- 6 Ağustos 2010
- 3.382
- 59
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #36.201
başlangıç kilom 74
teşekkür ederim kızlar, bi an önce düzelicem inşallah(
akşam yemeğimi de yazyaım hemencik tabi öncesini de
eve gelince 1 tk balı 1 çk toz zencefil ile karıştırıp yedim fakat çok iyi gelmedi
işten gelince komşu çaya çağırdı, ben de evdeki poğaça ve katmerden götürdüm, orda 1 tane poğaça 2 kk katmer yedim, saat 5ti
ssat 6:30 gibi orda yemek yedik
1 kase tarhana çorbası
2 yk yoğurtlu mantı yedim
ekmek yemedim poğaça yediğim iççin
tabi hasta olunca spor da kaldı(((((
hayırlı geceler canım:) burda da beni göreceksin, umarım bıkmazsın
saat geç bir saat olduğu için takım kaptanı, takyon, burda olmayabilir. ben kuralları falan paylaşayım sen de kendini tanıtırsın.
1) Her Cuma saat 10.00 a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve ogün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hemde arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak,onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunu içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itiberen geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üstüste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği taktirde diskalifiye olacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üylerimize 1 hafta deneme süresi verilir,paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa,kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir.
7) Kardeş takımımız 13. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 7. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasıl yüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun.Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan,yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararakta aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimse burada olmaz,herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım,birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devam etmek istiyorsan okudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor.
kuralların toplu hali bu.
bugun yedıklerım
17 MART 2011 PERSEMBE
8:00
1 muz -1m-
1 b sut -1s
10:00
1 elma -1m-
12:15
5 yk kapuska
1 ayran -1s-
15:00
1 karısık tost -3 t + 3 e-
17:00
1 parca revani -3 t-
20:00
5 yk kapuska
4 yk yogurt -1s-
Toplam: 5 t +3 s + 2 m + 3 e
gecmıs olsun canım terlememeye dıkkat et sırtına havlu koy mutlaka ıse yarar
canım cıdden nazara cok ınanırım teyzem yenı evımıze geldıgınde tavanlar ne kadar guzelmıs dedı aksama tavandan sular akmaya basladı
yagmur yagdı ve ev battı neyse baska bı eve tasındıgımızda yıne teyzem geldı o sıralardada onların evınde cok su kesıntısı oluyordu ay ne guzel sızde hıc su sorunu yok dedı der demez yenı yaptırdıgımız mutfakta su borusu patladı her yer her yerde berbat oldu kotu nıyetle soylemıyor ama bazılarının nazarı cıdden cook degıyor
ahh ahh butun guzel seyler kalorılı
kilom 111.9 gecen haftakı kılom 112 sadece 100 vererebılmısımama ha fta ya hiç kacamaksız gelıyorum
günaydın kızlar,
tuvalete çıkamadım bağırsak sorunları yüzünden.
kilom 68,8. Herkese hayırlı cumalar. görüşmek üzere.
gunaydin hanimlar
pazartesi sabah baslangic kilom :72.200 kg
bu sabah ki kilom :70.900 kg
malesef dun diyeti bozdum oglen misafirim gelecekti hicbirsey yemeden 4saat temizlik yaptim ustune ikramlik hazirladim misafirleer gelincede onlardan cok ben yedim bu aksam ve yarin aksamda misafirim gelecek yaptigim ikramliklardan yemeden nasil durabilcegim bilmiyorum
canlarım kilom 55.5
o 500 gr yapıştı kaldı bana :))
ama geçen gün 56.5 kilo çıktıktan sonra bugün eski kiloma dönmüş olmama çok sevindim :))))))))))))))))
hayırlı geceler canım:) burda da beni göreceksin, umarım bıkmazsın
saat geç bir saat olduğu için takım kaptanı, takyon, burda olmayabilir. ben kuralları falan paylaşayım sen de kendini tanıtırsın.
1) Her Cuma saat 10.00 a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve ogün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hemde arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak,onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunu içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itiberen geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üstüste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği taktirde diskalifiye olacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üylerimize 1 hafta deneme süresi verilir,paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa,kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir.
7) Kardeş takımımız 13. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 7. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasıl yüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun.Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan,yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararakta aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. yoksa kimse burada olmaz,herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım,birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devam etmek istiyorsan okudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor.
kuralların toplu hali bu.
bugun yedıklerım
17 MART 2011 PERSEMBE
8:00
1 muz -1m-
1 b sut -1s
10:00
1 elma -1m-
12:15
5 yk kapuska
1 ayran -1s-
15:00
1 karısık tost -3 t + 3 e-
17:00
1 parca revani -3 t-
20:00
5 yk kapuska
4 yk yogurt -1s-
Toplam: 5 t +3 s + 2 m + 3 e
kilom 111.9 gecen haftakı kılom 112 sadece 100 vererebılmısımama ha fta ya hiç kacamaksız gelıyorum
günaydın kızlar,
tuvalete çıkamadım bağırsak sorunları yüzünden.
kilom 68,8. Herkese hayırlı cumalar. görüşmek üzere.
gunaydin hanimlar
pazartesi sabah baslangic kilom :72.200 kg
bu sabah ki kilom :70.900 kg
malesef dun diyeti bozdum oglen misafirim gelecekti hicbirsey yemeden 4saat temizlik yaptim ustune ikramlik hazirladim misafirleer gelincede onlardan cok ben yedim bu aksam ve yarin aksamda misafirim gelecek yaptigim ikramliklardan yemeden nasil durabilcegim bilmiyorum
canlarım kilom 55.5
o 500 gr yapıştı kaldı bana :))
ama geçen gün 56.5 kilo çıktıktan sonra bugün eski kiloma dönmüş olmama çok sevindim :))))))))))))))))
canım takımım yediklerimi yazamadım sabah yoğunluktan şimdi yazayım .
dün akşam 1 kase çorba, 4 y.k. pazı yemeği , 3 küçük parça tavuktan oluşan sebzeli tavuk yemeği ve salata çok gibi değilmi ama ben çok tok kalkmadığım için sonradan 3 tane galeta yedim çayla çok seviyorum yememeliydim ama dayanamadım .
bu sabah
2 galeta , 1k.k. peynir , 1 biber sabah kahvaltım hala acıkmadım .
