Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

birsevgi · 31 Mayıs 2020

Güüünaayydınnnn

nrmyn .!.:
Yalniz ekmek ve bulgur pilavi da sekere donusuyor..21 gun sekersiz de bugday urunleri de kesilmeli diye biliyorum..ekmek falan hiic olmamasi lazim..hatta ben daha once yaptiklarimda 3.hafta meyve ve kuru meyveyi de kesiyordum..normalde 21 gunde de hic seker ve sekeri cagristircak dogal/dogal olmayan seker almamak lazim..

Hayır hayır şekerden kasıt o değil. Doğal olan besinlerden ölçülü almanda sıkıntı yok. Paketli ürünleri hayattan çıkarma programı diyebiliriz buna
Yoksa yediğimiz tüümm besinlerde az ya da çok şeker var zaten:) ama tabi sen istiyosan meyve de yeme ekmek de yeme. Ben onu sağlıklı bulmuyorum

Suskunhanim · 31 Mayıs 2020

emnis .!.:
Canım adımları diğer sporlardan bagımsız yazabilirsen öyle puanlarım
Zıplama ne kadar mesela yazmış mıydın acaba
Adım 1 puan Leslie 1.5 puan o yüzden ayrı ayrı hesaplamak en doğrusu

Ayrı hesap olsun diye adım ve zıp sayisini belirtmiştim kaptanim, ciksrmayi yapmamıştım ama şimdi hemen yapıyorum

Toplamda 15700 adım, 6700(5600 Leslie, 1100 zıp) çıkarınca 9000 adım kalıyor.

nrmyn .!.:
vayy kaptancimm.tevrikler dogrusu..
Ben de gece yapilab sporun kolajen uretimi icin iyi oldugunu hatta hic olmazsa 6 dakika ziplanmasininin kilo vermede faydali oldugunu duydumdu. Doktor fevzi oztekinden duydumdu.

AA gerçekten mi? Uyku kalitesini bozar diye ziplamiyordum, yatağa sekerek gideyim bundan sonra

Suskunhanim · 31 Mayıs 2020

Yesilcayimi alıp oturayım ben de

birsevgi · 31 Mayıs 2020

Suskunhanim .!.:
Yesilcayimi alıp oturayım ben de

Ohh ben de birazdan aç karnına bir spor yapayımmm miss

0zlem · 31 Mayıs 2020

Günaydın kızlar..

birsevgi .!.:
Ohh ben de birazdan aç karnına bir spor yapayımmm miss

Yine erkenden kalktım saat 5.30 du.6.30 kalkar yürürüm dedim ama uyudum kalkamadım. Kahvemi icim de evde biseyler yaparım artık.

birsevgi · 31 Mayıs 2020

0zlem .!.:
Günaydın kızlar..

Yine erkenden kalktım saat 5.30 du.6.30 kalkar yürürüm dedim ama uyudum kalkamadım. Kahvemi icim de evde biseyler yaparım artık.

Yaa ben öyle 5 lerde kalkamıyorum o yüzden kalkış saatini direk 6 buçuk 7 olarak belirledim benim için daha gerçekçi bir hedef

Mehfam · 31 Mayıs 2020

29 Mayıs-5 Haziran Menü Paylaşım Listesi

Cherry Mom
Maariftakvimi
Ceylansnn
birsevgi
K KuruPapatya
C Cagrihilal1
hanmeli
nrmyn
Tempus
Calypso95
balpamuk
B bluuee
S Suskunhanim
EceZ
0zlem
pacman
eymosumcum
fancynancy

Suskunhanim · 31 Mayıs 2020

0zlem .!.:
Günaydın kızlar..

Yine erkenden kalktım saat 5.30 du.6.30 kalkar yürürüm dedim ama uyudum kalkamadım. Kahvemi icim de evde biseyler yaparım artık.

