkmak seni yorabilir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?