Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kızlar bugünkü menüm

kahvaltı

3zeytin
kk peynir
4 közlenmiş biber (çok severim valla)
yeşil salata
1 bardak çay

ara

1 elma

öğle

yiyemedim ev bakmaya gitmiştik


akşam
çok açııııımmmmmmmmmm

1 kase çorba ve salata+2 kaşık yoğurt yedim

toplamda 3 litre su içtim
yatarkende 1bardak süt içtim
bugün hiç kaçamak yapmadım çok merak ediyorum yarını

:79:iyi geceler yarının çıtır bayanları
 
gunaydın herkese kılo bıldırımımı yapayım sabaha kadar bosyere beklemısım 100 gr verememısım

gecen haftakı kılom :115.0
bu hafta: 112.6

buun ıtıbarıyle rejıme baslayalı 1 ay oluyor toplamda 7.9 kılo vermısım
 
rica ederim takyoncuğum
canım, arada bakarım ben inşallah. sen canını sıkma. inşallah hastane işlerini kolaylıkla halledersin.
 
günaydın kızlar
ben buralardayım inşallah. listenizi amonra yapacakmış gerçi. saat 11 gibi dışarı çıkabilirim ama öğlen gelirim inşallah. liste ile ilgili bir durum olursa diye yazdım.:82:
 
günaydın kızlar
gülsümcüm benim kilom 81,4 müş.ama listeleri yaptıysan sorun yok
 
günaydın canlarım
bugün listeyi ben yapıcam
erkenden bütün kiloları alırsam
ne iyi olur cuma yoğunluğu mağlum iş yerinde
 
başlangıç -79.8
geçen hafta- 74.7
bu hafta-73.8
giden--900gr
toplamda giden - 6 kg
hedef...65
 
merhaba ben gruba bugün katıldım kilo bildirimini size yapıcaz sanırım... ??

bugün katıldın
geçen hafta paylaşımda falan bulundun mu canım
deneme süresi var çünkü listeye girmek için
takyon bana sadece yeni listeye girecek olan kişi
sulusim dedi senden bahsetmedi tatlım
 
ewet dün katılmak ıstedıgımı yazdımm 5. takıma gecebılrısın denıldı bende geldım:)))))

hoşgeldin o zaman
canım önce listeye girebilmen için
burda bol bol paylaşım yapman gerek
ne yedin ne içtin vs. dışında
kendi aramızda sohbet ortamımızda var
takım kuralı sürekli paylaşım yapmak
bu hafta misafirimiz olucaksın
bize katılırsan sohbetimize seviniriz
eğer yeterli gelirse paylaşımların haftaya listeye
girersin
 

hıım anladım tşk ederimmm.. bende bol bol paylaşımm yaparımm ozaman :)))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…