öğle için yanımda pazı yemeği yoğurt ve bir dilim kepek ekmeği var arada yerim belki diye bir elma getirdim . bol su içmeliyim ve yeşil çay içmeye çalışıyorum .
pazartesi 100 çıkmıştım ama wc çıkmadığım için şişkinlik ve ödemdi sanırım bu sabah 98 çıktım inşallah artarak gider kilolar en kısa sürede 89 olmak tek temennim ve dahası tabiki hepinizi çok öpüyorum görüşmek üzere geçmişe bakayım biraz .
yasafatcım sen kahvaltı yapmıyormusun göremedim kahvaltı mönüsü ondan merak ettim canım .
100 gr da kilodur canım haftaya birazdaha kaçamak yapamdan yapar daha fazla verirsin üzülme sakın
çok etkiliyor güllhancım tuvalete çıkamamak nerdeyse 500 gr la 1 kilo arası etkiliyor bol su içmek iyi gelir canım .
canım bende aynı sıkıntıdayım misafir gelince bozuluyor ama genelde bize pazar günü gelir misafir geldiği zamanda yaptklarımdan tadarım haftasonu kaçamağına girsin diye ve tüm hafta kaçamak yapmadan bitirmeye çalışırm tabi bunu daha önce yapıyordum bu pazarda misafirim var ve deneyeceğim aynı şekilde inşallah başarılı olurum yine . sende ikramlardan ye ama tadımlık dene bakalım hiç yemeden olmaz zaten .
Selam kızlar çok özür dilerim geç kaldım.kızım Hasta , akşama yemeğe misafirim var ve ben işteyimYoğun bir gün olacak.kilom 59,1 yani 800 gr gitmiş Süper bir haftaydı...
pınarcım bence yediklerin fazla değil.ekmek yememişsin sonuçta.yemekten sonra yediğin galete de ara öğün olarak sayılır.fazla bi sıkıntı yok bence
ben misafirliğe gittiğinde düzenin bozuluyor ama bana geldiklerinde benim için çok sıkıntı olmuyor.ikram yapmaktan oturup yemeye fırsat olmuyor valla
tebrikler cnm
canım ya bana kuralları yazacaktın ama unuttun galiba benibildirimi nasıl yapıyoruz ki bilemedim şimdi :18:
Selam kızlar çok özür dilerim geç kaldım.kızım Hasta , akşama yemeğe misafirim var ve ben işteyimYoğun bir gün olacak.kilom 59,1 yani 800 gr gitmiş Süper bir haftaydı...
Teşekküer ederim canım...Geçen hafta 600 gr vermiştim ama regliydim sanırım bu hafta onun farkıda var.Çünkü bu kadar kilo vermeyi beklemiyordum.:26:Gerçi hiç :26:kaçamak yapmadım ve çok yoğun bir haftaydı.
Bu sabahta 1 kk beyaz peynir, 5-6 siyah zeytin , 2-3 yeşil zeytin,domates,salatalık,1 bardak az şekerli çay,1 simit(bunu ödül olarak yedim akşama kadar ekmek yemeeyeceğim) Arada bol suyumu içiyorum.
yasafatcım sen kahvaltı yapmıyormusun göremedim kahvaltı mönüsü ondan merak ettim canım .
100 gr da kilodur canım haftaya birazdaha kaçamak yapamdan yapar daha fazla verirsin üzülme sakın
canım bende aynı sıkıntıdayım misafir gelince bozuluyor ama genelde bize pazar günü gelir misafir geldiği zamanda yaptklarımdan tadarım haftasonu kaçamağına girsin diye ve tüm hafta kaçamak yapmadan bitirmeye çalışırm tabi bunu daha önce yapıyordum bu pazarda misafirim var ve deneyeceğim aynı şekilde inşallah başarılı olurum yine . sende ikramlardan ye ama tadımlık dene bakalım hiç yemeden olmaz zaten .
gunaydin hanimlar
pazartesi sabah baslangic kilom :72.200 kg
bu sabah ki kilom :70.900 kg
malesef dun diyeti bozdum oglen misafirim gelecekti hicbirsey yemeden 4saat temizlik yaptim ustune ikramlik hazirladim misafirleer gelincede onlardan cok ben yedim bu aksam ve yarin aksamda misafirim gelecek yaptigim ikramliklardan yemeden nasil durabilcegim bilmiyorum
canlarım kilom 55.5
o 500 gr yapıştı kaldı bana :))
ama geçen gün 56.5 kilo çıktıktan sonra bugün eski kiloma dönmüş olmama çok sevindim :))))))))))))))))
canım bu hafta seni mezun olmak istiyor diye belirtimmi yoksa yarım kilonunu gitmesinimi bekliyelim ne dersin canım ona göre not alacam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?