- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #362.621
yok kaptan listeye girişi değil sadece hangi kilonunun alındığını anlamak için sordum. teşekkür ederimm
yok kaptan listeye girişi değil sadece hangi kilonunun alındığını anlamak için sordum. teşekkür ederimmBaslangıç tarihin ekibe merhaba demenden itibaren başlıyor canım
umutluben yeni üye baş tarihi 05.07.20 baş kilo 82,1 hedef kg 65
Listeye giriş tarihini hesaplamak için sorduysan 24 temmuz a tekabül ediyor ♥
Rica ederim canım baslangıç kilon 82,1 olacakyok kaptan listeye girişi değil sadece hangi kilonunun alındığını anlamak için sordum. teşekkür ederimm
Sana da mi geldi. Bende diyorum bendeki cevheri gördülerKızlar neden 9. Takıma gel diye bildirim geliyor
yok kuzum bal degil bat,yesil mercimek,biraz ince bulgur,yesillikle yapilan sulu biseyGuzel menu olmus canim ama o bal aksam olan
Kazen göndermiş canım her takım için gelecekKızlar neden 9. Takıma gel diye bildirim geliyor
hilalll yaaaa yine güldüm sayendeeeSana da mi geldi. Bende diyorum bendeki cevheri gördüler
Hımmm sayende bir yemek adı daha öğrendimm sağol canımyok kuzum bal degil bat,yesil mercimek,biraz ince bulgur,yesillikle yapilan sulu bisey
Söyleyin bana yollamasın canım sıkkınKazen göndermiş canım her takım için gelecek
O artık senin rakibin ona göreSöyleyin bana yollamasın canım sıkkın
Kahvaltı
1 yumurtadan peynirli omlet
5er Siyah ve yeşil zeytin
Domates, salatalık
Akşam
Kıymalı taze fasulye
4-5 yk Makarna
Aralarda
Karpuz
Orman meyveli yoğurt
Filtre kahve
su: 1 lt bile olmadı sanırım
Spor: 35 dk yürüyüş
Erken kaaptiyorum bugün
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, 3 YK lor kavurması, 3/4 çok tahilli ekmek, 2 ceviz
Ara 2 kahve
Akşam(15.45)
Semizotu salatasi( yarımşar salatalık soğan domates, nane, reyhan semizotu, 2 YK lor)
Aciksam da yemeyi düşünmüyorum ama dayanamazsan yoğurt yerim, kalori 430da kaldı)
Dün 4444 zıp 6000 adimim vardıCherry Mom bugunki sporu yazarım yine @reyyanK
Sabah 10.30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
yarım domates
2 kücük salatalık
Ara meyve salatası ( 3 kayısı,2 erik,1 küçük seftali)
Akşam 16.00
Yarım patlıcan (fırında domates, sogan ile)
1 küçük boy patates yine fırında baharat ile
Su: şimdilik 1 lt ama yatana kadar 3 olur
Spor şimdilik yok ama hedef 10.000 adım
Bugunku menum,misafirlerim gitti bugun cok yorulmsum kizlar
10:30 5-6 parca sucuk,kasarli yumurta,8zeytin,salatalik,peynir
15:00 20 findik,badem karisik,yarim su bardagi sut
18:00 6-7 kofte,3-4 kasik taze fasulye
3 litre suCherry Mom @reyyanK
Güzel menüler kızlarSabah
1 yumurtalı omlet
1 dilim ekmek
Domates
Salatalık
Akşam
1 dilim ekmek
4 yk menemen
Spor
11 bin adım
Çok geçmiş olsun ya oğlum sebebiyle bende devamlı sakatlanıyorumoglumun elini yikayacaktim, oturdugu demir sandalyeyi kalkarken ayagima dusurdu, sisti, yururken zorlaniyorum suan. İnsallah yarina gecerse twiste devam ederim.
Menulerim duzene girecek insallah, biliyorum iyi menuler
İyi akşamlar canımKızlar iyi akşamlar
Ancak girebildim boğazım sürekli tekrarlıyor gece terliyorum kızımla aynı odadayız pencere açamıyorum terleyip soğuyunca tekrarlıyor faranjitim
Birazda moralim bozuk benim şubat başından mart sonuna kadar kanamam olmuştu endometrium hiperplazi dedi doktorum yumurtlama olmamış ondan olmuş. Operasyonu kabul etmedim pandemi sebebi ile 3 ay doğum kontrol hapı ve yanında başka ilaç kullandım 3 ayda 6 kilo aldım ilacı birakali 20 gün oldu sanırım düzeldi de buna seviniyorum hatta su an yumurtlama dönemindeyim muhtemelen çünkü ben o dönemde inanılmaz kasikağrısı ve şişkinlik yaşıyorum
Moralimi bozan kilo da oynama olmuyor. Yapabildiğim kadar spor yapıyorum dikkatte ediyorum ama olmuyor
Diyorum ki neyim varsa azmimdenve şükrümden var yine olur ama diyetisyen kontrol ediyor 2 haftada strese giriyorum. Dünkü kilomla bugünkü arasında 2 kg var bir gün de 2 kilo almis olamam. Bana biRaz yardim edermisiniz nasil kiracagim su kiloyu sinirlerim bozuldu
Mor istemiyorum zaten ya... Ben kokusu güzel bir şey istiyorum Yasemin aldım o da yeter şimdilikbilmiyorum ama aralarında en çok sarılıcı olan ve en çok uzayan mor salkım.. sadece böceklenme gibi bi özelliği var ilaçlama yapman gerekir
kovanın en az 20 lt olması lazım diye biliyorum öyleyse olabilir
Aynen öyleişmşş ama posa değil bildiğin süzme çayAA bwn de dökerim çağıposası toprağı yumuşatıyor havalandiriyor
Yap bi çocuk bal gör işler ertelenemiyorAynı ben yaaa bende şimdiki evimi çok hızlı tuttum evlendiğimde tam düğün zamanıydı bizde işten güçten erteledik ev tutmayı yani aslında ben erteledim ev bu bakcaksın tutcaksın ne var büyütmeye dedim. Sonra evler bir bir tutulmuş istedeiğimz muhitte ev kalmamış zorla bir ev bulduk ev sahibimiz çok iyi ama ev küçük tabi bende sıgamadım eve. Bazen evimde kendimi dev gibi hisediyorum. Bu yüzden evi ben toparlıyorlıyorum 2 saate yayılıyor sanki evde küçük cocukta yok o yuzden bende ev temizlemekten sıkıdım saldım. banada bir cocuk mu lazım ne
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?