- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #36.181
epey iyi geliyo o ye bak görüceksin.
1 kaşık toz zencefili az biraz bala karıştır ye
afiyet şifa olsun burçakcımkızlar merhabalar
hemen öğye yemeğimi yazayımmm
2 dilim tam buğday ekmeği
3 yk bulgurlu salata
3 yk kabak yemeği
5 yk 2 tk keten tohumu eklenmiş yoort yedim
arkasından 2 tane kiuru kayısı ile bi nane limon içtim
çok kötüyüm, her tarafım ağrıyo
dayak yemiş gibiyim resmen
ama menülerimi düzene sokmaya çalışıyorum işte :)))
canm yaaa çok geçmiş olsun kendine dikkat et tam başlamadan önünü kesmeye çalış yoksa toparlanmak zor oluyor dikkat et canımsağol canım
bilmiyorum ki grip oldum
bademciklerim de şişti
onun etkisi
ben de akut tonsilit var, bademciklerim şiştiğnide kemiklerim ağrıyo resmen
bide kötü bi ösküsürk var, ciğerlerim hopluyo yaa(((((((((
sağol canım
bilmiyorum ki grip oldum
bademciklerim de şişti
onun etkisi
ben de akut tonsilit var, bademciklerim şiştiğnide kemiklerim ağrıyo resmen
bide kötü bi ösküsürk var, ciğerlerim hopluyo yaa(((((((((
canım benim geçmiş olsun dikkat et kendine bol sıvı ve ılık içecekler tüket inşallah çabuk atlatırsın şimdi tam hastalanma havası çünkü
afiyet şifa olsun burçakcım
canm yaaa çok geçmiş olsun kendine dikkat et tam başlamadan önünü kesmeye çalış yoksa toparlanmak zor oluyor dikkat et canım
hayırlı geceler canım:) burda da beni göreceksin, umarım bıkmazsınherkeze hayırlı geceler kızlar:79:
eğer yarın saat 10'dan önce yapamayacaksan geceden yapman iyi olur canımokudum canım teşekkür ederim bu arada bu geceden kilo bildirimimi yapayım mı yarın mı yaparım
kızlar yarın sabah saat 10 a kadar bildirimleri yapmayı unutmayalım lütfen
kızlar merhabalar
hemen öğye yemeğimi yazayımmm
2 dilim tam buğday ekmeği
3 yk bulgurlu salata
3 yk kabak yemeği
5 yk 2 tk keten tohumu eklenmiş yoort yedim
arkasından 2 tane kiuru kayısı ile bi nane limon içtim
çok kötüyüm, her tarafım ağrıyo
dayak yemiş gibiyim resmen
ama menülerimi düzene sokmaya çalışıyorum işte :)))
sağol canım
bilmiyorum ki grip oldum
bademciklerim de şişti
onun etkisi
ben de akut tonsilit var, bademciklerim şiştiğnide kemiklerim ağrıyo resmen
bide kötü bi ösküsürk var, ciğerlerim hopluyo yaa(((((((((
bi daha dipten temizlik oldu şekerim.
nazar değdi galiba evime
dün akşam eve bir gittim kızlar.lavobamın altındaki boru kopmuş ve evimi su basmış.salonun yarısı, mutfak ve hol tamamen su içindeydi.
vede misafir bekliyordum.telaşemi düşünün o andaki
neyse çok şükür temizledik kocamla annemle ama afedersiniz ter aktı k...... yaniii.Bide misafir geldimi.
allahtan 2 kişiydilerde bi şekilde atlattık çok şükür
bu gece yine misafirlerim var.hemde epey kalabalıklar.bunuda atlatıcam inşallah
buı arada dün 1 kase çorba ,4 ç.k kadar mercimek,2 ç.k pilav yedim veee yaptığım ikramlardan 1 lokma bile yemedim :))
takii bu sabaha kadar :))
bu sabah kahvaltıda 1 dilim tam tahıl ekmeğiyle güzelce kahvaltımı yaptım ama bi de 1 dilim yaptığım kekten yedim(
ara olarakta 5 sunta biskivi,1 fincan yeşil çay içiyorum şu anda.
öğlene bakalım.evde zeytinyağlım yoktu bişey getiremedim yanımda.ruh halime göre yicem bişiyler bakalım.:)
yasafatcım sarmalar dolmalar güzel ama birde kilo aldırmasa bazen isyan ediyorum niye güzel olan yiyecekler kilo aldırmak zorunda diye ama napalım kaderimiz :26:
diyet şeklin güzel aslında yediklerimizi dengeleyip takip ettiğimizde yapılabilir bence çok güzel devam et bende buna benzer takip edeyim tabi iyi oldu öğrendiğim .
hayırlı geceler canım:) burda da beni göreceksin, umarım bıkmazsın
saat geç bir saat olduğu için takım kaptanı, takyon, burda olmayabilir. ben kuralları falan paylaşayım sen de kendini tanıtırsın.
1) Her Cuma saat 10.00 a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve ogün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hemde arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak,onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunu içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itiberen geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üstüste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği taktirde diskalifiye olacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üylerimize 1 hafta deneme süresi verilir,paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa,kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir.
7) Kardeş takımımız 13. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 7. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasıl yüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun.Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan,yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararakta aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimse burada olmaz,herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım,birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devam etmek istiyorsan okudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor.
kuralların toplu hali bu.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?