Saati kurmadan bu saatte kalkabilor musun canım?
Buna bir çözüm bulalım ki tekrar geri uyumaaklıma bir şey geliyor ama

özelden yazayım dur

birsevgi .!.:
Yaa ben öyle 5 lerde kalkamıyorum o yüzden kalkış saatini direk 6 buçuk 7 olarak belirledim benim için daha gerçekçi bir hedef

Ben ilk kez bugün 8 saat uyudum ramazan sonrası akşam benim için erken bı saatti, sabah alarm eşimden tarafta kalmış, uyanamadim ama 7'de uykumu almış olarak kalktım ve yataktan zipladim resmen

Suskunhanim · 31 Mayıs 2020

reyyanK .!.:
29 Mayıs-5 Haziran Menü Paylaşım Listesi

Cherry Mom
Maariftakvimi
Ceylansnn
birsevgi
K KuruPapatya
C Cagrihilal1
hanmeli
nrmyn
Tempus
Calypso95
balpamuk
B bluuee
S Suskunhanim
EceZ
0zlem
pacman
eymosumcum
fancynancy

Canım ben dün foto olarak burdan paylaştım,yazmama gerek var mı diye sordum,kaptan gerek yok dediği için yazmadim

Mehfam · 31 Mayıs 2020

Suskunhanim .!.:
Canım ben dün foto olarak burdan paylaştım,yazmama gerek var mı diye sordum,kaptan gerek yok dediği için yazmadim

Bu sayfadan mı cnm görmeyince ben tm düzelteyim

birsevgi · 31 Mayıs 2020

Suskunhanim .!.:
Saati kurmadan bu saatte kalkabilor musun canım?
Buna bir çözüm bulalım ki tekrar geri uyumaaklıma bir şey geliyor ama özelden yazayım dur

Ben ilk kez bugün 8 saat uyudum ramazan sonrası akşam benim için erken bı saatti, sabah alarm eşimden tarafta kalmış, uyanamadim ama 7'de uykumu almış olarak kalktım ve yataktan zipladim resmen

Hahaha kız ne geliyor aklına

Suskunhanim · 31 Mayıs 2020

Bu arada yesilcayi demlerken aklıma geldi, bugün zıp zıp günüydü suskun hanim dedim,dur ne oturmasi

Açtım son ses müziği(he he heee ne son sesi ayol) zipladim,haberiniz ola
Bugün çok iddialıyım, 5. Bile olurum ama 4'te civilenip kalmak istemiyorum

Kizlar bu da içine iki çay k sirke ekledigim yesilcayim, 3-4 gün oldu galiba denemeye başlayalı.bakalim fayda edecek mi

Suskunhanim · 31 Mayıs 2020

reyyanK .!.:
Bu sayfadan mı cnm görmeyince ben tm düzelteyim

Bu sayfayı canım, bulamazsan atayım tekrarenn iyisi oraya atayim,bundan sonra

Tempus · 31 Mayıs 2020

Günaydın kızlarr

birsevgi · 31 Mayıs 2020

Suskunhanim .!.:
Bu arada yesilcayi demlerken aklıma geldi, bugün zıp zıp günüydü suskun hanim dedim,dur ne oturmasi
Açtım son ses müziği(he he heee ne son sesi ayol) zipladim,haberiniz ola
Bugün çok iddialıyım, 5. Bile olurum ama 4'te civilenip kalmak istemiyorum
Kizlar bu da içine iki çay k sirke ekledigim yesilcayim, 3-4 gün oldu galiba denemeye başlayalı.bakalim fayda edecek miEki Görüntüle 2642307

Aa o kadar da erken kalktım unuttum zıpzıp i hatırlatmayi

Suskunhanim · 31 Mayıs 2020

birsevgi .!.:
Hahaha kız ne geliyor aklına

Şey iii ya yatmadan iki bardak su bu işi çözer diye kibarcacik anlatayim istese de geri yatamaz

birsevgi · 31 Mayıs 2020

5. Takımın güzel kadınları
bugün zıpzıp günü, unutmayın

birsevgi · 31 Mayıs 2020

Suskunhanim .!.:
Şey iii ya yatmadan iki bardak su bu işi çözer diye kibarcacik anlatayim istese de geri yatamaz

Hahaha kız ben öyle yapıyorum biliyo musun baktım geri uyuyorum bi güzel su içtim beni anca bu yataktan kaldırır diye

birsevgi · 31 Mayıs 2020

Tempus .!.:
Günaydın kızlarr

Günaydın yiiirumm

Mehfam · 31 Mayıs 2020

Suskunhanim .!.:
Bu sayfayı canım, bulamazsan atayım tekrarenn iyisi oraya atayim,bundan sonra

Sohbet sayfası olunca arada karışır cnm ben direk Menü sayfasına bakıp listeyi yapıyorum. Düzelttim şimdi

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

'wearealldustparticlesintheuniverse'

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

'wearealldustparticlesintheuniverse'

'wearealldustparticlesintheuniverse'

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency